2014年句容市第三中学首届阳光体育节规程
为全面实施阳光体育运动，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每天锻炼一小时”的精神，学校决定举行首届阳光体育节活动。现将比赛有关事宜通知如下：
一、活动时间和地点
比赛于2014年3月中旬-4月中旬在学校篮球场、田径场举行
二、参加单位
以班级为单位组队比赛
三、活动分组
高一年级组 高二年级组 高三年级组
四、活动内容
（一）乒乓球
（二）广播操
（三）跳绳
2 分钟速度双摇跳、集体 3 分钟穿梭八字跳
（四）踢毽子
2 分钟盘踢
（五）原地双手头后向前掷实心球
（六）接力跑
8×50 米迎面接力跑、阳光接力跑（男生 4×1000 米、女生 4×800 米）
五、参加办法
（一）参赛办法
各代表队限报领队1人、乒乓球男女个人报名参赛，同组别最多2人参赛。广播操以班级为单位参赛。跳绳、踢毽子、实心球、接力跑每班选运动员10人（5男5女）参赛。
（二）报名规定
集体 3 分钟穿梭八字跳绳须全体选手参加，跳绳、盘踢 、阳光接力跑须有 4 人参加，选手由各代表队自行选择。原地双手头后向前掷实心球项目、8×50米迎面接力跑须有8人参加，选手由各代表队自行选择。
六、比赛办法
（一）比赛执行本届阳光体育节制定的《跳绳竞赛规则》、《踢毽子竞赛规则》、《原地双手头后向前掷实心球竞赛规则》、《8×50米迎面接力跑竞赛规则》、《阳光接力跑竞赛规则》等竞赛规则。
（二）个人跳绳、踢毽子比赛时间均为 2 分钟；集体 3 分钟穿梭八字跳比赛时间为3分钟。
（三）比赛时运动员须统一着装，穿运动鞋。
七、比赛规则
（一）跳绳
1.双摇跳：运动员跳起一次，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕
过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
2.集体 3 分钟穿梭八字跳绳：比赛中每队出 10 名运动员，2 人负责摇绳 (2 名摇绳队员之间间距不少于 2.8 米), 8 名运动员依次跳绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以 3 分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后成绩。
3.比赛中如运动员踩线或出界，运动员需回到比赛区域后继续比赛，
计数从运动员回到区域后继续计算。
（二）踢毽子
1.盘踢必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。
2.比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。
3.比赛进行中运动员在场外所踢次数不计成绩，不计失误，运动员回
到场地后，继续计算成绩。
4. 毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将
子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。
5.比赛中，因器材等客观原因造成比赛中止，可重新比赛。因运动员
本身造成的原因致使比赛中断，不得重新比赛。
（三）原地双手头后向前掷实心球
每队各由4名男、4名女运动员组成。测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球 至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
（四）8×50米迎面接力跑
1.每队各由 4 名男、4 名女运动员组成。
2.组委会根据抽签决定各参赛队比赛顺序和道次。运动员比赛顺序由
各参赛队自定。
3.各参赛队员必须在规定的起点和终点两端，进行交接棒。
4.比赛中每个运动员必须手持接力棒跑 50 米。在比赛中如出现掉棒，
必须由该运动员自己将接力棒捡起；在交接棒时出现掉棒，则必须由交棒者捡起接力棒交给下一位运动员；交接棒时不得将接力棒抛给本方队员；
在此过程中及比赛结束的运动员皆不得影响、干扰其他队伍的比赛，否则
视为犯规。
5.以全队总用时判定比赛成绩，用时少的队名次列前。
（五）阳光接力跑
4×800 米（女）接力跑：采用全程不分道跑，裁判员根据各队运动员
通过最后 200 米处的先后，按次序排列等候接棒。接力过程中，接力棒必
须拿在手上，直至比赛结束。完成交接棒后，运动员应避免影响他人而被取消比赛资格。任何人掉棒，在不影响别人的情况下必须由其本人重新捡回。4×1000米（男）接力跑办法参照4×800米（女）接力跑。
八、计分、录取名次
（一）在跳绳、踢毽子单项比赛中，比赛成绩按最后有效次数确定，次 数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，则名次
并列。
（二）集体 3 分钟穿梭八字跳比赛成绩按最后有效穿梭人次确定，人
次多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，则名次
并列。
（三）原地双手头后向前掷实心球，每人投掷 2 次，记录其中成绩最
好的 1 次为决定成绩。记录以米为单位，取 1 位小数，各组将 8 人成绩相 加得总成绩，根据总成绩进行排名。
（四）接力比赛按照各队完成比赛用时录取名次，用时少者名次列前。
（五）比赛设团体总分奖，以各代表队为单位统计各项比赛得分之和，高一年级组取前 8 名，高二年级组取前 10名，高三年级组取前10名；如积分相同，则以获得第一名人次多者名次列前，如仍相等则以第二名多者名次列前，依次类推。
九、总结表彰奖励
比赛结束将召开全校师生大会，对本届体育节进行总结，届时将颁发个人奖、集体奖。