一、指导思想
全面贯彻落实《即墨市教育体育局办公室转发阳光办 [2013]10号文件关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“诚信长跑，挑战100；以行诺言，我要成长”
三、参加对象
全校全体学生
四、活动时间
2013年11月至2014年4月
五、组织
1、领导小组：
组 长：吴成海
副组长：左书稳
成 员：张维波 孙加义 刘昆佩 李彩玲 体育教师及班主任
2、实施小组：
组 长：胡新高
成员：体育教师及班主任。
六、活动内容：
1、启动仪式
2013年11月11日上午9:40，举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式。
2、阳光体育冬季长跑活动的要求。
（1）安全
各班主任要对于肢残或患有哮喘病、先天性心脏病等少数不适宜参加长跑活动的学生，要科学合理地安排适宜于他们的运动，不搞“一刀切”。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。
（2）长跑内容安排
2013年11、12月份每天安排900米；2014年1、2月份每天安排1200米；2014年3、4月份1500米。
（3）组织及负责人员。
初一围教学楼，初二围篮球场，初三围田径场，以班级为单位集体跑步。政教处、级部主任、体育老师负责总体的组织指导，班主任负责各自班级的组织。
（4）时间安排。（周一至周五）上午 9:40-10：00
在法定工作日，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨安排其他活动。节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
七、长跑注意事项
1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。
4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。
5、在跑的过程中不能讲话，采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。
八、评选与表彰
校长室和政教处、级部对组织长跑活动开展好的班级、个人进行评选和表彰。根据参加“ 诚信长跑，挑战100；以行诺言，我要成长”活动的情况和长跑比赛成绩，评选优秀班级，纳入班级量化考核。学生个人评选“长跑能手” ，并颁发奖章，记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
九、宣传报道
各班级以“诚信长跑，挑战100；以行诺言，我要成长”为主题，出一期有特色的黑板报，宣传、报道长跑活动情况，长跑活动的科学方法等相关信息。学校应将活动内容和参与办法在校园网上发布信息。
即墨市新兴中学
2013年11月8日