一、活动主题“热爱祖国从体育锻炼开始”。 通过各种形式积极宣讲“热爱祖国，重要的是每个人的全面成长，体育锻炼是全面成长的关键一步”。 学校各部门和体育科组把冬季长跑活动和保证学生每天锻炼一小时结合起来，广泛发动，促进该项活动健康持久地开展。
二、我校今年冬季长跑活动高一、高二级部早操时间轮流组织，高三级下午课外活动时间自主组织。每班每天长跑参考距离基数为： 140公里（从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离），早操时间内，高一和高二学生在级部和班主任组织下，在田径场集体完成800米里程。冬季长跑活动不设统一的结束时间，各班剩余里程由各班学生在课外活动时间自主完成。
三、我校今年冬季长跑活动于十六周星期二开始，高一、高二级部早操时间轮流组织，隔周交换，双周高一级单周高二级。十六周高一级在早操时间在校田径场进行冬季长跑活动，高二级在篮球场做广播操；十七周高二级在早操时间在校田径场进行冬季长跑活动，高一级在篮球场做广播操，依此类推。高三级冬季长跑由各班于下午5:15—5:25在田径场跑道自主组织，期间体育科组跑道内的训练暂停。
四、长跑队形和跑速要求：因级部学生人数较多，长跑要求各班按早操队形于跑道内整队，体育老师控制好两班距离，间隔起跑。行进时由体育委员领队，集体行进，不得超越。两班之间保持一定距离，统一以体育馆门口的田径场出口为终点。
五、安全事项：长跑过程中严禁追逐、嬉戏打闹和随意窜道，如学生有不舒服情况，主动出跑道到足球场等待老师的帮助。
六、高一级换到篮球场做广播操注意事项：篮球场广播操场地地上画有15各班第一排标记点，每班6列，各班注意调整好队形。