一、注意加强思想教育
当今学生大多是独生子女，他们是家庭中的宠儿，一般均缺乏吃苦耐劳精神，而耐力训练的本身较为艰苦，需要有顽强的意志品质。因此，对儿童少年的耐力训练要经常地反复地进行思想教育，启发自觉训练的积极性，培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质，培养刻苦耐劳，克服苦难的精神。
二、为学生创设良好的训练环境
创造一个良好的环境，在心理上对儿童少年起着重要的作用，能提高大脑的兴奋性，减少疲劳；同时，发展耐力素质，最主要是保证机体供氧充分，如结合我校的实际环境，离江边、树林比较近，所以，我经常选择带学生到江滨堤、龟顶山或在氧气充分的露天场地等进行训练练习。在训练时，要注意尽量不在坚硬的水泥等硬地面上反复进行跑跳等，如果长期在硬地面练习，就会使下肢骨的骨化点受到过大、频繁的刺激，易引起过早的骨化或骺软骨的损伤，从而影响骨的正常发育，所以，选择良好的训练场地是不可忽视的。
三、增强兴趣练习
尽量减少枯燥的耐力跑，通过多做趣味练习的手段来达到提高耐力素质的目的。
练习一、领头跑：以小组为单位，一路纵队绕场慢跑，最末尾的一个人加速从左边跑到队伍前面领头，然后恢复慢跑，倒数第二、三人……依次进行。这种快慢交替的趣味法，能刺激每一个学生积极参与。
练习二、在篮球场跑动运球（不限动作技术）只要求不停地运动，可绕场边线或按照指定路线跑动、投篮，规定一定的时间看谁跑的距离长或投篮次数多。一般开始时应注意人数不要太多，进行５－６次训练，即达到了运动量。
练习三小组竞赛：首先选好耐力跑比赛的位置路线，利用越野跑的形式激发跑的乐趣、积极性。这种方法能有效培养学生顽强拼搏的精神。
四、培养学生掌握正确耐力跑技术
１、掌握正确的跑动技术。首先要让学生明白，耐力跑与短距离跑的不同之处：其一，跑动时，步幅要适中，跑动要有弹性；其二，学会正确的摆臂技术，要明白越是感到累的时候，越要去控制摆臂的节奏，这样才能真正达到“上肢带动下肢”的目的；其三，脚落地时，一定要全脚掌落地，这样才能延长落地缓冲，利于肌肉在跑动中有一个更充分的恢复时间。