高中体育与健康课程确立了以“健康第一”为指导思想，这一指导思想包括几个方面的意义，第一体育与健康课程摒弃竞技运动的教学观念，淡化竞技化的教学方法。无论是课程目标的确立，课程内容的选择，还是教学方法的评价的采用，都是渗透“健康第一”的指导思想，第二整个课程力图通过体育与健康课程的教学，不仅促进学生的身体健康，而且提高学生的心理健康水平和社会适应能力，第三课程重视将身体练习和健康教育的学习相结合。
我校在以往的教学过程除遵循这个原则外，还能把四主课堂贯穿于体育教学之中，下面就从几个方面把“四主课堂”如何运用到体育教学的经验做一介绍。
一．突出学生的主体地位
以学生为主体，就是指学生是学习的主体，体现和突出学生的学习主体地位，培养学生积极参与的意识和不断提高他们的主动参与能力。
这学期高一年级男生的体育课主教材是排球，在教学过程中我能坚持以学生发展为中心的教学理念，促进学生整体的高水平发展和学生个体充分发展，即面向全体学生又尊重每个学生，关爱每个学生，如有的同学，在学习了几堂课后，排球技术还是不提高，但我没有放弃这些同学，指出他们存在的问题及改进措施，老师的关心和关爱给了这些同学增添了很大的信心，老师这么关爱和爱护我，我一定按老师说的那样做，争取早日把技术学好，这样就使学生享受到了老师可亲、可敬，会以同样的爱心对待老师。在排球教学中能引导学生质疑，生成有价值的问题，如排球垫球为什么球左右不定，忽近忽远，让学生们在思考中回答，使他们对正确动作有了正确的认识，在排球教学中，多数同学对排球运动不感兴趣、没有意思、臂痛，为了使他们对学习感兴趣，自己就告诉他们，只要你们认真学习排球技术，可以给你们一定时间玩篮球，因为多数男同学喜欢玩篮球，这样就大大的提高了学生的学习兴趣，从而教学质量也得到了提高。
二．以教师为主导，遵循规律、和谐高效的教与学
“以教师为主导”是充分发挥教师的主导作用，遵循规律和谐提高教与学，更加注重基于学情的“学法指导”思维训练和能力培养，构建教师主导下学生自主学习活动的生态课堂，使学生主动发展，在体育教学中自己本着增强学生体质，遵循教学规律、少讲多练，如排球的垫球自己就归纳了六个字，把垫球技术贯穿里面，如抽、夹、提、蹬、跟、送，这样学生也好记，而且在学习中注意到技术，除此之外，自己能认真撰写教案，做到在教学时，心中有数、多学少教、教学相长、学思结合、知行统一、因材施教。
三．以“思维为主线”就是把发展学生思维作为“四主课堂”的核心标志。学生可以在教师的指导下，对课程标准规定的学习内容开展探究以推进“思考”与“探究”来展开教学。如排球比赛的组织，让学生们在体委的带领下进行相互探究来制定出一套科学合理的战术配合，从而让学生们在解决的过程中，学会思考。
四．“以发展为宗旨”是指以师生共同发展为根本目标。
促使传授知识，培养能力和提高素质于一体，把打好基础、发展思维结合起来，创造高质量的课堂教学。如体育课我们也是这样做的，制定排球考核目标，垫球在直径1.80米的圆圈内自垫20次，人不出圆为原则20次技术合格，人不出圈为优秀。
总之我校的体育课一直把四主课堂融入到教学之中，正是由于这样，在今年的校排球比赛中，高一、高二反应出了教学效果，铁中在今后的体育教学中，一直会把四主课堂作为基础，以“健康第一”为指导思想，使铁中的体育教学更上一层楼。