阳光体育教了我许多
德兴铜矿一小六（2）班 凌永欣
今天老师叫我们写冬季长跑的好处坏处是什么，我还没跑步的时候全身冷冰冰的，到了跑步的时候，我风一般的跑起来，到后面跑完了，我累极了但身体全身发热。这就是冬季长跑的好处，没有坏处，但是我建议跑步的时候，不要大喘气的说话，用鼻子呼吸。如果你在张嘴说话这样你会把外面的细菌吸到身体里。也就会感到肚子痛。
跑完步不要立即坐下，这样会肚子疼。要多走一圈。这样对你身体也有好处，例如一位小男孩刚跑完步，他就立即坐下。这时他感觉肚子疼，还有一位小女孩她边跑边说话，她当时就把细菌全部吸到身体里来。第二天感到全身不舒服，她就住院了。
如果你不想这样，跑步的时候别说话对你身体也有好处，你一定要记得知道吗，这样就不会像上面２个小孩子一样。