健康的体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一名学生都参与体育运动，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而促进学生身体健康，活跃校园生活。特拟定第四届阳光体育活动实施方案。
一、指导思想
为了响应教育部全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动,贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“键康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，大力推广体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。加强学校课程建设,促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。
二、活动主题：
我锻炼、我健康、健康快乐、幸福生活；
我追求、我梦想、强健体魄、报效祖国！
三．领导小组：
组长：刘长锁 王卫国
副组长：丁 岚 窦连辉 田贵忠
成 员： 朱 生 朱崇伦 耿立平 贾瑞萍 赵丽云 孙燕文 戚 兵 佘念利
孙 江 代宝新 高爱国 各班班主任
办公室：
主 任：朱 生
副主任：朱崇伦 张新立 张德智
宣 传：赵丽云 江 辉 刘 卉
技术指导：张新立 康广宏 李 友 王司宇 熊力军 张德智 刘东亮
苗 健 张庆峰 赵永泉 张丽娜 刘 岩 刘 一 吕 宁 郑 路
四、活动要求：
（一）要求全校师生积极参与长跑锻炼。
（二）以班为单位认真统计出勤和跑步距离。
（三）全校统一安排锻炼时间和运动场地。
（四）认真做好参与者健康状况调查，科学合理安排跑步速度和距离。
（五）做好运动参与者的医疗保障，制定科学合理的安全预案。
五、活动方案：
（一）活动计划
在保证体育课、课间操、眼保健操锻炼的时间的同时，利用早操时间开展全校师生的长跑活动（每天至少800米），利用体育活动课和课外活动时间举行以年级为单位的长跑活动，并根据学校教学安排、学生体能差异，合理安排跑步时间及运动强度，由学生自主选择运动项目，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。
（二）活动方式
学校要求，教师引导，家长配合监督，学生自主锻炼。
（三）活动步骤
1、11月3日大课间进行启动仪式。由刘长锁校长宣布长跑活动开始，到2011年4月30日结束。
2、自主锻炼。利用体育课、课间操（室外）、眼保健操、活动课和学生自主选择的运动项目，坚持每天1小时体育锻炼，促进师生体质健康发展。
3、效果检测。学校通过组织开展冬季运动会、春季运动会、校内外组织的各类比赛活动及国家学生体质健康标准检测来检查长跑运动效果。
（四）内容安排
以两个月为一个阶段，确定每一阶段的主体项目，逐段推进阳光体育长跑活动，培养学生对体育运动的兴趣和体育锻炼的习惯，促进学生体质健康发展。
1、第一阶段：（2010年11月-2010年12月）
（1）抓好大课间质量体现班级、年级风貌
（2）从学生兴趣爱好入手，让学生完成每天自己规定的长跑距离外再计划一个或多个运动项目，确定运动指标，安排运动时间，进行锻炼，实现目标。
（3）每班集体组建运动小团队。如：田径队，轮滑队，篮球队，羽毛球队，健美队，健身操队，排球队……达到人人有项目的目的。
（4）在学校田径队备战省市比赛的同时，作为体育骨干带动各年级锻炼热情，协助教师指导长跑锻炼方法。
（5）教职员工利用课余时间打羽毛球、跑步、跳绳……营造体育锻炼的氛围，在校园中奏响一曲师声齐动员共运动的欢乐、和谐、健康之歌。
（6）组织开展2010年冬季长跑接力赛。
2、第二阶段：（2011年1月—2011年2月）
（1）、利用有限的场地，鼓励和提倡广大师生进行冬季越野长跑运动，提高师生的耐力，促进心肺功能。
（2）、开展以年级为单位的各种体育单项赛：排球赛、篮球赛、
（3）、举行“春季运动会”以发展学生素质为主要目的，进行跳长绳、实心球掷准、跳远、三级跳远、夹沙包掷准、足球颠球与排球垫球等项目比赛，为学生身体健康成长打下良好基础。
（4）、随机抽测部分学生体育锻炼的成绩。检验锻炼效果。
3、第三阶段：2011年3月—5月
开展“我锻炼、我健康、健康快乐、幸福生活；我追求、我梦想、强健体魄、报效祖国！”主题活动，进一步营造“阳光、健康”的浓厚氛围，组织学生开展丰富多彩的主题班会。
五、实施要求
1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保阳光体育活动得以顺畅开展。
2、加强队伍培训。体育教师对班主任和相关教师进行体育方面的必要专业培训，使学生参加体育活动时，有科学的指导，发挥群体作用，使体育活动落到实处。
3、各班级结合本方案里每阶段活动主题，制订相应的文体活动计划和分阶段活动实施方案，上报学校，采取切实可行措施，狠抓落实。同时要求学生在教师和家长的指导下，根据自身特点，量身自定体育锻炼计划和分阶段目标，并自查完成情况。
河北省唐山市第一中学
2010年10月