一、指导思想：
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，动员小学生积极参加体育锻炼，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以昆山市十万中小学生阳光体育冬季长跑活动为契机，通过开展阳光体育活动，磨练小学生意志品质，培养集体主义情感，提升小学生耐力素质。根据昆山市教育局“关于参加第七届江苏省学生体育冬季长跑活动的通知”的有关要求，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：
励志从长跑开始。
三、领导小组：
组长：钱月丽
副组长：张铭
组员：董平、孙志军及各班班主任。
四、参加对象：
周市中心校全体学生。
五、活动时间:
2013年11月至2014年4月.
六、活动内容:
1、2013年12月2日，我校举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
2、做好配套工作。充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，并做好记录。以此为活动评比的原始资料。
3、对于各班的长跑活动实施情况，我校将进行不定期的检查和抽查，将进行阶段性的评比。评比结果纳入学校的艺体考核和综合评估。
4、学校的校长为冬季长跑活动的第一责任人。抓好长跑活动的落实，协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系。
5、做好长跑活动的资料积累，每天做好所有学生的长跑记录。充分调动教导处、少先队辅导员、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好长跑活动的过程性工作。
6、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。每天长跑距离基数为：小学生800-1000米。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程，记录跑步里程。学校每月一次统计和总结，并上报统计结果和书面总结。并且学校要组织专人通过多种形式（通讯、上网、交流等）对活动进行宣传报道。活动结束时学校要组织举行长跑运动会。
七、工作措施：
（一）加大宣传力度。
1、阳光体育活动具有重大意义，学校要向家长和学生进行深入细致的宣传。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑了这些距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑1000米至1500米，冬季长跑总里程以60公里为基数。
2、学校要采取多种方式进行宣传：黑板报、宣传栏、小广播、征文、校会、班会、学生的日记、感想等等。要努力营造氛围，在校园里掀起长跑热潮。
3、宣传工作由学校教导处及班主任承担。
4、整理好宣传工作的过程性资料，做到分类入档，搞好总结。
（二）灵活锻炼方式
1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。
2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
（三）加强安全教育
1、注重安全教育。利用校会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。
2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。
3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。
4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从体育教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，不说话，不打闹，不挤撞别人。
5、学校应要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。落实好请假制度。
6、雨雪雾霾天气停止跑步。
7、学生节假日的长跑活动，学校应做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。
（四）评比与表彰
学生阳光体育冬季长跑活动学校将设立“优秀班级”奖，对长跑活动开展好的班级进行表彰。
优秀班级评选条件为：
1、冬季长跑活动组织健全，措施具体得力；阶段性检查工作制度健全、有效。及时报送各种活动材料。
2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；宣传教育活动搞得有特色、影响面广。
3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。
4、资料记载完整。
5、活动期间未发生任何安全事故。
周市中心校
2013年12月5日