钢城七中2009年冬季锻炼月和阳光长跑活动实施方案
一、指导思想
为深入贯彻落实党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，国家体育总局、团中央共同组织全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动以来，今年已是第三届。为广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养中同学热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练同学的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的学校长跑活动氛围和文化，积极推行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，提高同学身体素质和意志品质，特别是耐力素质水平，进
一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
我阳光、我健康；我运动、我快乐
三、参与对象
无重大疾病的全体师生
四、组织机构
组长：张建国
副组长：李培根 段金群 万海学
组员：付丽娟 杨伟 张磊 各班班主任
五、活动时间
2009年11月至2010年3在校期间以体育课、早锻炼、大课间为活动时间；寒假期间发放告家长书，家长督促学生以组为单位锻炼。要求活动时间不少于四个月
（包括寒假）。
六、活动内容和措施
1、2009年11月23日，利用上午广播操时间进行校级
阳光体育长跑起跑活动启动仪式
1）宣传横幅，横幅内容为“钢城七中阳光体育冬季长跑活动启动仪式”；
2）校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注
意事项；
3）体育教研组长布置各年级跑步路线和各班起跑顺序；
2、冬季长跑总里程为120公里。每天长跑距离为1000米。每天以早上早锻炼时间、大课间活动时间进行长跑，也可以利用活动课和其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求同
学以组为单位自觉坚持长跑并做好记录。
3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做好每日长跑活动情况记录，每周五各班统计好全班每位同学的长跑公里数和班级人均跑步里程数，并填写好各班一周长跑统计表，放学
前上交体育组。在冬季长跑活动结束时，统计每个同学冬季长跑的总里程。
4、活动结束时学校体育组组织一次各年级段1000米的
长跑竞赛
5、身体有特殊原因不能参与跑步的，可以实行免跑。跑
步时一定要注意平安，防止发生意外事故。
七、人员布置和平安措施
班主任负责本班同学，对同学提前进行平安教育，
让同学懂得如何平安的练习。具体工作安排：付丽娟老师负责前期宣传动员，后期音响、广播；张磊老师负责具体的长跑组织工作，杨伟老师负责年级长跑平安、队形和跑动距离的保证，并及时统计各班长跑里程。皮亚琴老师负责新闻报道与宣传。
八、注意事项
1、班主任老师加强跑步平安教育和体育卫生教育。通过发放隐性疾病告家长书，班主任老师了解同学的体质健康状况，对因身体原因而不能参与长跑的同学，班主任应做好工作，并布置好该同学的活动。各班同学在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长
跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。
2、全体老师参与阳光体育冬季长跑活动，班主任和任课老师参与各自班级的跑步（科任在自身班级队伍前面领跑，班主任在自身班级队伍后面管理，关注每一位同学，和时妥善处置突发事件），
一起组织管理好自身班级的同学，确保同学跑步平安。
3、在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。班级之间应间隔有一定的距离，同学严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
在跑步过程中每个同学应听从教师指挥，要求队伍整齐，步伐一致。
九、总结与表彰
长跑活动结束时（2010年4月）进行总结，对长跑活动开展好的班级以和教师和同学个人进行表彰。学校将评选冬季长跑“体
育之星”、优秀教师奖和班级组织奖。
冬季长跑体育之星评选条件：
1、积极参与冬季长跑，节假日也坚持锻炼。
2、长跑总里程在班中领先。
3、在参与集体长跑时纪律良好。
优秀教师评先条件：
1、积极组织好同学的长跑活动。
2、坚持与同学一起长跑，积极锻炼身体。
3、所带班级的长跑成果突出。
冬季长跑优秀班级评选条件：
1、坚持参与冬季长跑活动。
2、队伍整齐，组织纪律好，确保平安。
3、班内同学整体长跑人均里程数、出勤率领先。
钢城七中
2009年11月10日
钢城七中2009年冬季锻炼月和阳光长跑活动总结
在本届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动中，我校积极贯彻了上级的要求，启动了亿万学生阳光体育冬季长跑活动的仪式，并且认真制定了我校活动方案、安全预案、活动要求等，在实施跑步过程中，我校体育组制定跑动路线、规范要求，让学生在跑步中领会长跑要领、锻炼意志品质以及增强班级荣誉感。活动的开展对于提高学生的体质健康水平、培养学生的耐力素质、增进学生身心健康、保持学生良好体魄、磨练学生的意志品质、培养学生的团队精神和集体荣誉感，起到了一定的积极作用。全校师生将积极响应国家阳光体育冬季长跑运动的号召，坚持每天长跑锻炼，以自己的实际行动实践“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的生活理念。
本次活动达到了预期的目的，同学们都能积极主动的参与到体育活动中，效果也很显著，八年一班获得了冬季长跑班级集体荣誉奖，我想奖励是一种激励，师生们在运动中锻炼了身体，学会了互相帮助的集体主义感，懂得了在运动中只有大家同心协力才能获得最快的成功与进步。养成了良好的体育锻炼习惯，弘扬了体育精神，创建了我们校园的体育文化氛围，这就是目的。
长跑活动打响了冬季体育锻炼第一枪，让我们一本次活动为契机以我校大课间为平台，积极参与到活动中去，把我校的“早锻炼”“大课间”特色发展下去，为创造良好的教学氛围，打下坚实的基础，希望全校师生积极投入到阳光体育活动中去，为了我们的健康，为了学生的发展，让我们共同去努力，共同去参与，共同去创造良好的教学环境吧！
今天的长跑只是阶段性的，它不是是终点而是起点，运动的真谛就在于贵在坚持。
今天，通过“阳光体育冬季长跑活动”的开展，真正让广大是师生深刻地认识到提高自身体质是一项“长久之计”。对每一名学生来讲, “拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，参加阳光体育活动,不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动,而是要让健康和运动的理念深入内心,并成为自觉的习惯, 让我们师生进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。为祖国的繁荣富强锻炼出强健的体魄!
钢城七中
2010年4月