通过阳光体育冬季长跑活动，增强师生体质，锻炼意志品质，更好地生活、工作、学习。
一、指导思想
根据教育部、国家体育总局、共青团中央的部署，从2009年10月到2014年4月，在全国范围内开展亿万学生阳光体育冬季长跑活动。翁源县教育局、体育局、共青团县委为翁源县学生冬季长跑确定的主题是“阳光体育与祖国同行”，我校积极响应上级部门的号召，切实抓好职光体育冬季长跑活动，为了使活动得以顺利开展，特制定此方案。
二、活动目的
通过阳光体育冬季长跑活动，增强师生体质，锻炼意志品质，更好地生活、工作、学习。
三、活动管理
1、总指挥：汤寿光，副总指挥：阮权帮、梁锦平
2、组织单位：体育组
3、督促协调管理：级行政、级长、全体班主任。
4、长跑距离统计：班主任，每两周统计一次交级长。
5、长跑路线：田径场（400米）、校道（400米）
6、跑步距离：总距离180公里。每天2000米。
7、长跑记录：学生自己记录上报，体育委员，实事求是，诚实守信。
四、活动要求
1、思想上要高度重视。冬季长跑活动对于增强同学们的体质、提高同学们的坚持不懈的毅力是非常有帮助的，所有同学都必须参加学校组织的阳光体育冬季长跑活动。
2、要服从管理。
①要服从活动总指挥部和体育组、班主任的管理。
②每天坚持完成跑步长度，教育部的要求是每个小学生半年时间跑完150公里，中学生半年完成180公里，也就是每天要跑2000米。
③每天记录好长跑距离。请同学们根据自己每天长跑的距离如实填写上表格上，一定要诚实守信，同学们要互相鼓励、互相督促，坚持长跑健身，强健自己的体魄。
④坚持写跑步日记。把自己的锻炼的思想情况和心理状态写下来，有的同学一开始可能会有埋怨情绪，但是练了一阶段后，感想肯定会有变化了，同学们会感觉精力充沛，人也会变得坚强乐观起来。学校将组织同学们的来展示长跑日记，会选出写日记最多的，也会选出写长跑日记写得好的，鼓励同学们在自己的学生博客上发表自己的日记，希望同学们把积极向上的、健康乐观的精神表现出来。
3、坚持安全第一原则。锻炼身体是一件好事，但一定要注意安全，学校的走廊里不能跑，能跑的地方是田径场和校园里的校道上。
五、有关疑问说明
1、是不是每天都必须跑？
是的，每天必须跑。跑步时正好在下雨怎么办，那肯定不能在雨里跑，怎么办，那就要靠同学们利用这天的其他时间段来长跑锻炼身体，最好约几个同学一起跑，这样也好有个见证者。如果一天下雨实在没法跑，就停跑一天。
2、是不是人人必须跑？
是的，在正常的情况下，人人都必须要参加长跑活动。如果有的同学患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的同学，就由学生本人向班主任提出免跑申请。如果慢跑也可以跑的话，就慢点跑，每天跑的距离可能比其他同学少一些，但是也在锻炼身体，不要紧的。关键是要跑起来，动起来。
3、除了早上集体长跑外，自己在其他时间和跑步能不能算在长跑距离中？
能！而且鼓励这样做。长跑可以循序渐进，今天跑得少一些，过一阶段可能跑得多一些了，一下子跑不满2000米，一天分几次完成2000米也行。
4、是不是每天需要记录？
是的，每天要做记录，如果星期六、星期天你自己也在练长跑，也可以记录下来。相信同学们诚实守信，当然，最好有同学的见证。
政教处、团委、体育组
2014-3-25