一、指导思想：
为全面贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，增强学生体质，现根据我校实际，按照《关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，经学校研究决定我校全面实施学生冬季长跑计划，具体方案如下：
二、活动主题
励志从长跑开始
三、组织机
成立龙江中学阳光体育冬季长跑工作领导小组，组织指导阳光体育冬季长跑活动，保证活动正常开展。
组 长：陈日扬校长
副组长：李伟东、吴镜忠、林锦燕
成 员：易祖盛、张松发、甘东红、钟棉龙、钟燕辉
活动技能指导：李风华、陈鸿、阮木新、吴海洋
活动管理指导：各年级组长、各班主任、跟班教师
四、参加对象
全校学生
五、活动时间
2013年11月至2014年4月
六、活动内容
（一）启动仪式
时间：2013年10月25日早上
横幅：2013年龙江中学阳光体育冬季长跑活动启动仪式
（二）宣传工作
1、校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。
2、各班主任利用班会课对学生进行宣传教育。
（三）活动记录
1、班主任老师负责管理
2、班级体育委员及小组长负责记录统计
3、月底上交体育组备案
七、实施方法
1、通过学校的宣传，要对全校师生宣传我校“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与快乐校园同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用大课间及体育课努力完成班级规定的里程。
4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与快乐校园同行”的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。
八、活动安排
1、冬季长跑活动从2013年11月开始到2014年4月结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用大课间时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随。初一年级绕学校小广场外圈跑，初二年级绕篮球场内圈跑步，初三年级在200米跑道上跑。
2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校操场场跑两圈作为热身运动。
3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
4、每天长跑距离（参考）基数为：初三年级1200米，初二年级1100米，初一年级1000米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
九、保障措施
1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“励志从长跑开始”长跑活动高度重视，由“共青团监督岗”来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操、大课间和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。
3、 各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级的评比活动及班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨天暂停长跑活动。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十一、评选与表彰
2014年5月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。
龙江中学
2014年5月11日