坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”
增光中心小学冬季长跑活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展冬季长跑运动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与你我同行
三、参加对象
五、六年级全体学生
四、活动时间
2013年11月27日至2014年4月30日
五、活动内容
1、每生每天长跑距离平均1000米。
2、每天以班级为单位，由班主任和体育教师组织指导完成跑步里程。
3、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
六、大课间长跑路线安排
六年级：（2）班田径场跑道1、2道。（1）班田径场跑道3、4道。3个班同时进行。（3）班跟随（2）班田径场跑道1、2道。
五年级：（2）班田径场跑道1、2道。（1）班田径场跑道3、4道。（3）班跟随（2）班田径场跑道1、2道。五年级3个班等六年级3个班进入跑道后，再进跑道进行跑步。
七、长跑活动要求：
1、早操后，班主任组织同学迅速成二路纵队，安静、有序地快步进入跑道进行跑步。
2、跑步过程中上体保持正直，两臂前后自然摆动，注意呼吸，匀速跑进，中途不得快跑或慢走。五年级要与六年级保持距离。
3、跑步结束，各班按要求有序回到班级，不得中途解散。
4、跑步由班主任、体育老师负责跑步过程中的纪律、安全等问题。
5、各年级要统一做到：班主任领跑本班，任课教师跟随本年级队伍，跑步节奏，速度适中，队形整齐，班主任全程带跑，队伍精神饱满，口令响亮，队伍进退场有序整齐。跑步期间不得出现如下情况：队伍嘈杂，混乱，队形严重不整齐，中途擅自离队，途中有急速跑或走的现象，否则给予批评。
八、各级、办公室应及时记录长跑活动情况，统计学生参与数、跑步公里数等相关信息。