根据国家体育总局和教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》及(商教发[2013]139号)文件精神要求 为了推动我校校园足球活动的开展 充分活跃学生气氛 特制定本实施方案。
一、指导思想
坚持以科学发展观为指导,以育人为本,以增强学生体质 培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨 通过广泛开展校内足球活动 从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才。
二、训练目标
学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质,增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,体会动作要领,初步掌握足球最基本技术和游戏方法,发展灵敏、协调等身体素质,培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
为全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为:
周二至周四:4:25—5:00
本学期的的训练主要分为以下几步:
第一步:认真挖掘有潜力的组员,充分考虑学生的体质和爱好。
第二步:加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。
第三步:注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。
第四步:本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。
三、训练任务:
(一)培养组员良好的心理品质及思想品德,在学习技术技能之前先学习做人道理,从思想上重视教育。
(二)根据组员性别、年龄段特点,提高组员身体健康水平,根据足球专项运动的特点,改善组员的身体形态,提高机体的运动能力,发展综合的运动素质。
(三)培养组员的团队精神,足球运动是一项集体项目,需要每个组员努力,才能取得好的成绩。
(四)教会组员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养组员独立进行自我训练的能力。
四、训练内容:
(一) 提高组员训练作风,比赛作风,严格纪律性。培养良好体育道德作风,严格训练质量。
(二) 提高组员的全面身体素质,重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握跑的正确技术。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。
(三) 全面提高学生的基本技术(重点传、接技术)逐步发展学生个人技术特长。
1、提高活动中控球能力。
2、正确掌握传接球技术。
3 、提高技术运用能力。
4、注意发现学生特点加以培养。
(四) 提高组员的战术能力.重点是个人战术和局部战术。
1、明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。
2 、提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。
3 、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、主要训练手段.
1、身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习。
2、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等。
3、战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。