一、指导思想：
以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识，磨练学生的意志品质，培养良好的体育锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平。
二、活动主题：
励志从长跑开始
三、活动组织
1.领导小组
组长：程一红
副组长：龚利祥、翁小勇
2.实施小组
体育组全体教师、各班班主任
3.阳光体育网站管理员
邱传毅
4.参加对象
以小学五六年级为主
5.活动时间
2013年12月至2014年4月
6.启动仪式时间：2013年12月16日晨会
7.宣传工作
（1）校长致本届冬季长跑活动开幕词。
（2）运动员代表进行本届冬季长跑活动倡议演讲。
（3）各班主任利用两会课对学生进行宣传教育。
（4）向媒体投稿介绍本校开展冬季长跑活动情况。
8.活动记录
（1）本班班主任老师、体育教师负责管理。
（2）班级体育委员及小组长负责记录统计。
（3）月底上交体育组统计、备案。
四、活动内容：
1.“诚信长跑，挑战100”活动
学生登陆阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn),到本校的阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000米的距离。完成30天、60天和100天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上，学校可将获得金马奖的记录在本人的学籍档案。部分获得金马奖的学生，有机会获得全国亿万学生阳光体育运动
领导小组办公室赠送的礼品，有机会参加和观摩全国性阳光体育活动。该活动组织过程中要强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，强调学生诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
2.“以行诺言，我要成长”活动
在2013年12月和2014年4月分别组织一次长跑比赛。学校网站管理员在本校阳光体育网站上创建冬季长跑赛事页面，学生网上报名。在第一次比赛之后，由学校网站管理员录入赛事成绩，学生根据自己的成绩，制订冬季长跑期间锻炼计划，并在网站上公开承诺好于第一次比赛成绩的挑战目标。学生在教师指导下积极参加长跑锻炼，科学调整生活习惯。在第二次比赛之后，达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在学生个人阳光体育主页上。该活动组织过程中，强调学生的科学目标设定，科学全面的长跑锻炼计划及生活方式养成，同时强调责任意识，认真兑现公布的承诺。
五、具体操作说明：
1．“诚信长跑，挑战100”活动
（1）学校网站管理员，到阳光体育网站（www.sunnysports.org.cn)登陆后进入“组织”页面，点击“申请开通学校”，开通我校网站。
（2）学生登陆网站，到我校阳光体育网站上点击“加入学校”，然后再点击“诚信长跑，挑战100”活动栏目报名参加。
（3）学生在冬季长跑活动期间，每半个月至少上传一次跑步成绩，在自主长跑锻炼时间达到30天、60天、100天后，在网站上申请奖章。奖章只能逐级申请，未申请铜马奖的，不能申请银马奖和金马奖。
2．“以行诺言，我要成长”活动
（1）学校网站管理员到我校阳光体育网站的“赛事”页面，创建冬季长跑比赛活动。
（2）学生到我校创建的冬季长跑初赛活动上报名。
（3）学校网站管理员完成赛事编排，学生在体育教师的指导下，组织长跑比赛，比赛成绩由网站管理员录入到比赛页面。
（4）学生根据初赛成绩，设定冬季长跑活动锻炼目标。
（5）在2014年4月，学生再次到冬季长跑终赛活动上报名，参加学校组织的比赛，由管理员录入比赛成绩。
（6）学校组织第七届阳光体育冬季长跑活动结束仪式，对活动期间的学生进行表彰奖励。
六、各阶段安排
第一阶段：宣传准备期
1．2013年12月16日，晨会时间学校将在操场举行第七届阳光体育冬季长跑活动校级启动仪式。
2．2013年12月16日——2014年元月4日利用体育课、课外体育活动时间进行长跑活动。
体育教师领跑，各班四列纵队作为一个方阵，各班正、副班主任前后组织跟随。低段年级绕校篮球场外圈跑，中段年级绕教学楼之跑步，高段在校田径场进行长跑。
第二阶段：小手牵大手（2014年1月8日- 2月16日）
学生节假日和寒假期间，学生邀请家长进行长跑练习并做好记录、家长签字证实，练习时间、地点自定。
第三阶段：提高阶段（2014年2月18日-4月30日）
1．体育课安排长跑练习及《国家学生体质测试》安排长跑项目。
2．各班级根据学生性别、身体素质状况，将全班学生分为男、女生两大组及低、中、高运动能力三小组，共六组。
3．当天没有体育课班级以班级为单位，在班主任组织下，地点以校园为主开展活动。
4．原则上以各班级在运动场内指定区域进行集体跑完当天预定的里程。
5．各班级统计员，将全班同学累积的总里程数按记载要求真实、客观地记载在本班每日长跑活动情况记录周报表中，到时上交到体育组办公室。
6．在冬季长跑活动结束时，学校将统计每个班级学生冬季长跑的总里程。此记录将成为评选校级先进集体、优秀组织、先进个人奖的依据之一。
七、长跑注意事项
1．注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热
身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2．在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3．班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞
等现象发生。
4．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求
队伍整齐，步调一致。
5.班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6．雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
上饶市第一小学
2013年12月