2013年兴化市景范学校第四届阳光体育节活动方案
为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，进一步推动青少年学生阳光体育运动广泛深入开展，不断丰富广大中小学生课余体育文化生活，切实保证中小学生每天一小时校园体育活动，根据《省教育厅省体育局关于举办江苏省首届学生阳光体育节的通知》精神，制订本方案。
一、活动主题
沐浴阳光，快乐成长
二、活动时间
2013年11月29日（暂定）
三、参加对象
全校师生
四、活动项目
（一）广播操、武术操比赛
（二）趣味体育竞赛（教师趣味体育竞赛任选两项）
序号 项 目 学生人数 一、二年级 三、四年级 教师组
1 跳绳 单摇跳短绳 五男五女 √ √
“8”字跳长绳 五男五女 √
2 投掷 投掷沙包 五男五女 √
投掷垒球 五男五女 √
3 趣味走 两人三足 六男六女 √
三人四足 九男九女 √ √
4 篮球 拍球比多 五男五女 √
运球接力 五男五女 √
定点投篮 √
5 实心球 赶小猪 五男五女 √ √
6 跳跳球 跳跳球接力 五男五女 √
7 拔河 拔河 二十男十女 √ √ √
8 迎面接力 阳光接力跑 五男五女 √ √
9 健身跑 800米 √
五、活动规则
（一）广播操武术操比赛（略）
（二）趣味体育竞赛
1.跳绳
（1）单摇跳：时间为1分钟。运动员跳起一次，绳子由身后开始，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
（2）集体穿梭8字跳：时间为2分钟。比赛中，每队10名运动员，2人负责摇绳（2名摇绳队员之间间距不少于2.8米），8名运动员依次跳绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以2分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后“8”字跳成绩。
2..掷垒球（掷沙包）
参赛者站在起掷线后，不助跑，原地用力把球从肩上方向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。总距离长者名次列前。
3.趣味跑：两人三足（12人）、三人四足（18人）
男女均等，往返接力。运动员用布带将相邻两人人相靠的腿绑好（膝关节以下），比赛时绑带不能松开，完成规定距离用时少者，名次列前。
4．篮球
（1）拍球比多（水平一），单手拍球，一分钟内，次数多者名次列前。
（2）运球接力（水平二），单手运球，在规定距离内，用时少者名次列前。
5.赶小猪
往返接力，在20米的赛道上进行，比赛开始，运动员在起点用体操棒拨动实心球，将“猪”赶往猪圈。比赛中只能用体操棒赶，不能用手脚配合。先完成者，名次列前。
6.跳跳球接力
往返接力，在20米的赛道上进行，完成相应人数用时少者名次列前。
7.拔河
每班按照规定人数，男生二十人，女生十人。采用抽签淘汰一局定胜制。
8.阳光接力跑
为迎面接力，采用分道跑。接力时，必须手持接力棒完成交接动作，掉棒时必须由其本人拾回。
六、器材准备：除单摇跳绳选手自备外，其余器材均由体育组提供。
七、报名方法：
学生比赛项目均为集体项目，所有班级参加。教师比赛为个人项目加集体项目，健身跑为个人项目，全体教师参加；其余集体项目均以年级组为单位组队参加，人数如下：三人四足12人；定点投篮10人，每人5球；拔河12人，2男10女。各班主任和年级组长于11月27日（周三）前将报名表送交陈建刚老师处。
八、计分方法：
团体总分：先计算各单项名次，按9、7、6、4、3、2分计分，然后所有单项累加，计算团体总分，如相等则看单项第一名数量，多者名次列前。
九、奖励办法：
（一）广播操武术操比赛各年级设一二等奖，名额同团体奖。
（二）趣味比赛比赛设单项奖、团体奖和文明班级奖。各单项取前六名计分，前三名给予奖励。团体奖及文明班级奖如下：
一年级：一等奖4名，二等奖4名，文明班级奖4名。
二年级：一等奖2名，二等奖3名，文明班级奖2名。
三年级：一等奖3名，二等奖3名，文明班级奖2名。
四年级：一等奖2名，二等奖2名，文明班级奖2名。