一、指导思想：
以深入贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央要求全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室下发的《关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》文件精神，继续开展第七届全国亿万学生“热爱祖国从体育锻炼开始”阳光体育冬季长跑活动，以宣传实施《全民健身条例》为契机，积极推行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，通过开展冬季长跑活动，培养高中学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化。
二、工作目标：
通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高高中学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
三、活动主题
“励志从长跑开始”
活动时间、活动内容和措施
2013年12月11日开始至2014年4月30日结束。在上午课间和下午阳光体育活动时间组织同学们参加冬季长跑活动。
1、2013年12月11日，利用上午广播操时间举行2013年金沙中学阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
举行“励志从长跑开始”第七届冬季长跑运动启动仪式
赵刚校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项
体育教师袁官勇安排各年级跑步路线和各班起跑顺序
全体学生首次跑步
2、每天长跑距离为2000米。长跑活动以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为2000米。活动期间总长跑距离目标为：300公里。
3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做好每日长跑活动情况记录，每周五各班统计好全班每位学生的长跑公里数和班级人数，并填写好各班一周长跑统计表，放学前上交体育组。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。此记录将成为评选学校长跑优胜班级的依据之一。
4、活动开始时学校体育组组织一次3000米的长跑比赛，根据比赛成绩，学生自行设定长跑计划，按计划进行长跑练习。活动结束时学校体育组组织一次5000米的长跑比赛，来检测学生冬季长跑活动的锻炼效果。
5、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
6、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。
7、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。
8、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。
五、组织机构：
顾 问：赵 刚
组 长：袁官勇（负责冬季长跑的全面工作）
副组长：王 娜（制订活动方案，组织好活动的开展）
组 员：体育组成员及各班班主任（协调、确 保活动的开展、检查与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况，并做好相关申报工作）
六、安全预案
1、提高安全意识，保证学生安全。领导和教师要各伺其职，认真履行自己的职责。
班主任工作：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。
体育组工作：王娜老师负责具体的长跑组织工作，其他教师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。
团委工作：负责新闻报道与宣传。
安全保障工作：学校保卫科、医务室（随时做好救护准备。）
2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不许不参加冬季长跑活动，有事要及时向组长请假，班主任是班级的第一责任人。
3、在冬季长跑活动中如发生意外情况，教师能自行解决的要妥善解决，处理完后及时向组长汇报，不能自行解决的要及时向组长或副组长进行解决。
4、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
七、总结与表彰 长跑活动结束时进行总结，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。
冬季长跑优秀学生评选条件：
积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。
2、长跑总里程在班中领先。
3、在参加集体长跑时纪律良好。
优秀教师评先条件：
积极组织好学生的长跑活动。
2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。
3、所带班级的长跑成绩突出。
冬季长跑优秀班级评选条件：
坚持参加冬季长跑活动。
2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。
3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。
八、网站操作步骤：
（一）“以行诺言、我要成长”
网上初赛。报名截止日期2013年12月20日，具体操作如下：
1、以班级为单位组织学生登录网站（www.sunnysports.org.cn）进行报名，参加学校组织的冬季长跑初赛。
2、2014年4月学校在组织学生进行报名，参加学校组织的冬季长跑锻炼效果检测。
（二）诚信长跑，挑战100活动
1、以班级为单位组织学生登录网站（www.sunnysports.org.cn）到学校阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的阳光体育冬季长跑后，还要坚持每天自主长跑不少于1000米的距离。并在页面记录个人跑步成绩，每次最多记录以前15天的成绩，每天只能有一个成绩记录。在坚持完成30天、60天和100天跑步后，可以分别申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在个人阳光体育主页上，各系部应将获得金马奖的同学记录在本人的学籍档案中。
九、本方案自2013年12月9日开始执行。
金沙中学
2013年12月9日