广东番禺中学是国家篮球传统项目学校；全国啦啦操推广示范学校。多年来，番禺中学一直坚持开展各类体育社团活动，以活跃校园体育氛围，并秉承以高水平的体育竞赛带动群体活动的普及，又通过群体活动的普及促进体育竞赛水平的提高的宗旨，以保证校园阳光体育活动的持续开展，特别是近几年，我校坚持开展阳光体育冬季长跑活动，不仅让长跑作为学生健身的重要手段，而且把长跑发展成跑操活动，使跑操不仅锻炼了学生的身体，更是激发了学生的良好的团队合作意识，加强了班级的凝聚力。具体情况如下：
一、全面宣传，为阳光体育营造良好的氛围
学校积极全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，贯彻落实《教育部关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动规定》，贯彻落实《教育部国家体育总局共青团中央开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，通过各类体育社团的开展，全面推进学校体育工作，确保学生在校每天一小时校园体育活动，力争使每个学生形成两项体育特长，学校形成两项体育特色项目。学校特别注重引导学生在长跑中关注健身效果，关注意志品质培养，养成长跑兴趣，促进冬季长跑活动的广泛深入开展，形成热爱体育、崇尚运动的良好校园风气。
二、成立专门的管理机构，保证长跑活动正常、安全进行
学校高度重视冬季长跑活动，成立专门的管理机构，重视部门协调工作。充发挥各部门协调作用，为阳光体育做好保障工作。
自2007年开始，成立了以校长室、德育处、体育组及年级组组成的领导小组。校长亲自担任组长，分管体育工作副校长任副组长，德育处、体育教师、各班主任为组员，组建了一个涵盖学校各部门的立体网络领导小组。学校还根据实际情况，每年制定师生长跑奖惩措施，激励更多的教师和学生不仅要参与活动，更要确保锻炼的效果。
三、以体育社团活动为基础，全面开展阳光体育活动
番禺中学根据上级文件的精神，结合本校的实际，制定出活动的具体方案，并认真组织、策划、实施，做到师资、时间、器材设备三落实，师生共同参与。
1：把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，按照事业局的要求建立《学生体质健康标准》测试报告书制度，并把测试报告书作为学生成长记录和学生素质报告书的重要内容，多年来，在全区中学生体质健康测试中，学校学生测试的优秀率和及格率在全区名列前茅并受到上级部门的好评。
2：学校狠抓每天一小时校园体育活动的落实，以课间跑操、体育课、选项课、体育课余活动等形式有效落实学生每天在校一小时体育活动。学校选项课内容丰富，满足绝大部分学生对体育锻炼的需求，充分调动学生参与活动的积极性。
3：学校每年11月份—第二年4月积极开展阳光体育冬季长跑活动。
（1）每年11份第3周学校举行阳光长跑暨冬季阳光体育节的启动仪式，对长跑活动进行动员，并对我校的今冬阳光长跑及体育节工作作出布置。
（2）在冬季阳光长跑活动中，学校要求全员参与长跑活动，并保证每天每个学生要达到1000米以上长跑距离。
（3）学校德育处负责对学生长跑的出勤进行考评，将每各班跑步情况列入常规考评。从而很好的保证了每天的长跑质量
（4）德育处、体育组精心组织，划分好场地，保证跑步的安全与质量。我校每学期都就各班的进出场进行规定与演练，本年度的跑操地点亦然是在各班的上操位置，成一路纵队，绕前后各一个标志筒循环跑，每个班在标志筒的两端各留出一定空间以利同学处理情况。这样做不仅保证了各班不相互影响，也大大降低了安全隐患。对体弱多病的学生由校医室统一调查并出据证明，对这部分同学做好监护工作，让他们遵医嘱进行锻炼，确保安全。本学期学校长跑得以顺利安全进行，没有出一例事故。
四、注重长跑锻炼的宣传、总结
1：学校注重长跑及其他体育锻炼的宣传与资料积累。每个班级活动资料由各班主任负责收集。
2：充分发挥班级博客作用，要求各班级及时将本班学生锻炼资料发表在班级博客上，学生及时上传自己的锻炼日志到班级博客。
3：学校及时组织学生参与阳光体育网站的征文赛事活动，分享自己的锻炼体会。
五、阳光长跑活动应急预案
为贯彻中央七号文《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》的要求，结合我校实际，全面开展学生阳光体育长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨炼学生的意志，培养良好的锻炼习惯，有效地增强学生体质，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。为了确保冬季长跑活动的顺利开展，特制定冬季长跑活动计划及安全应急预案。
一、活动目的：
通过开展冬季长跑活动，磨炼学生的意志，培养良好的锻炼习惯，有效地增强学生体质。
二、活动时间、地点安排
周二~周五9：15~9：40，学生的长跑活动由学校统一组织在田径场、篮球场等运动区完成。
要求：各班到了集合地点由指挥员统一带领本班同学做准备活动（主要是原地活动各关节，牵拉肌肉韧带）2~3分钟，班主任做好指导监督的工作。
三、路线的设置
冬季长跑开始前，由体育组确定好各班跑步的时间和行进地点及路线，要求跑步时班级与班级之间前后距离至少5米，要求队列整齐、有序。
四、活动安全教育
1、学生身体状况调查：各班主任向学生发《告家长书》，如有特异体质和特殊疾病的学生，经家长书面告知后，实行免跑。
2、长跑前，各班班主任老师负责对学生进行长跑中的安全教育。要求学生在跑动中不随意讲话，不拥挤，匀速行进，不忽快忽慢，跑动速度为中速。如发生有学生意外摔倒或出现不舒服的情况，其它同学应该及时避让，避免发生踩踏现象（由安全检查员及时把该同学搀扶出跑步区，并按照受伤的情况和不舒服的情况向值班教师报告进行处理），各班班主任应确保长跑活动安全开展。
五、班主任老师必须跟在长跑的学生队伍中，保护学生安全。体育老师全面察看跑步状况， 协助管理学生队伍。
六、向全校学生发《告家长书》，如有特异体质和特殊疾病的学生，经家长书面告知后，实行免跑。
七、跑步过程的意外（受伤、身体不适当、违反纪律）情况应急处理
1、由本班监察小组及时向班主任汇报
2、班主任按照实际情况处理，情况严重的报学校领导；受伤严重、病情严重的送最近的医院治疗。
多年来，番禺中学通过每年的“阳光体育节暨冬季长跑活动”的深入开展，让全校学生深刻地认识到增强体质的重要性，“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，使每一个学生明白他们不仅是每天简单地进行体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，培养了学生终身的健身意识。
番禺中学阳光体育长跑活动领导小组