零距离跑步有感
现在每当站在操场上，看到我班学生几十个人密集的贴在一起，整齐划一地在操场上奔跑，我都感到由衷的欣慰！
记得九月份这班学生刚入学时，因为他们没有接触过零距离跑步，所以大课间活动时学校安排他们在一边观摩三天，看着学哥、学姐们在操场上进行轻松自如地进行零距离跑步，他们的眼中有羡慕、有佩服、也有很多的期待……，一些学生甚至有些跃跃欲试。经过三天的观察，终于他们也要上场零距离跑步了，然而看起来别人那么容易做到的事，当他们自己真正做时，才发现有太多太多的问题……
首先，零距离跑步，顾名思义指跑步者前后左右没有距离。同学们跑起来发现，没法零距离！因为跑步时，每个人迈腿、摆臂都需要空间;为了跑整齐，必须步调一致，为了保持一致很多学生下意识地边跑边看自己的脚，是否和口令相符，这一低头，两队之间就又有了一人的距离……总之在这些刚入校的学生看来，跑步要零距离太难了！于是，新学期开始时，大课间跑操，操场上初一的学生的跑步和学哥学姐们的跑步迥然不同，差别很大！
为了让初一的学生尽快融入学校的大集体，一方面学生们在体育课上接受零距离技巧的指导，我也抽出课余时间带领学生巩固训练，总结经验。先是解决姿态的问题，学生们反映跑步时总是会碰到前后左右的同学，几圈跑下来，同学们的手臂碰得发红、生疼。既然是手臂摆动产生的碰撞，那就尝试减小手臂摆动幅度，保持跑步时姿态的稳定，经过练习碰撞减少了，这个问题解决了！于是跑步时纵排之间的距离没有了。而横排之间的距离仍然很大。要解决这个问题，学生们出脚必须一致，还不能低头！我想了两个办法，第一先齐步走，由慢到快，由走到跑，循序渐进；第二让学生做游戏，先是前后四个人抓住衣服同时迈脚走路，然后再过渡到四人同时跑步，然后松开手做到如同一个人。经过一段时间的练习，班里有同学达到了要求，这样，这些同学就成了模范和榜样，也是小老师，与其他同学交流经验体会……终于横排之间的距离也消失了，我班的学生可以初步做到零距离跑了！
因为不熟练，距离靠近之后，出现了新的问题。最先显露出来的，是踩鞋！跑步过程中，很多学生的鞋被踩到，于是出队提鞋再进队，造成混乱;其次就是绊倒同学，因为出错脚，造成其他同学摔倒，这个后果更严重！出现这两个问题，原因一是个别学生跑步姿态不正确；二是注意力不集中出错脚。通过同学的反映和我的观察，替跑步姿势不正确的同学找师傅，采取一帮一的方法，利用一切时间，纠正个别同学错误姿态。注意力的问题则通过口号来解决，明确要求所有同学都要喊口号，保证自己出脚与口号一致……
经过不知多少次课余时间的练习，学生们终于达到了零距离跑步的要求！而在这个过程中，同学们克服自身的不足，包容同学的失误，互相帮助互相学习，集体意识与集体荣誉感更是得到了加强。同学们不但锻炼了体质，也更加热爱和珍惜集体，知道了个人做好了，自己所在的班集体才会好，因此，也增强了班级主人翁意识！
56.3 赵运