为提高我校田径竞技水平，向县市输送优秀田径队员，备战县、市运会，现根据我校学生田径水平实际状况，按照上级工作安排，特制定体育传统项目（田径）训练计划
镇巴县城关小学
2014年田径队训练计划
为提高我校田径竞技水平，向县市输送优秀田径队员，备战县、市运会，现根据我校学生田径水平实际状况，按照上级工作安排，特制定体育传统项目（田径）训练计划，具体执行如下：
一、训练时间：2014.3——2014..12
具体时间：周二至周五早晨7：40——8：30
周二、周四课外活动 16：00——16：40
二、训练地点：学校操场（北教场）
三、训练教师：杨朗
四、训练内容具体安排
第一阶段：
1、选拔队员，组建田径队，召开组队会议，明确训练目的及任务；
2、参赛项目动作技术基础学习，掌握队员实际水平，制订训练计划；
3、确定队员训练项目，按文件精神，每人至少初步确定一项径赛和一项田赛项目进行训练。
第二阶段：
1、针对队员项目，分别教练各项动作技术，竞赛方法，培训竞赛心理，传播竞赛战术及策略。
2、提高、改进、巩固各项动作技术，达到动作协调，姿势优美，动作定型，训练成功率达85%。
3、培养学生顽强拼搏的精神。
第三阶段：
1、按上级文件精神安排，确定参赛队员，及各参赛队员的参赛项目。
2、确定赛前强化训练时间：
双休日：上午：8：30——11：00
下午：14：30——16：00
1、进一步改进、提高、巩固各队员参赛项目的动作技术和竞赛方法，调整身体和心理状态。
2、上报参赛队员名单及参赛项目。
五、训练项目：
100米 200米 400米 800米（女） 1500米（男）竞走 4×100米接力
4×400米接力 跳高 跳远 三级跳远
六、素质目标：起跑加速 后蹬跑 柔韧 力量 耐力 交叉跑 立定跳远 蹲跳起 蛙跳 协调 自控 后抛铅球 立定三级跳等 30M起跑 60M起跑
七、措施
1、教练员热爱队员，关心爱护队员，积极按时训练，为队员做好各方面的训练服务，如提前到场，画好场地，安排好训练器材，为队员解决训练困难。
2、经常与班主任、家长保持联系，同时督促队员完成好文化课学习任务，取得他们的理解和支持。
3、做好队员的思想教育工作，为学校荣誉而刻苦训练，树立远大志向，力争竞赛中取得好成绩。
4、采用点名制，每次训练进行点名，作好记录，并对缺训队员所在班量化减分。
八、竞赛目标
1、参加县中小学生运动会队员男4人，女4人，团体总分达小学组前三名。
2、为县参加市运会输送2—3名优秀运动员。
2014年3月6日