根据西乡县教育体育局[2013]274号文件安排，为全面贯彻《汉中市关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，积极响应市县开展阳光体育冬季长跑号召，提升学生体质健康水平，特制定学校冬季长跑方案。
一、思想重视，广泛发动
高中学生在智力和体力方面的付出，处于超负荷阶段。因此，拥有一幅健康的体魄，对一名中学生来说，尤为重要。第七届冬季长跑锻炼的启动，对增强学生体质健康水平，意义重大。学校将通过周一升旗仪式、例会和体育课，大力宣传第七届阳光体育冬季长跑的活动安排、活动主题、活动内容，鼓励激励学生来到操场，跑步健体。
二、活动主题：第七届冬季长跑的主题是：“励志从跑步开始”。
三、活动目的：增强学生的身体素质，锻炼学生自我监督、自我鼓励、自我挑战、培养学生诚实守信和良好的意志品质。
四、活动内容：第七届冬季长跑的口号是：“诚信长跑，挑战100”。学生自行登陆阳光体育互动平台（www．sunnyports．org．cn），到西乡县第二中学阳光体育网站，由学生本人申请报名参加，并承诺在学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000米的距离。学生完成30天、60天、100天的自主长跑锻炼后，可在阳光体育主页上申请获得铜马奖、银马奖、金马奖。奖章将长期显示在学生阳光体育主页上，学校可将获奖情况记入学生学籍档案。
五、参加范围：冬季长跑面向所有学生，学生自愿报名参加(特异体质学生除外)。
七、组织形式：以班为单位组织，参考距离1000米～2000米。
八、相关要求：根据上级文件要求，学校要因地制宜，加强安全保障措施，确保活动科学合理安全开展，据此精神，学校要求各体育教师，在2013年12月25日前做好以下几方面的工作：
1、 活动开展前对场地进行全面检查，排除安全隐患。
2、掌握所带班学生体质状况，特异体质学生、近期住院学生、身体虚弱学生或不宜参加中长跑的学生，不愿参加的学生，督不安排参加本次活动。
3、距离安排，分阶段设定长跑距离：依据上级通知，第七届中学生冬季长跑分为1000米、1500米、2000米三段，运动量逐步加大，体育教师做好指导，转段时间由学生根据自身体质状况自行掌握。
4、初赛、第二次比赛，由体育教师按班将男女生分组进行比赛，重在参与，速度适中，成绩逐步提高。各班均应建立男、女生救护小组，并确定责任心强的同学为救护组长。
5、 本班体育教师要建立档案资料。
九、活动时间：2013年12月～2014年4月。具体安排，
1、2013年12月30日前，各班体育教师利用体育课，以班为单位组织学生进行冬季长跑比赛，此次成绩，作为学生冬季长跑初赛成绩，初赛成绩由各班体育教师录入学生的活动记录页面。
2、2014年4月20日前，各班体育教师以班为单位进行“诚信长跑，挑战100”第二次测试。并将长跑测试成绩录入学生的活动记录网页。
十、学生具体操做：
1、学生登陆网站（www．sunnyports．org．cn）到西乡县第二中学网站上点击“加入学校”，然后再点击“诚信长跑，挑战100”活动栏目自愿报名参加。
2、学生在冬季长跑活动期间，自己每15天至少上传一次跑步成绩，在自主长跑锻炼时间达到30天、60天、100天后，可在网站上申请奖章。满30天后申请铜马奖，满60天后申请银马奖，100天后申请金马奖。
十一、操作流程：
1、学校网站管理员到本校阳光体育网站的“赛事”页面，创建冬季长跑比赛活动。
2、学生到西乡县第二中学创建的冬季长跑初赛活动中报名。
3、学校管理员完成赛事安排，学生在体育教师的组织下，参加长跑比赛，比赛成绩由代课教师录入比赛页面。
4、学生根据初赛成绩，设定冬季长跑活动锻炼目标。
5、2014年4月学生再次冬季长跑终赛活动上报名，参加班级组织的比赛，之后代课教师将比赛成绩录入学生长跑记录页面。
6、整个活动结束之后，学校将举行第七届冬季长跑结束仪式，对优秀学生进行通报表彰。
十二、领导小组：组长：曹卫国，副组长：刘林昌、李平，成员体育教师，网站管理员：李静。
西乡县第二中学
2013年12月15日