第一部分：进场（主要由班主任负责、体育老师协助）
1、上午第二节课下后、各班在教学楼前的空地上按顺序站成四路纵队，体育班委站在班级队伍的前面。整个过程要迅速、安静。
2、 运动员进行曲开始时入场， 入场时，在体育班委的带领下，便步走进入场地，进场时各班应保持安静，匀速、保持四路纵队的队形不变。按照指定的线路走到各个班级的位置。
第二部分：跑操（主要由体育老师负责、班主任协助）
1、各个班级在入场运动员进行曲结束前必须在操场上指定的位置整队完毕。整队时要求各班级组成自己的方队，每个同学前后左右保持半臂距离，体育班委站在本班队伍前面的正中央，与班级队伍保持一米左右的距离。方队与方队之间保持10米左右的距离。整队完毕，体育班委提醒全体学生检查鞋带。 跑操时尽可能不戴围巾、帽子、手套、不穿高跟鞋、不在口袋中放置尖锐的物品。
2、听到跑操的音乐，在体育老师的统一口令下开始跑步，根据1-2-1的节奏，1在左脚，2在右脚，保持方队队形前进。整个跑操的过程各班应保持安静，匀速、慢跑。具体跑步动作要求如下：抬头挺胸、上身挺直、双肩放松、重心稳定。双手握拳、屈臂摆动、用前脚掌着地、尽量用鼻呼吸、步调一致、方队紧凑，排面整齐，不松散、不拖沓
3、整个跑操过程中，队伍整齐、安静，能够按照要求匀速慢跑。步伐一致，有良好的精神面貌。各班在跑步过程中设计好本班的特色口号，要体现出本班的凝聚力。要求声音洪亮、有气势。（1-2遍即可）
第三部分：退场（主要由班主任负责、体育老师协助）
1、跑操音乐结束后，各班级迅速由“跑步走”转换成“便步走”（即由“跑”变换成“走”）。并在体育班委的带领下，有序的离开操场。退场时必须保持好班级队形匀速前进，各班级退出篮球场才允许解散。
2、按学校的要求，班主任老师尽可能在班级方队后跟操、管理学生。
体育组
2013-12-16