云浮中学初中部阳光体育冬季长跑活动方案
指导思想：根据教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发的《关于开展第三届全国亿万学生阳光体育运动的通知》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生体质特别是耐力素质水平。经研究决定，全面启动“学生阳光体育冬季长跑活动”。现长跑活动方案具体要求如下：
一、成立领导小组：为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有效地开展，我校特成立“冬季长跑活动”领导小组。
领导小组的组成如下：
总指挥：童金寿
组长：李京多
组长：符志宏
成 员：陈子凌 何伙华 张建荣 伍尚伙 邓伟强 唐彩云
李德鸿 陆炳贵 杨秀红 陈炳全 罗汉文 刘志和
赵伟超 史友斌 梁 慧 潘海均 欧海容 陈琼梅
吴炳杰 体育科全体教师 各班班主任具体分工负责：
组织协调：罗汉文 宣 传：刘志和 摄影摄像：谢昌文、黄锦凤
队伍指挥及技术指导：全体体育教师 组织：各级级长、班主任
检查、收集资料评先：赵伟超、学生会文体部 跟踪负责：毛志和
二、参加对象：全校师生
三、活动时间： 12月至次年3月。（节假日和寒假期间自行安排时间。）
四、组织方案：（一）活动起跑仪式1．起跑仪式安排在12月5日上午的体育节开幕式进行，首先由李京多副校长进行“云浮中学初中部阳光体育冬季长跑活动”动员讲话。2．由校长宣布“云浮中学初中部阳光体育冬季长跑活动正式开始”，鸣枪并带跑一圈。开跑顺序：按照学校校长、行政队伍、初三年级教师、初二年级教师、初一年级教师、后勤组的顺序进行，各班班主任在各班学生队伍带跑进行；学生队伍顺序为初一年级、初二年级、初三年级。（穿运动鞋、运动服）（二）长跑基数长跑基数为每天每人跑1600米（4圈）。标准总里程为每人64公里，可在完成基数的基础上多跑距离。每天长跑的距离并没有要求一次跑完，可根据学生的身体条件在一天中分段、分次累计完成，学生在不受限制的时间内，以跑步的形式完成规定的距离。在场地不适合长跑的情况下可用跳短绳代替（1分钟短绳跳可替代跑300米）或（一节体育课折为800米）、（30分钟以上足球、篮球比赛折算为1600米）、运动队队员每天训练折算1600米。若遇下雨安排其他活动。（三）活动方式集中与分散相结合，冬季长跑活动与早锻、大课间体育活动、课外体育活动和体育课有机结合。提倡全体教职工参与。（四）负责人安排以班为单位，班主任负责组织；体育教师总体指挥并巡视指导。学生会文体部组织人员不定期进行检查。（五）记录统计各班由体育委员、班长监督下，学生每天自行认真填写“冬季长跑活动学生记录表一、二三”，在冬季长跑活动结束后，体育委员要统计每个学生冬季长跑的总里程，并要把三张记录表张贴在教室公告栏，备学生会检查，接受监督，做好记录留底备查。活动结束后把三表交学生会文体部部长处。记录的里程数要真实准确，如发现弄虚作假的班级或个人将通报批评。
五、评选表彰:学校会对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班级、学生和进行表彰，学生会文体部负责检查长跑开展的工作。（一）评选阳光体育长跑优秀班级评选条件：1．冬季长跑活动组织健全，措施具体； 2．长跑时纪律良好，全体参与，充分发动班干部和任课老师共同参与管理和组织； 3．冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著； 4．活动记载完整。记录表每天填写，准确记录，实事求是，不得弄虚作假，班长和体育委员签名完整。抽查均符合要求；5．活动期间没有发生不安全的事故，班级每月一次总结。（二）评选出阳光体育长跑先进个人.
评选条件：1．积极参加阳光体育长跑活动，积极刻苦；2．能带动和影响全班同学共同参加长跑活动；3．本人能完成每天1600米的基数以上。
六、注意事项:1．体育组要注重安全教育和体育卫生教育，按顺序跑步，加强长跑活动的技术指导。2．集体跑步时，班级各纵队左右间隔保持约1米，前后距离保持约1米，后面班级不允许超越前面的班级，班与班之间保持约10米距离。3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步伐一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。4．班主任做好安全教育工作，要做好学生身体素质情况的调查，统计出患有不能参加长跑疾病的学生名单，对于心脏等器官有病的同学，在建议去医院复查的同时暂时不参加长跑活动。对于生病的学生及时向班主任老师请假。对因身体原因而不能参加长跑的学生，可以实行免跑或安排其它可行的练习。5．倡导学生在节假日能自觉坚持长跑并做好记录。鼓励学生坚持写长跑日记或感言，并把文字材料上报到宣传组，宣传组要利用广播等媒体大力宣传报道，力求取得好效果。
附： 表一 云浮中学阳光体育冬季长跑周记录表
表二 云浮中学阳光体育冬季长跑（ ）月份记录汇总表
表三 云浮中学阳光体育冬季长跑记录里程总表 云浮中学