深圳市福田区上沙中学创建于2005年7月，学校布局合理、环境优美，现有24个教学班，1100余名学生。多年来，在上级领导的关怀和指导下，学校坚持全面实施素质教育，本着“以人为本，教学相长；健全人格，发展个性”的办学理念，和“努力培养会做人、会求知、会健体、会审美、会劳动的人格健全、个性鲜明的现代人”的培养目标，全面实施《学校体育工作条例》、《全面健身计划细要》和我校《阳光体育大课间活动方案》。落实每天锻炼一小时的号召，坚持“我运动、我健康、我快乐”的体育教育理念，引导学生走出教室走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起校园内体育锻炼的热潮。经过几年坚持不懈的努力，学生的身体状况得到明显改善，身心得到了全面发展，促进了校风的建设，规范了学生的行为习惯，我校阳光体育大课间活动已深入人心，是学校办学不可或缺的一部分。现将我校阳光体育大课间开展情况作如下回报：
一、 转变观念 提高认识 统一思想
通过学习，学校领导和全体老师对开展大课间活动的意义有了清楚的认识，明白了阳光体育“大课间体育活动”是对传统课间操的继承和发展，是巩固和扩大体育锻炼效果，增强学生身心素质的重要活动形式；它是校风校纪的集中反映，是学校管理水平的集中体现；是培养学生德、智、体、美全方位素质和谐发展的极佳途径，学校本着“一切为了学生的可持续发展、一切为了学生终生幸福”的理念，树立健康第一的思想，切实加强体育工作，促进学生身心健康和谐发展。
在统一思想认识的前提下，全校师生齐努力，全校上下一股劲，心往一处想，争取把活动内容安排得更丰富，把活动开展得让学生更开心。
二、 领导重视 亲自管理 分工明确 责任到位
校领导高度重视大课间活动工作，把抓好大课间的工作，视为学校管理的重要环节。每学期开学初都要亲自召集体育教师会议，认真研究学校体育工作，其中多次强调要抓好阳光体育大课间活动工作。要求阳光体育大课间活动工作上档次，上水平。为了保证阳光体育大课间活动工作正常高效运作，确保初一新生尽快学会阳光体育大课间活动的内容，除正常上课教学外，还利用课外活动时间加强阳光体育大课间活动的练习。校领导带头坚持到大课间体育活动第一线，言传身教动员全校师生一起参与大课间体育活动。
学校领导会议研究决定，成立了以校长任组长的大课间活动工作领导小组。
组 长： 校长艾巧，负责活动的全面督查指导工作，负责活动组织发动与实施情况检查。
副组长： 教务主任陈习承，负责活动方案制定、组织落实与检查，牵头处理活动中的突发事件。
成 员：刘海燕、范静良 负责音乐创编。
刘海燕、陈武丰 负责创编校本操。
吕卫科、林锦权 负责对学生站、立、行、跑的动作要领、方法提出技术要求。
马楠楠 负责初三学生的活动安排。
健全的组织为大课间活动的正常开展提供了强有力的人力物力保证。
三、精心设计 科学实施
我们在创编阳光体育大课间活动时，充分考虑到要以学生为主体，了解学生的需求和喜爱，以及学生的年龄特点，结合学校场地、器材等实际情况，广泛征求师生的意见。并对此进行归纳和整理，形成了创编的思路和原则。原则上，阳光体育大课间活动既能发展学生的耐力、力量素质，上下肢的协调能力，做到动静结合，运动量适中，学生上文化课不受影响，又要使学生在活动中兴趣浓厚，欢欣愉悦，真正把健康和快乐送给学生。因此我们确定了阳光体育大课间的活动内容和形式。
1、活动时间：春秋冬季节上午10点到10：35分，夏季早晨8点到8点30分。
2、全程由程控音乐指挥，整个操作程序在音乐的伴奏下完成。
3、活动内容：环绕250米跑道跑步3-5圈，广播体操，瑜伽操。
4、操作步骤：（1）音乐响起学生到楼下指定地点二路纵队集合，（2）跑步，初一、初二年级学生按逆时针方向，沿第一、二跑道跑进。初三年级学生按顺时针方向，沿第五跑道跑进。教师队伍按顺时针方向沿第五道跑进。（3）进入广播体操位置：初一初二年级学生由排头方向进入，学生到位后向后转180度面向做操方向。初三年级学生由排尾方向进入跑到做操位置。（4）做第九套广播体操。（5）做自编校本瑜伽操。（6）退场。整个活动由六个环节组成。
四、建章立制规范管理
为了保证大课间活动质量，让阳光体育大课间活动的开展持之以恒，学校由校行政人员组成专门的大课间活动检查评比小组，建立了学生检查制；教导处班主任督促制；体育老师指导制；活动评比制；制定出切实可行检查评比细则，对大课间活动进行常年不间断的全面检查与评比，定期公布，及时表彰，把大课间的开展情况作为文明班评选的的重要依据，确保大课间活动长期顺利地开展下去。集中练习时，学校统一规划活动的内容、区域，听从指挥，统一动作，对学生进行安全教育，各班活动时要做到有人跟班，督促学生注意安全。
完善的管理制度为大课间活动的规范开展起到了决定的作用。因为有了制度的约束，全校老师人人自觉参于活动，个个主动参于管理；因为有了老师的参于，全体学生人人热情高涨，个个争先活动。
五、常抓不懈 硕果累累
几年来，由于我校长期每天坚持阳光体育大课间长跑活动，每年定期举行春秋两季校级运动会和一次长跑比赛活动，学生的身体素质得到显著提高，年年体质健康合格率达到98%以上，其中优秀率达40%以上，在全市中学健康达标合格率成绩名列前茅。
自08年我校有毕业生参加体育中考以来，我校体育中考成绩一直在全市名列前茅、全区第一名的好成绩。体育中考满分率人数逐年提高，体育中考满分率分别是08年22.6%、09年29%、10年38.5%、11年47%、12年46%、13年50.3%。我校已成为我区体育中考的一面旗帜。
我校连续四次参加区中小学运动会分别获得初中组团体总分第五名、第五名，第四和第六名，获得单项冠军六个，亚军：10个，季军18个。有5人次达到国家二级运动员的级别， 2009年和2011年获区足球比赛第一名，市足球比赛第六名。2010年获区足球比赛第二名，2012年和2013年获区男子篮球第二名，五次获得体育道德风尚奖，我校体育工作连续3年获得区先进单位。这些成绩的取得与坚持阳光体育大课间活动是分不开的。
六、积极推进“阳光体育大课间”活动，全员参与，效果显著
学校本着健康第一的原则和把快乐还给学生，创造和谐师生关系的指导思想精心设计“阳光体育”大课间活动，目的是让每个学生都能以健康的心理、强健的体魄、高昂的热情去迎接光明的未来。大课间活动有力促进了校风的建设，规范了学生的行为习惯，使学生身心得到了全面的锻炼和发展，成为具有上沙中学鲜明特色的一道亮丽的风景线。目前，阳光体育大课间活动己成为我校体育工作的重要组成部分和推进素质教育的突破口，也有力的推动了学校全面工作的不断发展，大课间活动成了全校师生校园生活中不可缺少的一部分。通过开展丰富多采的大课间活动，不仅使学生的思想道德和心理素质不断提高，加强了组织纪律性和集体荣誉感，营造了学生自学奋进、互相激励的氛围，学生的身体素质有了明显的提高，还为师生之间、教师之间、校领导与教师之间在运动中提供了更多的机会，使我们的校园成为真正的和谐校园。
我校“阳光体育大课间活动”得到了上级领导和专家赞扬和肯定，2012年5月份，国家教委一行三人对我区阳光体育大课间落实开展情况的检查，对我校市大课间活动给予了高度的赞扬：师生共同参与，气氛热烈，场面壮观有动有静，动静结合，实实在在，不搞形式，真实做到把健康和快乐送给学生。我市体卫艺处鲁江处长在全市阳光体育先进学校评比观摩后赞叹道：这是“深圳第一景、深圳第一跑、深圳第一操”。2012年，我校先后被评为区、市级“阳光体育大课间活动”示范先进学校。迄今为止，有区、市各级领导多人和30多所学校的领导和老师前来进行专题参观学习。
大课间体育活动是一项长期的学校教育活动，我们将根据大课间活动的发展方向及学校的实际情况制定并完善一项长期计划：由浅至深、由简单至精细，让具有上沙中学特色的大课间活动开展的越来越好！
深圳市福田区上沙中学