一、指导思想
根据我国青少年的健康状况的调查报告，十多年来，与我国青少年健康关系密切的一些体能指标，如速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等均有所下降、学生的肺活量也呈下降趋势，根据我们学校历年来的体育成绩和数据统计分析，大体与国家的体质调查报告一致，虽然不良的生活方式是导致学生体质下降的主要原因，但学校体育与康教育也是一个不可忽视的原因。为了改变这种现状，更好的落实学校体育工作，坚持“健康第一”的指导思想，真正保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，激发学生的运动兴趣，提高运动的技能，培养学生良好的心理素质和道德素质，促使学生乐于参与、主动参与体育锻炼，养成良好的社会行为规范、坚持锻炼的习惯和终身体育意识，全面和谐发展。同时也为了丰富校园体育文化生活，营造积极向上的学风，促进体育课堂教学的改革与创新，全面实施素质教育，培养德智体美、劳等全面发展的人才，我校决定并实施开展“阳光课间30分---我的最爱”的大课间活动，使学生真正体会到“我运动、我快乐、我健康”。
二、活动目标：
1、培养习惯：通过“阳光课间30分”体育活动，优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，让学生有更多的时间参与运动，培养体育锻炼的兴趣，养成每天坚持锻炼身体的习惯。
2．促进发展：根据学生的身心发展需要，通过“阳光课间30分”体育活动,积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生健康、和谐、全面发展。
3、增强体质：在“阳光课间30分”体育活动中，让学生掌握一定的体育锻炼方法和运动技能，提高学生基本身体素质。
4、磨练意志：通过“阳光课间30分”体育活动，丰富校园体育文化生活，促进教师与学生、学生与学生之间的和谐关系，增强学生的合作意识、协作精神、竞争意识以及不怕艰辛，勇于克服困难的顽强意志。
5．团结队伍：树立全员参与、全员管理的意识，促进我校教师管理能力、组织能力、协调能力、创新能力等方面的提高，凝集全校师生，共同努力，为实验中学成为全县最好的义务教学校而拼搏。
三、实施原则
1、教育性原则：充分发挥大课间活动，以达到对学生促德、健体、调智、审美等的教育功能 ，重视活动的全过程与细节。
2、全体性原则：大课间活动的开展要面向全体学生，要求人人参与活动，达到全体健身，身心愉悦的目的。
3、科学性原则：遵循学生身心发展的规律，我校从实际出发，合理安排了大课间和文体活动的计划与内容。
4、创新性原则：根据我校实际状况与特点，为达到锻炼的效果，要通过调查，集中商议，科学谋划，合理布局，争创自己的活动特色。
5、安全性原则：在大课间体育活动组织与实施的过程中，要加强安全教育和管理，制定出必要的安全措施，应急措施，避免和防范意外事故发生。
四，实施措施：
1、保证“阳光大课间30分”活动的时间。使大课间活动的开展，在时间上得到有力的保障。
2、选择设置丰富的活动内容，制订详细的活动流程，让各个班级都能明确知道活动内容、场地安排等，使大课间活动的开展，在条件上得到有力的保障。
3、由学校校领导、教务处协调各处室、各年级、各班级的教师参与到大课间活动中去，使“阳光课间30分”活动的开展，在师资配备、组织管理、安全后勤以及运动技术指导上得到有力的保障。
五、组织机构
1、领导小组
组 长：毛士文
副组长：王培华 陈舟 柯玉璋 卢泽涛
成 员：凌 鑫 张学发 叶祥平 王荣贵
2、课题实施小组
组长：龚太勇
成员：王瑞琴 李 鑫 班主任
职 责：负责组织领导“阳光课间30分”的实施、指导、检查和评比工作，保证“大课间体育活动”正常有序开展。
六，活动要求与管理
1、大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动组织落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。
2、在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任递交请假条。
3、各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能 出现的情况要有预见，做到防患于未然。
4、每次大课间活动的体育教师以及各项目责任教师、班主任要提前到位，做好准备工作。
5、各项目活动要在规定的区域进行，各项目各班级责任人要和学生一起坚守活动阵地。
6、如活动有变化，学校及时通知各班。
7、班级因特殊原因不能按规定时间参加集体活动，应向教务处请假 。
8、安排好学生会学生干部负责登记考勤、出操情况、跑操评比、安全检查和活动记录等。
七，班主 任 职 责
1、加强安全教育，使学生掌握必要的体育活动安全防范知识。
2、按《阳光课间30分实施方案》和课表要求组织本班学生积极到指定的活动场地进行活动。各班应仔细阅读《场地划分示意图》，明确活动内容和所指定的活动区域。
3 除特殊情况，各班级不准占用大课间活动时间做其他事情。
4、检查学生运动着装，了解学生的健康状况，与体育老师协调，合理安排运动负荷。
5、出现意外伤害事故，要配合学校严格按照《学生伤害突发事件处理方法》进行妥善处理。
6、做好本班学生考勤和活动记录，向学校提合理化建议，随时接受检查评比。
八、学生 安 全 守 则
1、要求参加活动的学生穿运动鞋，着宽松衣裤，尽可能穿运动服装。
2、在指定场地区域进行规定项目（指学校或班级安排）活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑，扰乱活动秩序与纪律。
3、要根据自己身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应报告老师并办理好请假手续。
4、活动时，同学间要互相协作、谦让，文明、互相帮助，共同做好安全保护工作，有序开展活动，安全第一，不能出现互相吵闹、争执等现象。
5、对违反活动秩序，不遵守活动纪律学生将作出严肃处理。
九、活动流程（阳光课间30分钟）
1、学生有序入场到位（6分钟）：上午第二节课下课后，各班主任（上课教师 ）迅速组织学生在教室外走廊站成两路纵队，随音乐依次有序下楼，先楼上后楼下，依次下楼，其中，七年级经走廊、大道、右转至田径场4号门进并下主席台台阶、田径场跑道并到达指定位置既主席台对面跑道标志处；八年级经走廊、大道、至田径场2号大门下台阶、田径场跑道并到达指定位置既主席台下跑道标志线处 ；九年级从升旗场侧楼道下楼经1号、2号篮球场、进田径场北侧1号门到达指定位置（暂时未定）。到达指定位置后各班要迅速变成六 路纵队，然后再继续原地踏步走。
2、集体活动（18分钟）：各班根据学校统一安排进行统一活动，首先在田径场跑道上进行耐力跑3~5，要求步调一致，整齐划一，各班始终保持一定间距，班主任领跑指导，为了振奋精神，可以喊口号（口号待定），然后再集中做《英雄少年》武术操，集中时各年级各班要迅速从六路纵队逐步变成两路纵队，同时成体操队形散开并继续原地踏步走，直至做武术操口令（音乐声）止；七年级在田径场南侧从左至右按班序1~10，再次八年级。（注：暂定这些活动内容，随着活动的深入与实践，活动内容再逐步丰富、组织再一步完善、活动过程再一步步日臻完美。)
3、学生有序离场（6分钟）：在音乐声中，各班要继续原地踏步走，直至各班有序地离开活动场地。七年级、八年级、九年级，各班成两路纵队同时原路返回至各田径场大门后，可以自由进教室、也可自由上厕所。
4、值班督导教师要提前到位，组织学生有序入场到位；学生有序离场后，各值班督导教师、值日学生干部方可离。
十、活动过程
1、筹备阶段
学校领导、各处室，各年级教师及体育教师等经商讨和谋划、调研、借鉴、制定活动方案阶段（时间2011-3-1~4-21).
2、准备阶段
学校领导、教务处与全体体育教师商议前期准备，现阶段体育课、课间操及课外活动的教学内容：《英雄少年》武术操、队列对行、踏步、慢跑等技术技能、动作、口令等教育教学，也是打基础过程（时间2011-4-22~4-29）。
3、启动阶段
学校领导全校动员，学习《郧县实验中学阳光课间 30分实施方案》，明确各自目标、任务、责任等（时间 2011-5-3~6）
4、训练阶段
在值日体育教师的统一指挥下，按第九条“活动流程”，各值日领导、教师、班主任等积极到位，通力协作，协调、指挥、带领各个班级统一行动。（时间2011-5-9~6-10）。
5、熟练与完善阶段
通过训练与练习，逐步熟练；通过总结，逐步完善；通过实践，内容不断丰富，逐步成为郧县实验中学“阳光课间30分钟”活动特色，为我校增添新的光辉。（时间 2011-6-13----）