微山县第二实验小学冬季长跑活动方案(08年）
一、 指导思想贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备、身心健康、体魄强健、意志坚强的一代新人为己任。以阳光体育运动和冬季三项锻炼为载体、以体育运动为题材，在全校掀起体育锻炼热潮，切实增强学生体质，切实减轻学生课业负担，全面推进素质教育，促进学生全面发展。
二、活动主题：阳光体育天天伴你行
三、活动口号：锻炼身体 磨练意志 体验快乐
四、组织领导组 长：侯宪宏副组长 ：曹媛媛 孙兆胜 张晓慧 高祥虎组 员：韩召国 张文清 刘红芬 王峰 索庆 周涛刘尊贤 王传卫 刘普 王冬花
五、参加对象：微山县双语实验小学全校师生
六、活动时间：2008年11月至2009年4月
七、活动内容：
1、阳光体育冬季长跑启动仪式。2008年12月15日，全校师生在学校田径运动场举行学校阳光体育冬季长跑起跑仪式。
2、在充分利用体育课、课间操、课外活动锻炼的同时，根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目，自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。
3、节假日和寒假期间，以家庭为单位开展长跑活动。
4、长跑参考达标基数：（300米一圈）一、二年级：600米/天三、四年级：900米/天五、六年级：1500米 /天教师根据年龄适当安排。冬季长跑总里程：150千米/人
5、具体安排
十一月份：1.启动第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。2.各年级开展阳光体育活动；3. 课间操进行长跑（全校学生参加）。
十二月份：1. 各年级开展阳光体育活动；2. 课间进行长跑（全校学生参加）；3. 冬季趣味运动会（全校学生参加）。
一、二月份：1.学生自行进行长跑锻炼；
三月份：1. 各年级开展阳光体育活动；2. 课间操进行长跑（全校学生参加）；
四月份1. 各年级开展阳光体育活动；2. 课间操进行长跑（全校学生参加）；3. 春季田径运动会4. 总结。
八、实施要求：
1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保阳光体育活动得以顺畅开展。2、加强队伍培训。体育教师对班主任和相关教师进行体育方面的必要专业培训，使学生参加体育活动时，有科学的指导，发挥群体作用，使体育活动落到实处。
3、各年段结合本方案里每阶段活动主题，制订相应的文体活动计划和分阶段活动实施方案，做好每日长跑活动记录，上报学校，采取切实可行措施，狠抓落实。同时要求学生在教师和家长的指导下，根据自身特点，量身自定体育锻炼计划和分阶段目标，并自查完成情况。
九、注意事项
1．安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动，然后按顺序开始慢跑。班级之间应间隔一定的距离，严禁在跑步时说笑、打闹，推、挤、撞等。对患有心血管疾病等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。
2．循序渐进。锻炼要讲究科学，长跑的距离要量力而行，循序渐进，开始长跑时距离可适当短一些，速度适当慢一些，以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢，以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。
3．区别对待。班主任和体育教师要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可安排其他适当活动，对体质较差和体重超重等学生要酌情制定锻炼处方并重点指导，有效改善其体质体能状况。长跑活动进行一段时间后，在距离和速度上提出不同要求。
4．严密组织。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁班级队伍之间推、挤、撞的现象。
5．齐抓共管。体育教师要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导和基本知识的宣传教育。班主任加强督促，指派有责任心的学生干部做好班级长跑里程的完成情况记录，并定期报告体育组，其他任课老师和家长要积极鼓励并参与到学生锻炼中，做好榜样。
十、评选与表彰微山县第二实验小学冬季长跑活动作为2011------2012年度阳光体育运动一项重要内容，列入2011年体艺工作考核内容。活动将设立“优秀组织班级”奖，对长跑活动开展好的班级进行表彰。
优秀组织班级评选条件为：
1、冬季长跑活动组织有效，及时报送班级活动情况和工作总结。
2、认真组织起跑仪式并能够向家长开展冬季长跑的宣传教育活动，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广。
3、学生冬季长跑参与率高，普遍能够完成长跑里程，锻炼效果显著。
4、活动期间未发生任何安全事故。