跳长绳比赛方案
保证学生每天一小时校园体育活动是国家对学校体育教育的基本要求，是促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平的基本保证，也是学生接受良好教育的基本权利。
一、指导思想 认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、 《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2010年）》、《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》（教体艺【2011】2号）等文件的精神，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想；把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养小学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大小学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进小学生身心健康发展，努力使我校小学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、参与对象 五年级全体学生及全体教师
三、比赛方法
（一）分组：全班分为人数相等的6到8组，且每组人数多于3人。保证每小组中有两人摇绳子，多于两人跳绳。
（二）活绳跳法；先摇绳子后上人跳法；绳子摇起，跳绳的同学先后上绳，等小组所有的人全部上绳后开始计时间或数个数，小组中有一人失败及本小组失败。 （1）限制时间：各小组同时开始在2分钟的时间内，等所有成员上绳后开始计数跳的个数多的小组为胜利，在2分钟的时间内，失败时可以继续再跳。 （2）不限时间：每小组一次机会内等小组所有成员上绳后开始计数，跳的个数多这为胜，有一人失败及小组失败。 （三）死生跳法；跳绳者原地跳法 （1）限制时间：各小组同时开始在2分钟的时间内，个数多的小组为胜利，在2分钟的时间内，失败时可以继续再跳。（2）不限时间：跳的个数多这为胜，有一人失败及小组失败。
四、奖励方法； 一等奖；每班一组 二等奖；每班二组 三等奖；每班三组 友谊比赛奖；若干组
五、比赛纪律
1、坚持友谊第一，比赛第二的思想。相互尊重，安全为先。
2、要求参加活动的学生穿运动鞋，着宽松衣裤，尽可能穿运动服装或校服。
3、在指定场地区域进行规定项目（指学校或班级安排）活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑，扰乱活动秩序与纪律。
4、如有身体不适或受伤应报告老师并办理好请假手续，可在旁边为同学加油。
5、比赛时时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能出现互相吵闹、争执、嘲笑甚至打架等现象。
6、对违反活动秩序，不遵守活动纪律学生将作出严肃处理。