2012阳光体育冬季长跑活动方案

马家坪小学2012-2013第一学期学年阳光体育冬季长跑活动实施方案                  ...

马家坪小学2012-2013第一学期学年阳光体育冬季长跑

活动实施方案

                   ——“阳光体育与健康同行”

一、指导思想:

推动学生阳光体育运动,使长跑运动经常化、制度化,坚持“健康第一,以人为本”,在全校师生中掀起体育锻炼热潮,切实提高我校少先队员的体质健康,促进学生德、智、体、美全面发展。

二、实施原则:

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨,遵循教育发展和体育运动规则,符合学生身心发展特点,寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要,促进小学生的身体素质、心理素质全面提高,形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导,因材施教,充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。要加强安全教育,避免和防止意外事故的发生。

三、组织机构:

组  长:霍素娥(校长)程永耀(书记)

副组长:周海平(教学校长) 韩慧玲(教务主任)王海燕(体育组长)

成  员:王海燕  陈 静   赵玉满   刘海燕(体育教师,负责技术指导)

张  丽(卫生保健员,负责健康保障)

张金栋(后勤主任,负责安全保障)

13名班主任教师

四、具体实施方案:

第一阶段:2012年10月16日——2012年10月20日

1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。

2、系列准备,学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测,以中队为单位制定阳光体育活动量表。

第二阶段:2012年10月25日——2012年12月30日

阳光体育活动启动仪式:(10.25)

1、阳光体育活动总动员。

2、明确任务量,活动时间及具体要求和安全措施。

3、校长亲自发令起跑,绕操场跑5圈。

第三阶段:2013年1月1日——2013年1月10日

1、学校体育组负责组织每天下午的阳光体育长跑活动。

2、学校政教检查各中队的阳光体育活动参与情况。

3、辅助长跑活动的跳绳、踢毽子等活动的开展情况。

4、开展踢毽子、跳绳比赛。

第五阶段:2013年3月1日——2013年4月30日

1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。

2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。

3、统计好每一名学生的长跑里程,跳绳、踢毽子的次数。

4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。

5、做好总结,上报上级有关部门。

五、活动时间、内容、任务量及要求:

阳光体育冬季长跑活动的时间为:2012年10月25日至2013年4月30日。

活动的内容:以长跑为主,跳绳、踢毽子为辅。

在校活动的时间:课间、大课间、课外活动;

在家活动的时间:闲暇时间开展跳绳、踢毽子等游戏。

阳光体育活动的任务量:

年 级   长 跑(日/每)   跳 绳(日/每)   踢毽子(日/每)  

(5、6)年级   1000米   200次   100次  

(3、4)年级   800米   150次   80次  

(1、2)年级   600米   100次   50次  

要求:

1、服装整洁、轻便,穿运动鞋,戴好手套和耳罩。

2、运动前身心要做好准备,运动量稍大者,一定要先前热身。

3、身体不适,千万不要运动,听医嘱,向班主任说明情况。

4、运动时要注意运动卫生,半张嘴,口鼻共同呼吸。

5、注意饭前、饭后1小时方可运动。

6、运动量不宜过大,按任务量完成就可以,不受时间限制,不可激烈运动,按体能适当运动。

7、活动时精神集中,注意保护自己和他人,在家里活动时要选择合适的场地,千万注意车辆。

8、做好阳光体育活动记录。