会理县通安中学2009年冬季长跑竞赛活动总结
为全面贯彻落实国家关于阳光体育运动的精神和号召，在学生中蓬勃开展阳光体育运动，切实提高学生体育素养和学生身体健康水平，培养学生勇于拼搏的精神，以此促进学校校风、学风的形成和发展，我校组织了2009年冬季长跑竟赛活动，活动现已结束，进行总结如下：
一、做好宣传工作
充分利用大型集会，宣传栏，组织体育委员召开长跑活动会议，张贴海报、标语等方式进行大力宣传。
二、组织好报名工作
（一） 由于部分同学对长跑存在一定阴影，因此做好报名思想动员工作较为重要。在上一界比赛的基础上学校组织了初一学生进行了长跑促进身体健康的引导培训：
1、通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷,神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。
2、长跑对血液循环、呼吸系统的影响：血液循环系统包括心脏、血液、血管和淋巴组成，这其中心脏是产生血液流动的动力泵，血液是携带氧和营养物质的车辆，血管是运输的通道，而淋巴则参与人体的免疫功能。长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。
3、对运动系统的影响：人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，还可以改变骨内的结构，使骨小梁排列更加合理，增强了骨的持重性和轻便的特点；提高关节的灵活性；改变肌肉内的化学成分，增加肌纤维的接通数量，有效的提高肌肉的力量和耐力。
4、长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难,如在冬天，天气寒冷,空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素,在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质,另一方面也是对人的意志品质的锻炼。
（二）赛前两周制作好秩序册分发各年级各班。本届比赛分为三个年级进行，各年级分别设：男子组、女子组两个组别。各年级各组别分别取前八名获奖。
（三）报名办法：各年级各班在班主任老师的指导下在体育委员处填写报名表，各班各组别报名人数不低于3人，不高于5人（本年比赛全校报名人数男子组：116人，女子组103人；参赛人数：男子组114人，女子组103人）。
三、竞赛过程
1、召开启动仪式。我们在2009年11月22日召开了“会理县通安中学阳光体育冬季长跑活动”启动仪式。仪式上，冉元祥校长对阳光体育冬季长跑活动精神进行宣讲，并以亲自领跑的形式带领部分教师进行长跑，以此鼓励全体师生积极参加本次阳光体育冬季长跑竞赛活动。
2、由于赛前准备充分，赛中得到各部门人员大力支持， 竞赛氛围浓，各班书写大量广播稿对赛场上的同学进行鼓励与表扬，赛场情绪高涨。赛场中涌现出了一幕幕感人的画面：有的班级齐心协力呐喊助威给运动员与精神支持，有的班级对出现不适症状的运动员给予及时的关心、帮助；赛场内外体现了团结一心与顽强拼搏的精神。
总之，通过这次长跑竞赛活动，让学生掌握了长跑活动对人体健康的部分知识，提高了学生对体育运动的兴趣，丰富了学生课外文化生活，对学生在校学习起到了一定的调剂作用，促进了班级凝聚力，培养了学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，该次活动达到了预期目的。
会理县通安中学艺体组
2010年3月24日