斗门区实验小学阳光一小时体育活动实施方案
保证中小学生每天一小时校园体育活动是国家对学校教育的基本要求，是促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平的基本保证，也是学生接受良好教育的基本权利，对于全面推进素质教育，具有重要意义，我校非常重视，并认真贯彻实行，结合我校实际，特制订如下方案：
一、指导思想
健康体魄是少年儿童为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，加强学校体育工作，大力推进素质教育，促进青少年身心健康发展，以丰富多彩的体育运动，促使广大中学生走到阳光下，跑起来、跳起来、动起来，加强锻炼，使学生掌握基本运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯。保证学生每天一小时体育锻炼时间，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
二、加强组织领导、建立组织机构
组 长：余伟堂
副组长：张玉香
成 员：各班班主任
检查协调组：陈护照 陈坚堂 黄明林 梁 莉 李丽芳 刘虹伯、陈海辉。
三、严格落实国家课程标准对体育课程的相关规定
国家课程标准规定，小学1—2年级每周4节体育课，小学3—6年级和初中每周3节。各中小学校要积极创造条件保证体育课时的落实，不得以任何理由削减、挤占体育课时间。要采取措施逐步解决体育课落实过程中存在的困难和问题。加大投入力度，改善体育场地设施基本条件，科学安排体育课教学时间、空间和内容，把场地用足、用好，用活。
四、认真组织实施大课间体育活动
我校确定把组织开展“大课间体育活动”作为保证中小学生每天一小时校园体育活动的基本平台，实行课程化管理。大课间体育活动课的时间要求：每天每节课课间十分钟都安排跳绳活动，学生充分课间40分钟进行锻炼，下午第二节课后安排一次大课间活动，每次40分钟，确保学生每天参加一小时体育锻炼。
㈠活动时间：
每天1小时阳光体育活动时间构成为：体育课，、每节课的课间跳绳、眼保健操、大课间活动。具体安排如下：
1、体育课：40分钟
2、每节课的课间10分钟共40分钟
3、眼保健操5分钟
4、大课间活动40分钟
㈡活动内容
大课间体育活动课的内容：分为指令性内容、指导性内容和创造性内容三部分。指令性内容为：教育部指定的广播操和冬季长跑等;指导性内容为：我校根据实际情况指定的跳绳、自编操等;创造性内容是指由学校自主开发，多学科相融的活动项目，如：足球、篮球、羽毛球、乒乓球、竹竿舞、橡皮筋、队列行进等等。
五、管理措施
㈠加强宣传，提高认识
充分发挥宣传阵地的作用，大力宣传大课间活动对学生教育意义和健体的作用，使师生达到共识：大课间不仅能提高学生的身体素质，而且可以带动学校的其他工作健康和谐的向前发展。
㈡完善制度，强化管理
为使大课间活动真正的落实到实处，高质量的进行，我校除了在时间和课程计划给予保障以外，还要在制度上为大课间活动给予保障。
六、活动要求：
⑴注意有序开展活动，安全第一。班主任必须强调大课间活动纪律与安全，并要求学生干部在班务日志上作好活动情况的记载，协助体育教师指导活动。
⑵各项目活动限在规定的活动区域进行。负责的老师要认真做好当天记录。
⑶带班教师要鼓励学生参加活动，适时进行安全教育，杜绝伤害事故的发生。
⑷学校每天对对于开展大课间活动进行评分，纳入每周五星班级的评比。
⑸如有活动变化，将及时通知各班。雨天各班自己安排室内的活动。
七、课间跳绳活动场地安排：
年级 内容 地点
一年级 跳短绳 东楼舞台前
二年级 跳短绳 东楼楼下，小球场
三年级 跳短绳 田径场的北边弯道
四年级 跳短绳 田径场的西边跑道
五年级 跳短绳 教学楼前的空地
六年级 跳短绳 田径场的东边跑道
八、大课间的程序：
活动项目 音乐 活动器材 活动的目标意义
进场 《小号手之歌》 培养学生一切行动听指挥，养成集队做到“快、静、齐”的良好习惯。
跑步 《嘀嘀哩哩》 通过跑步锻炼学生的耐力，磨练学生的意志，增强学生体质。
休整 《嘀嘀哩哩》 跑步结束，让学生听音乐休整30秒钟，为后面的活动做好准备。
一分钟踏步 《红星歌》 培养学生动作的协调性和节凑感。
广播操 《七彩阳光》 广播操的练习，能增强学生的体质,培养集体观念，可成为锻炼者调整心态，放松神经，陶冶情绪良好方法，是小学生强身健体的最好选择。
自编操 《Ven .Ven .Ven》 自编操与广播操的表现形式不同，它有极为丰富的内容和形式，它音乐优美，具有动感，节凑明快，多变化的练习可以培养学生的注意力转换。提高学生锻炼的兴趣。
队形队列 《红星歌》 通过队形队列的练习，锻炼学生动作整齐，步伐一致，培养学生高度的组织纪律性和团队合作意识。
跳绳、街舞展示 《歌声与微笑》《我相信》 跳绳 跳绳是学生非常喜爱的体育运动，我校把跳绳融入到阳光体育活动中，发展学生的弹跳力、身体灵敏性和动作协调性，形成了一道靓丽的校园健身风景线，师生们深深感受到了阳光体育为自己带来的全身心的愉悦和健康，开始享受锻炼，享受快乐大课间，这也成了学校素质教育的一大特色。
放松运动 《小燕子》 随着轻柔优美的音乐，同学们翩翩起舞，做运动后的放松，减轻运动疲劳，减少运动损伤，提高锻炼效果。
退场 《红星歌》 沐浴着红星之歌，同学们精神抖擞，朝气蓬勃，在音乐的带领下走向美好的未来。