阳光体育心得体会
当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始了。
伴随着“嚓嚓——嚓嚓”这富有节奏的乐曲，我们排着整齐的队伍，井然有序地跑到宽阔的操场。同学们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。悠扬的舞曲响起，同学们开始翩翩起舞，时而深情地对视，时而潇洒地挥手，时而优雅地旋转，时而欢快地跳跃。此时，充满生机的绿茵场成了同学们展现自我的大舞台。
大家最喜欢的体育活动时间到了。同学们像小老虎似的奔赴自己的活动区域，操场上顿时热闹非凡。
瞧这边，那些玩乒乓球的同学们一个个生龙活虎、寸步不让把旁观的人的激情也点燃了，都在为他们加油鼓劲；在看那边，男孩子正在那儿打篮球呢，“小心！”大家都在为一个小女孩担心，突然，沈剑以迅雷不及掩耳之势把即将落在小女孩头上的篮球接住便传给了他的队友，一连串精准的动作让我们惊得目瞪口呆，所有观战的人都在为他精湛的动作鼓掌；再看看赛道上，女孩子们正在赛跑，平时，不经常运动的我们在一开始有一些吃力，但是经过这么长时间的锻炼后，也已经适应了，觉得自己的身体也比原先强壮了许多，生病的次数也少了，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举几得啊。
如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！
青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。
四年一班 梁静怡
阳光体育运动心得体会
暖暖的春风吹拂着我们的脸颊，灿烂的太阳将光辉洒向大地，同学们每天都去操场“寻找健康”，去“寻找毅力”。阳光体育运动，既锻炼了我们的身体，又磨练了我们的意志。
春天是疾病多发季节，多锻炼身体很重要。阳光体育运动就给了我们一个很好的锻炼的机会，让我们在学校之余，休息了脑子，锻炼了身体，也会使我们在以后的日子受益匪浅。
我最近有些感冒，头有些痛，跑完步后浑身淌汗，身体顿时舒服了许多，头也不痛了。原来跑步可以治感冒呀！
跑步还有很多益处，比如说可以在短时间内有效的休息脑子，增强意志力，增强抵抗力……跑步的好处还有很多很多。
我以前体育不怎么好，跑几圈就气喘吁吁，累得直不起腰了，但现在，经过一段时的锻炼，现在跑完1000米都不费劲儿。
阳光体育长跑运动，让我们真的是受益匪浅，想要健康的身体，想要永远保持青春的活力，跑步吧！同学们，让我们以前参与以前坚持。
四年一班 李小林
冬季长跑体会
四年三班 张岩松
冬天到了，学校每天组织我们全体小学生练习长跑。在学校的操场上，我们每次跑下来，有的小朋友都累坏了，我却一点也不感觉到累。爸爸说，这是因为我从小就喜欢跑步，身体结实了，跑下来才不会累。后来，爸爸妈妈给我报了一个篮球班。每次练完篮球，老师就要求我们一口气跑10分钟不能休息，还要跑得很快，每次我都会跑出一身汗水，感觉可痛快了！冬天过去春天来了，脱下厚厚的棉衣，我感觉可轻快了，一跑起来，就象快要飞起来的雄鹰。我知道，这都是因为冬天坚持长跑让我的身体更健康了。以后，我还要坚持长跑，不管是春、夏、秋、冬。不但要让我的身体更强壮，还要让我的意志变得更坚强。
冬季长跑体会
四年三班 霍鑫玉
上学期，我班响应学校的号召，举行了“阳光体育冬季长跑”活动，我班同学积极参与，掀起了体育锻炼的热潮，在德、智、体、美等方面有了很大的收获。
在寒冷的冬天，同学们每天早上都准时出现在学校的运动场上，同学们都会自觉地跑步，开始的时候同学们跑两圈就气喘吁吁，接着就是走一会，跑一会。但随着时间一天天过去，同学们的体能越来越好，跑步的圈数逐渐增多，而且体质也在不断的增强。
长跑的好处还有许多，例如：长跑有利于心情舒畅、精神愉快 。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。这样我们上课时精神也特别得好。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
现在的我们可以说是在蜜糖罐中长大的，吃不了苦。长跑锻炼对于培养我们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。