沈阳铁路实验中学历史悠久，是辽宁省首批重点高中，辽宁省首批示范高中，沈阳市标准化高中。学校在辽宁省学业水平测试中成绩优异，体育特色鲜明。本着国家课程校本化，校本课程生本化，学生活动课程化的思路，沈阳铁路实验中学开展了以面向全体学生的各项阳光体育运动，学生在丰富多彩的体育活动中，增强了体质，陶冶了情操；在和谐高效的“四主课堂”上，激发了学习兴趣，培养了学生自主、合作、探究学习习惯。沈阳铁路实验中学曾先后获得沈阳市排球特色学校，沈阳市全国冬季长跑优秀学校，沈阳市国家体质与健康测试优秀奖等多项荣誉。
沈阳铁路实验中学坚持发展全员体育
学校面向全体学生，根据国家体质与健康课程标准，编写并落实校本课程，包括排球、跳绳、毽球、羽毛球、乒乓球、武术、瑜伽、健美操等特色项目，学生在在必修项目外，自由选择喜欢的运动项目。
沈阳铁路实验中学坚持发展全面体育
作为学校运动队特色项目，排球校本课程内容纳入到生本课堂体系，阳光体育冬季长跑历时半年，使学生身体素质和精神品质得到不同程度的提升，九月份体育节增设大量趣味运动健身比赛项目，如托球跑、跳长绳；四月份文体活动月比赛：双摇跳绳比赛、毽球三对三比赛、排球联赛，学生挑战自我、挑战困难、挑战极限中获得自信；学生在成功的喜悦中，感受合作的重要；冬季冰雪项目，夏季游泳等水上项目让学生在不同的季节，感受不同的运动的乐趣。
沈阳铁路实验中学坚持发展全程体育
高中三个年级根据学生的兴趣和身体特点，开设不同的校本课程内容；每天的大课间活动，更成为学生放松身心，强健体魄的广阔的舞台；排球特色项目课程教学在三个年级分阶段开展，实现了班班有排球队的特色校目标。全员健身活动以及特色项目的深入开展，让铁中成为充满欢乐、充满阳光的校园。
沈阳铁路实验中学坚持发展特色体育
沈阳铁路实验中学男排是学校经过多年建设而成长起来的运动队，男排管理机制完善、训练计划明确、比赛成绩突出，学校男排先后获得和平区排球赛冠军、沈阳市排球赛冠军，辽宁省排球赛冠军，全国沙滩排球赛冠军等优异成绩。
深厚的底蕴，全新的特色，让沈阳铁路实验中学这所历史悠久的名校又迎来一个充满阳光的春天。