浅析阳光体育冬季长跑活动在我校开展的有效策略

浅析阳光体育冬季长跑活动在我校开展的有效策略 摘 要 ：阳光体育冬季长跑活动是我国教育部、国家体育总局、共青团中央针对青少年学生体质健康状况持续下降的不利局面,推动广大学生积极参加体育活动而发出的伟大号召,是推动学校体育健康和持续发展的行动纲领。我校在大课间活动时间采用了长跑、做操、游戏等多种形式的锻炼模式，使同学们的身体得到了充分的锻炼，它不仅是学校体育活动的一种重要形式，更是学校教育一道亮丽的风景线。 随着社会生活节奏的加快，青少年学生学习压力大、身体素质、吃苦精神明显下降。而独生子女又偏多，父母溺爱，导致孩子肥胖等问题已成为影响学生健康的不可忽视的重要原因。我校从07-13年，6年来依照教育部、国家体育总局、共青团中央下发的《亿万学生阳光体育冬季长跑》活动的通知，全国学生将坚持每天长跑，小学生每届跑步总里程为120公里，要完成这个任务，学生每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米。我校学生大课间时间坚持每天长跑1000米以上，结合学校实际情况，不同年级实行不同的组织形式让孩子们走向运动场、走到阳光下，充分“动起来”。从而提高身体素质和意志品质，并提高对体育活动的浓厚兴趣。 关键词 ：阳光体育 学生身体素质 开展 浅析 有效 策略 一、浅析阳光体育冬季长跑活动 在应试教育的大环境下，学生的体育活动时间被挤占了，青少年的身体素质中的部分指标相应出现了逐步下滑的趋势。国家通过对全国学生体质健康调研时发现，大中小学生怕苦怕累的思想集中体现在长跑锻炼上，由于学生不愿意、不喜欢长跑，经调查绝大部分学校体育老师在组织活动及上课中长跑项目安排的很少。 针对这些问题，中共中央国务院于2007年5月7日，向全党全社会提出了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，一个涉及全国所有在校生的青少年群众体育活动———“阳光体育运动”应运而生，为切实提高学生体质健康水平，共青团中央、教育部、国家体育总局决定，从2007年起在全国各级各类学校中广泛开展“阳光体育冬季长跑活动”，历时已接近7年之久。 “阳光体育冬季长跑活动”是“阳光体育运动”的重要组成部分，是提高学生身体素质，培养顽强意志品质的有效活动形式，今后将作为全国学校体育的一项工作内容，长期举行。 二、阳光体育冬季长跑活动在我校有效开展的策略 1、 场地受限，克服困难，有效开展冬季长跑活动 本校面积4万多平方，只有200米的田径场，两个篮球场、四个羽毛球场的活动场地，从一年级到六年级加起来共有36个教学班级，3000多名学生，要组织好长跑活动，有一定的难度。可不能因为场地窄小就放弃学生锻炼。我们根据学校现有的条件，把学生开始进行分段跑步，觉得长跑里程完不成任务，于是乎就把年级划分开来，五、六年级在跑道上进行，三、四年级绕两个篮球场跑，一、二年级分别绕羽毛球场内外圈跑步。就这样我校所有学生都能在跑操音乐伴奏下安全有序的坚持长达近4个月的长跑锻炼。 2 、加强领导 在活动中领导是制度的制定者、是组织过程中的协调者，必须起到带头作用。多年来我校成立了阳光体育领导小组，由校长担任组长，管教学和安全的副校长及处室主任担任副组长。组织机构如下： 组长：张小华校长。 副组长：谢海岸、陈清、彭林清、段明超、向荣超、田欣。 成员：体育老师及各班班主任。 3 、做好活动总结、表彰、奖励 从2007年起，每一年的11月份至次年的4月份止，我校都会制定此项活动实施方案、积极有效地开展长跑活动。教导处、德育处、体育组分别对各年级各班班主任老师及学生的参与情况进行检查。每年对学生的耐力素质进行考核（每年体质健康检测的达标率）。每学期围绕这一活动开展一系列的竞赛与评比活动，对突出的学生和班级进行表彰，并在先进班集体和优秀班主任评比中给予加分。活动结束，总结经验，为下届更好地组织开展活动奠定基础。 4 、发挥班主任的作用，并加入锻炼队伍。 班主任要以“严”字为突破口。严以律己、以身作则、严格要求学生、严而有度。凡是要求学生做到的，班主任要带头做到；禁止学生做的，班主任坚决不为，以自己的示范、言行取信于学生。事实上，学生“近乎天然”的“向师”心理，使班主任的思想品质层面和行为层面成为学生关注的焦点，学生往往是“度德而师之”。所以班主任要加入锻炼的队伍与自己的行为来影响学生；另外要加强宣传，查找有关阳光体育长跑活动的有关资料，开展主题班会 — “阳光体育与健康快乐同行”，制定激励人心的班级长跑口号。做好登记记录，记录每天每个学生的出勤和长跑的距离，作为班级的日常行为规范之一。班主任多与家长联系，让家长也参与阳光体育队伍行列，体会到提高青少年体质也是教育的根本，没有好的身体是不能承受大的学习压力，长大后不能胜任各项工作。 5 、发挥体育教师的作用，提高其他科任教师的积极性 学校体育是学校教育的重要组成部分，是德智体美劳全面发展人才的重要方面。学校体育工作对于全面贯彻教育方针，造就有理想、有道德、有文化、守纪律的人才，具有极为重要的作用。而学校体育工作主要依靠体育教师去完成，学校体育工作的好坏，在很大程度上取决于体育教师的工作质量，这就决定了体育教师在学校体育中的地位和作用。 冬季长跑的距离是发展耐力性项目，长时间的连续肌肉活动，它有利于防病治病使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，也有利于心情舒畅、精神愉快，这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身、强体，因此对缓解学习的压力和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。 体育教师掌握了丰富的理论知识和技能，需要在体育课中向学生说明冬季长跑的的作用 ，并把自己掌握的长跑技能教给学生，让他们学会长跑的技能。在教法中采用多种形式让学生主动参，为完成冬季长跑和终生体育打下基础。特别要克服体育教师上课那种陈旧的传统模式，更新教学理念，运用新的教学方法，提高学生的运动兴趣，培养学生不怕苦、不怕累、不怕脏、勇敢顽强的意志品质外，还要周密地组织安排学生进行冬季长跑活动。 三、活动开展中存在问题的有效解决办法 1、 保证安全 对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生不能强求，布置一些简单、量小的项目进行。长跑的距离要由少到多，由慢到快，坚持循序渐进的原则。由于孩子的体质各异，体重体形不一样，长跑计划不能搞“一刀切”，我们可以采取多种锻炼方式通过拆分、降低强度等方法来进行。大课间和上课跑步时，体育老师要对学生讲解长跑的常识和技巧，仔细观察学生身体状态变化；跑之前要求学生做准备活动，跑动中要整齐有序，让体质比较好的，跑得比较快的编排在队伍的前面。跑的时候不能说话玩小动作，手不能放在口袋里面；决不能推或拉前面和后面的同学，应把注意力集中在跑步中，避免意外事故的发生。 2、 区别对待学生 我的授课对象是六年级学生，每次想到学生测试800米（女）、1000米（男）时上气不接下气，特别是一些有先天性疾病、先天性体质差及肥胖等原因的学生，如果每天都这样跑，怎么还有力气上课呢！冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成健康的生活习惯，学校的老师可以通过教育及要求建议学生可以将每天的锻炼量分散在早操、课间、课后等各个时间段去完成，觉得自己今天运动量不足，放学多可在自家小区跑两圈都可以。学生根据自身体能情况，慢跑，或者快走几步缓一缓等都没有问题，身体是革命的本钱，要发展应先注意身体安全，科学锻炼才是最重要的。”在长跑活动开始前，体育老师和班主任必须了解和观测学生体质健康状况，进行健康安全提示，及时告知心肺功能患有疾病或体征有严重不适的学生不宜参加剧烈锻炼活动，对学生进行区别对待。 3 、运动内容多样性，避免单调性 学生不喜欢强制性的运动，特别是活泼好动、自控力较差的小学生，他们的求知欲很强，对各种活动都有新鲜感，但又容易转移注意力。而枯燥乏味的长跑活动，本来是增强学生的身体素质，如果强制性要求所有学生完成相同的里程，导致学生失去兴趣，这对阳光体育的主题是不合乎的。我们在实施过程中，采用各种形式组织，效果很不错。一到每年11月份学生都盼着阳光体育冬季长跑活动的启动仪式到来。 四、参考文献 1、 田麦久：运动训练学 2、《体育教学》