阳光体育与祖国同行
板桥中学冬季长跑与“三跳”活动方案
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。现代学校教育必须贯彻可持续发展教育理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动带来的快乐，从而丰富校园文化和学生课余生活，促进学生心理和生理的健康发展。
一、指导思想
积极贯彻“健康第一”的理念，全面落实武汉市洪山区教育局2011年关于开展第五届学生阳光体育冬季长跑与“三跳”活动的通知。从2011年11月份开始，在我校广泛、深入、持久地开展学生“阳光体育与祖国同行冬季长跑与“三跳’活动”，以磨练青少年学生的意志品质，激发学生的集体荣誉感，养成积极主动的体育锻炼习惯，增强体育锻炼的效果，完成有效提高学生的体质健康，特别是耐力素质水平的目标，继承传统体育项目，推进校园文化建设。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行——学生冬季长跑与“三跳”活动
“运动·健康·快乐”
三、参加对象
全校各年级健康学生，以班为单位集体进行。
对身体患有疾病、不适宜进行剧烈运动的非健康学生，须经学生本人书面申请、学生家长、班主任签字同意并经学校领导小组办公室备案，学校将为该类学生单独制定切实可行的锻炼方案。
四、活动时间
2011年11月1日至2012年4月30日。
在法定工作日每天将结合学校大课间、体育教学、课余训练及课外文体活动时间安排。
六、活动内容及要求
1、2011年10月31日，大课间操活动时间学校将在操场举行学生阳光体育冬季长跑与“三跳”活动校级起动仪式。
2、2011年11月1日以后大课间活动集体做完一套操后按学校统一安排分班进行跑操与“三跳”活动。
1）各班级根据学生性别、身体素质状况，将全班学生分为男、女生两大组进行跳长绳、跳短绳和踢毽练习
2）以班级为单位，在班主任组织下（班主任须跟班进行长跑），四路纵队方阵沿着操场跑道行进。
3）每天跑操距离不低于5圈，即初中生不低于1000米。各班跑完后要进行小结。
4）学生节假日和寒假期间，学生要自觉坚持长跑并做好记录、家长签字证实。
5）在冬季长跑活动结束时，学校将统计每个班级学生冬季长跑的总里程，并结合学校每天检查情况与班级记录情况。评选校级先进集体、优秀组织、先进个人奖。
七、保障措施
1、加强领导，定期检查。学校要求各科室、各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与祖国同行”长跑活动高度重视，值周领导、值周教师以及体育组老师总负责。(各班级要指派有责任心的学生干部（男、女生各一名）做好记录登记工作)
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和长跑“三跳”活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。
3、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。年级组评比结果纳入年级组长考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。活动期间安全保卫组各成员要认真履行职责，特别是学校校医杨立琼同志必须坚守工作岗位，既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。
附件：
1、学校跑操比赛
2、学校“三跳比赛”
3、活动启动仪式。
4、长跑照片。
武汉市板桥中学中学
二〇一一年十一月一日
关于武汉市板桥中学2011年冬季跳绳、跳毽、跑操比赛的通知
一、指导思想
为了加强学生冬季体育锻炼，促进身心健康发展，督促班级体育锻炼的开展，丰富校园文化生活，增强学生间友谊与合作，经学校决定，召开这次跳绳、踢毽及跑操比赛。通过比赛培养学生团结进取的精神及“友谊第一，比赛第二”的高尚体育道德。
二、比赛规程
1、比赛时间比赛地点：2011年12月31日 校操场
2、比赛分组：比赛分七年级、八年级、九年级，共三个组别。
3、比赛内容：
（1）男女速度跳绳：
① 2分钟双摇跳，单跳不计成绩，单位时间内次数多者为胜。
② 1分钟单摇跳，双摇跳不计成绩，单位时间内次数多者为胜。
（2）男女跳毽：
① 运动员以踢盘踢方式进行比赛，左右脚各踢一次为一对，毽子高度不低于腰部，比赛时间为2分钟，中途失误和踢出场外均可捡起在场内重新开始，次数多者名次列前，若次数相等则失误次数少者名次列前。
② 运动员以踢“剪”方式进行比赛，左右脚均可，毽子的高度不低于腰部，比赛时间为2分钟，中途失误和踢出场外均可捡起在场内重新开始，次数多者名次列前，若次数相等则失误次数少者名次列前。
（3）长绳
任选两名队员摇绳（班主任及任课教师可参与摇绳），采用跑“8”字跳的方法，5分钟按每队跳绳总次数记录成绩，如遇成绩相等，则以失误次数少者名次前列。
（4）跑操比赛
各班以方队形式沿操场跑进，各班根据班级情况可自行设立领队和领跑员。跑进过程中要求呼号，跑进距离为两周。
三、参赛办法：
1、跳短绳、跳毽各班每个项目分别派3名男生3名女生参加。
2、跳长绳比赛要求各班全员参加（疾病、残疾学生除外）。
3、跑操比赛
（1）参与率（20分）：
各班学生不得无故缺勤，每缺勤1人次扣2分，请假1人扣1分，直到扣完20分为止。
（2）精神面貌（20分）：
学生服装整齐，精神饱满，斗志昂扬，集合做到快、静、齐。服装整齐的5分，不整齐得2分；集合快安静10-15分；集合较快叫安静5-10分；集合不快不安静0分。
（3）呼号响亮（20分）：
在跑步过程中，要求各班依据本班实际自编口号，呼号结束马上喊1、2、3、4。口号宏亮并具有班级特色。呼号响亮连贯，得15-20分；呼号较响亮，得12-15分；有呼号但不响亮，得8-12分；不呼号，得0分。
（4）队形整齐，步伐一致（20分）：
在跑步过程中，要求各班步伐整齐，每个同学前、后、左、右都要照顾到，做到方阵中横看成行，竖看成排，整个队伍，班与班间隔适中。步伐很整齐，得15—20分；步伐较整齐，得12—15分；步伐不太整齐，得8—12分；步伐不整齐，得0分。
（5）注意力集中,动作规范(20分):在跑步过程中注意力集中，两臂放在两个腰际,两手半握拳，按照军训跑步的要求跑进。禁止把手放在口袋里面和不听指挥；每出现1人次扣2分，扣完20分为止。
四、跑操与跳长绳比赛顺序：
1、跑操比赛顺序依次是：七年级组→八年级组→九年级组
2、各班集体跑“8”字跳长绳。顺序依次是：七年级组→八年级组→九年级组。
五、录取名次与奖励
1、跳长绳与跑操比赛各组取第一名给予奖励。
2、双摇跳绳、跳毽各组分别取男生3名，女生3名给于奖励。
3、双摇跳绳、跳毽各组分别取团体第一名给予奖励。
武汉市板桥中学2011年冬季“三跳”、跑操比赛裁判工作安排
一、 活动组织：
组长：刘宝华 尹小武 副组长：王运林 肖会碧 王建 李烜
成员：乐海林 张正华 张群芝 各行政组长 各班主任
教工活动组织： 张正华
学生活动组织：王运林 王建 沈玲 胡金运 白汉玉
二、活动场地与时间：2011年12月31 （星期五）上午8：30--10：30 校操场
三、裁判安排：
场上指挥：沈 玲 记 时：白汉玉 记 录：胡金运
跳短绳与踢毽裁判：董丽萍 王敏 卢永清 李贝贝 刘志欢 章程 彭天振 杜瑾陈静红
跳长绳裁判： 一号小组：杨军琴、黄晓玲 负责计数的班级：七（1）八（1） 九（1）
二号小组：常克峰 魏中华 负责计数的班级：七（2）八（2） 九（2）
三号小组：兰其辉 江飞 负责计数的班级：七（3） 八（3） 九（3）
跑操裁判：王建（负责）刘宝华 尹小武 王运林肖会碧 张正华 张群芝李烜乐海林
成绩统计与奖品发放：张宝菊 张群芝
摄影：邹其武
三、活动顺序
1、跑操比赛。顺序依次是：七年级组→八年级组→九年级组
五、比赛场地安排
学生单人比赛场地划分如下：
1号场地七（1）班、2号场地七（2）班、3号场地七（3）班、4号场地八（1）班、
5号场地八（2）班、6号场地八（3）班、7号场地九（1）班、8号场地九（2）班、
9号场地九（3）班、
集体跳长绳比赛场地：分年级组依次从操场西至东 “一字”排开。
武汉市板桥中学工会
武汉市板桥中学政教处
武汉市板桥中学体卫艺组
2011年12月31日
板桥中学2011年“庆元旦·迎新春”文体活动开幕式程序
一、升国庆、奏国歌
二、刘校长讲话
三、王校长宣布2011年“庆元旦·迎新春”文体活动内容、顺序及纪律要求
内容包括学校组织的集体体育比赛活动和各班组织的庆元旦文艺活动。具体属顺序如下：
1、跑操比赛。
2、学生单人跳绳比赛。
3、学生单人踢毽比赛。
4、各班集体跑“8”字跳长绳。
四、沈老师宣布体育活动比赛规则与要求
五、尹书记宣布“板桥中学2010年“庆元旦·迎新春”文体活动开幕
武汉市板桥中学工会
武汉市板桥中学政教处
武汉市板桥中学体卫艺组
2011年12月31日