2008年万松园路小学冬锻计划
武汉市江汉区万松园路小学
为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，我校将学生冬季长跑与大课间活动结合起来，切实抓好学校体育运动，磨练学生的意志品质，，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步宣起阳光体育运动的高潮。
活动主题
阳光体育与祖国同行
参加对象
全校所有身体健康的学生（各班审核）
活动时间
2008年12月1日------2009年3月1日
内容与要求
活动时间：每天上午第二节课做完两操后，开展以冬锻三项（长跑、踢毽、跳绳）为主的锻炼活动，
体育课教学、课外体育活动等时段也可以本着小型多样，丰富多彩，因地制宜和重在参与的原则，合理安排活动内容。
具体长跑安排及要求
根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，我们将积极开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑锻炼活动。
具体安排如下：
（一）启动仪式：
1）时间：2008年12月1日上午8:30
2）地点：学校操场
3）启动仪式程序：
（1）校领导讲话。
（2）学生代表讲话
（3）校领导宣布万松园路小学2008阳光体育冬季长跑活动开始。
（4）1—3年级慢跑操场两圈，4—6年级慢跑操场3圈。
（二）长跑活动时间：每周二―五上午两节课后
活动安排：
1、一、三、四年级各班学生每周二、四在田径场的跑道上长跑，各班排成二路纵队，班级之间保持一定的距离。总负责为林音、汪池、胡波及各班班主任和中队辅导员（建议跑步距离起初为3圈600米，后逐步过渡到4圈800米）。每周三、五在各班班主任和中队辅导员的带领下，在操场中间进行跳绳（单摇或双摇跳短绳）、踢毽子（单踢、双脚盘踢：双脚内侧互换踢）的活动。
2、二、五、六年级各班学生每周三、五在学校田径场的跑道上长跑，各班排成四路纵队，班级之间保持一定的距离。总负责为黄丽丽、大袁俊及各班班主任和中队辅导员。（建议跑步距离起初为4圈800米，后逐步过渡到5圈1000米）。每周二、四在各班班主任和中队辅导员的带领下，在操场中间进行跳绳（单摇或双摇跳短绳）、踢毽子（单踢、双脚盘踢：双脚内侧互换踢）的活动。
各班长跑时由正副班主任负责组织进行，每天跑前要认真了解学生身体健康情况，发现有不适合锻炼的，应停止该生跑步，以保证长跑活动安全、有序。同时学校体育组和医务室要开展长跑活动常识和安全的教育，如张贴宣传画，讲座等，以提高学生的自我保护意识和能力。
踢毽、跳绳活动安排和要求：
踢毽低年级为单踢单跳，中高年级为双脚盘踢（双脚内侧互换踢），跳绳低年级为单摇跳，中高年级为双摇跳。
双摇跳绳要求：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状旋转720度为一周期，成绩计算一个。如未完成，则为一次失败。
双脚盘踢要求：每人用脚内侧换踢（左脚踢一次，右脚踢一次为一次），每次踢起不得低于腰部，注意一脚连续触毽两次为失误，踢毽范围不得超过２米半径的圆内。
为保证跳绳、踢毽的正常开展，班主任要作好动员，让学生购买好绳和毽子，确保全校大部分学生有绳和毽子。
评选与表彰
本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑和两跳活动情况，对活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰。
注意事项：
冬锻活动以强身健体，提高兴趣为目的。各年级组、正副班主任要加强过程管理，并每天做好记载，防止伤害事故的发生。