一、指导思想
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，深入开展阳光体育冬季长跑活动，培养中小学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，提高知识水平和研究性学习能力，不断增强学生身体素质，促进学生全面发展。
二、活动主题
各单位参考以下主题，确定本校主题。
励志从长跑开始
三、参加对象
全区初、高中学生，小学五、六年级学生
四、活动时间
2013年11月至2014年4月，实际冬季长跑活动时间不少于五个月。
五、活动内容
1．健身长跑：全区中小学每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生2000米。
2．围绕冬季长跑开展形式多样的德育活动和研究性学习。
六、实施步骤
1.加强宣传。广泛宣传本次活动，营造浓厚活动氛围。
2.制定方案。区、街道、学校分别制定实施方案。
3.启动仪式。2013年11月11日，在区实验中学举行城阳区2013年学生阳光体育冬季长跑主题活动启动仪式。
4.活动过程管理及监督。区教体局有关科室根据各自分工，加强对中小学开展活动情况的指导和检查，组织形式多样的竞赛活动，确保长跑活动扎实有效开展。及时总结好经验，推广好做法，表彰奖励成绩突出的单位，组织评选“优秀组织单位”。
体卫艺科定期对学校冬季长跑开展情况进行检查。
团委、教研室开展形式多样的教育活动和研究性学习，各学校结合实际开展活动。
体卫艺科、团委、教研室分别组织比赛活动。
体卫艺、团委、教研室对冬季长跑活动中对涌现出的先进典型与优秀案例及时进行宣传与推广。
七、实施原则
1.坚持冬季长跑与德育相结合的原则。通过长跑运动，加强爱国主义、集体主义、心理健康教育，培养学生良好的意志品质和精神状态，加深对体育的理解，享受运动带来的乐趣。
2.坚持冬季长跑与研究性学习相结合的原则。以长跑活动为载体，通过设置丰富的活动情境和环节，让学生在体育锻炼同时，了解政治、经济、文化、体育、历史、地理等，丰富阳光体育运动的文化内涵，促进学生研究性学习，提高知识水平。
3. 坚持冬季长跑与学生的兴趣爱好和习惯养成相结合的原则。根据学生年龄和特点，不断改进研究性学习形式，变简单的长跑活动为丰富的活动体验，最大限度的调动学生的积极性和参与度，自觉养成乐于参与、融入集体、勇争先进的良好行为。
4．坚持冬季长跑科学性与安全性的原则。遵循体育运动规律，符合学生身心发展特点，活动初期每天长跑距离可低于基数，活动后期每天长跑距离可高于基数。
八、有关要求
1. 加强领导。各街道教委办、学校分别成立专门领导小组，负责活动的组织、实施。全区各中小学校长是本校阳光体育冬季长跑的第一责任人。
2．确定主题。全区各中小学结合实际，确定活动主题，制定活动方案，突出健身效果和知识特点，创新活动形式，丰富活动内涵，不断提高长跑活动的普及度、参与度和知识性。
3．制定目标。将冬季长跑主题活动划分成若干个时间段或距离段，制定进度表和阶段性目标，以级部、班级、兴趣小组形式，开展与阶段性目标相应的教育宣传活动和研究性学习活动。
4.过程管理。
（1）加强德育工作。充分发挥体育活动的德育功能，加强爱国主义、集体主义、心理健康的教育，引导广大青少年学生自觉养成爱国、爱校、爱集体的良好品质，吃苦耐劳的意志品质，健康向上的精神品质。
（2）加强研究性学习。根据冬季长跑主题的阶段性目标，设计多元化研究性学习内容，以学生自主学习为主，家长、老师、同学共同参与，根据班级学生的兴趣和爱好划分兴趣小组，开展以摘抄、日记、研究性报告等形式的调查研究。
（3）发挥团队学生会作用。充分发挥共青团、少先队、学生会的组织协调和自我管理作用，将冬季长跑情况纳入班级量化考核体系。
（4）做好学生距离统计工作。以班级为单位，做好每日长跑活动情况记录，统计每个学生总里程。节假日期间通过《致家长一封信》等方式，由家长协助学生自觉坚持长跑并做好记录。
5.保障措施
（1）营造浓厚活动氛围。充分利用校园广播、宣传栏、专题班队会、板报、课外活动等形式加强宣传，营造阳光体育、人人参与的浓厚氛围，掀起冬季长跑活动新高潮。
（2）安排活动和比赛。开展学生手抄报展览、征文、演讲比赛、研究性报告展评、音乐鉴赏、精品诵读等比赛活动，丰富活动形式，提高活动实效。
（3）加强安全管理。严禁在有机动车行驶的公路上长跑，避免发生交通安全事故。对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，有专人负责每天组织进行适易的运动。提倡其他任课老师积极参与长跑活动，并协助班主任组织好长跑活动。建议学校通过《致家长一封信》等形式，了解学生的身体情况，避免长跑活动时意外情况发生。
6.总结表彰。
组织开展对冬季长跑活动总结评比。及时总结长跑活动的经验做法，评选表彰学校“优秀班级”、“优秀学生”、“优秀指导教师”，纳入量化管理，记入学生素质报告书或档案，激发教师、学生参与活动的积极性，增强集体荣誉感。