河南省巩义市子美外国语小学
第七届阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想：
冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。
二、活动主题：
“励志从长跑开始”。
三、活动内容：
1、“诚信长跑，挑战100”活动：
学生登陆子美外国语小学的阳光体育网（http://www.sunnysports.org.cn/org/profile/47483）报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000米的距离。完成30天、60天和100天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上，学校可将获得金马奖的记录在本人的学籍档案。部分获得金马奖的学生，有机会获得我办赠送的礼品，有机会参加和观摩全国性阳光体育活动。该活动组织过程中要强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，强调学生诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
2、“以行诺言，我要成长”活动：
学校将在2013年12月31日和2014年4月分别组织一次长跑比赛。学生网上报名。在第一次比赛之后，由学校网站管理员录入赛事成绩，学生根据自己的成绩，制订冬季长跑期间锻炼计划，并在网站上公开承诺好于第一次比赛成绩的挑战目标。学生在教师指导下积极参加长跑锻炼，科学调整生活习惯。在第二次比赛之后，达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在学生个人阳光体育主页上。
四、具体操作说明：
1、“诚信长跑，挑战100”活动
（1）学生登陆网站（http://www.sunnysports.org.cn/org/profile/47483），
登陆位置在顶部菜单，如下图：
点击“登陆”后，跳出登陆框，如下图。
可以使用合作网站的帐号登陆（点击QQ图标、新浪图标、百度图标），也可以用自己常用的邮箱注册新用户，为了保证数据完整统一，推荐每次只用一种方式登陆。
使用合作网站登陆，我们无法记录你们号码和密码，请放心使用。
在本校阳光体育网站上点击“加入学校”，然后再点击“诚信长跑，挑战100”活动栏目报名参加。
（2）学生到达“诚信长跑挑战100”活动页面，直接录入平时记录的1000米跑步成绩即可参加。可以一次上传多天的成绩，但每天只有一个成绩记录。学生在冬季长跑活动期间，每半个月至少上传一次跑步成绩， 在自主长跑锻炼时间达到30天、60天、100天后，在网站上申请奖章。奖章只能逐级申请，未申请铜马奖的，不能申请银马奖和金马奖。
2、“以行诺言，我要成长”活动
（1）学生到本校创建的冬季长跑初赛活动上报名（http://www.sunnysports.org.cn/org/profile/47483）。
学生进入页面后，显示页面如下：
点击“马上参加”，输入“年级”和“性别”信息，保存后，页面如下：
如果学校网站管理员已经创建了冬季长跑初赛网站，则“参加初赛”变成红色，学生可以点击，进入比赛页面，报名参加。如下图：
点击“赛事报名”，如下图：
选择竞赛项目，填写“真实姓名”或“班级+真实姓名”后，点击报名，完成报名工作。
（2）学校网站管理员完成赛事编排，学生在体育教师的指导下，组织长跑比赛，比赛成绩由网站管理员录入到比赛页面。
（3）学生根据初赛成绩，设定冬季长跑活动锻炼目标。
（4）在2014年4月，学生再次到冬季长跑终赛活动上报名，参加学校组织的比赛，由管理员录入比赛成绩。
（6）学校组织第七届阳光体育冬季长跑活动结束仪式，对活动期间的学生进行表彰奖励。