一、指导思想
以党的十八大和十八届三中全会精神为指引，加强青少年校外教育，组织引导广大青少年开展快乐寒假健身活动，提高广大青少年的体质和健康水平，营造全社会关心、关爱青少年健康成长的良好氛围，为培养中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，作出我们应有的贡献。
二、主题：
快乐健身，共筑中国梦
三、宗旨：
参与、快乐、健康、和谐
四、组织
组长：章华忠
副组长：岳亚栋、王建明、张海运、张叶英、朱国焕(关工委常务副主任)
组 员：政教处成员 体育教师 各班班主任 关工委成员
五、参加对象：中小学在校在籍学生
六、比赛项目：
（一）规定项目：
1、小学组：男、女跳绳、踢毽
2、中学组：男、女跳绳、踢毽
（二）自选项目：男子定点投篮
七、实施办法：
1、利用休业式做好宣传发动工作和报名工作。
2、把该项工作安排进入学生的寒假生活，利用假期做好训练工作。
3、做好相应的安全防范教育工作。
八、比赛时间：
2014.2.15
九、竞赛办法：
（一）一分钟单摇跳绳办法
1、双脚起跳身体腾空后，跳绳过双腿后沿身体额状轴旋转360°为一周计算为一次，如果未完成则记为一次失误。
2、每一个运动员以一分钟跳的次数计算成绩，成绩高者，名次列前，如成绩相等，则以跳的失误少者名次列前。如再相等，则名次并列，取消下一名次。
（二）一分钟单踢毽办法
1、每人用左侧（左右脚均可）踢。比赛开始后，毽子触及地面为一次踢毽失误。比赛在半径2米的范围内进行，如越过规定范围，即判为一次失误。
2、成绩以一分钟内所踢个数计算，成绩高者，名次列前，如成绩相等，则以踢毽的失误次数少者名次列前。如再相等，则名次并列，取消下一名次。
（三）男子定点投篮
标准水泥场半面，以篮圈中心垂直投影点为圆心，以投影点罚球中心连线为半径画半圆，并分别在0、45、90、135、180度外设5个定点，定点线长一米。比赛篮球一只，运动员听到开始信号后，按比赛顺序，依次从0-180度五个点投球，每个点投二球，每人投10球，自投自捡球。
投篮时踏线，未按规定次序投篮，则该次投篮无效，不补投，以个人所投球的进球数决定名次，进球总数多者名次列前，如进球总数相同则看个人所用时间，时间少者名次列前。
十、录取名次
各单项均录取前六名，不足6名减一录取。
卢家巷实验学校
卢家巷实验学校关工委
2014.1.24