阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、 指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》及太原市教育局《关于组织开展第七届生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神为宗旨，继续深入落实广泛开展第七届学生阳光体育冬季长跑活动，通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
励志从长跑开始
三、 活动领导小组
组 长：阴志华
副组长：殷素仙（组织教师参与）
李绍德（负责学生安全）
组 员：各班班主任、体育教师（组织学生参与）
四、参加对象：全校师生
六、活动时间：2013年11月28日————2014年3月31日
七、 实施方案
1、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的重要意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、按照市教育局的要求，结合我校的实际情况，安排落实具体活动。
3、活动内容：
2013年11月28日，课间操举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
每天长跑距离基数为：七至九年级学生1500米。体育教师和班主任可根据学生体质适当调整里程。
每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，每班每天做好记录。节假日和寒假期间学生按学校要求自觉坚持长跑，各班级要做好每日长跑活动记录。每周五计算好全班的总公里数。在冬季长跑活动结束时统计每个学生冬季长跑的总里程。此外，在每天的长跑之后，各年级进行特色跑和特点项目活动。具体包括：特色跑：接力跑、往返短跑。特点项目：跳绳、踢毽子、蛙跳、立定跳远、单脚跳。以上这些项目，学生根据自己的爱好和体质自行选择。整个活动结束后，学校进行1000米（女）、1500米（男）长跑测试考核。
八、锻炼内容及时间安排
1、阳光冬季长跑时间：每周一——周五上午大课间活动。
2、大课间（课间操时间）：内容包括全校整体跑（15钟）和特点项目（15钟），由领导小组、班主任和体育教师组织。
3、特点项目活动（课外活动）：下午第七节课后。
4、活动时间安排表：
阶 段 时间 活动内容
第一阶段 11月28日 长跑启动仪式
11月28日至1月18日 慢跑（每天每生1500米）
第二阶段 1月19日至2月15日 寒假学生自行坚持每天跑1500米
第三阶段 2月16日至3月30日 跑步与特色跑、特点项目结合。
3月31日 总结、表彰
九、表彰机制
1、班级每天做好记录，每周定期向学校汇报。
2、学校每天做好检查记录。
学校根据班级长跑记录、校检查记录和小组评定，最后评出“阳光体育冬季长跑活动优秀组织奖”（3个班级）、“阳光体育冬季长跑活动优秀标兵”（若干名）。
十、保障措施
1、加强领导，定期检查。
2、全体教师要抓好课间操的组织工作，按年级，任课教师分派到指定班级。
3、加强安全教育，落实安全措施，既要保证本次活动的顺利开展，又要确保安全组织教育到位。
十一、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育。各班长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从体委或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。
5、班主任做好学生运动身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
古交市实验中学
冬季长跑活动领导小组
二〇一三年十一月