阳光运动 健康成长
莱阳市第一中学2007～2012年“阳光体育冬季长跑活动”总结
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，我校如期启动了阳光体育冬季长跑等体育活动，并开展了扎实有效的具体工作，我们在规范学校体育课堂教学的同时，一方面突出学校体育传统项目建设，另一方面坚持创新，积极开展生动、活泼的学生体育活动，切实加强学校体育工作，促进学生的和谐发展。2007年至2012年，学校先后被评为“莱阳市阳光体育校园”，荣获莱阳市跑操比赛一等奖，“莱阳市青少年冬季长跑活动先进集体”荣誉称号，取得如此多的成绩，与我校对此项活动的高度重视及实施力度是分不开的。现将我校实施的具体情况及相关的工作进行总结。
一、领导重视，制定方案
学校领导高度重视，部署实施相关方案，明确各部门工作职责。为了全面指导我校“体育艺术2＋1项目”的实施，成立了“莱阳一中阳光体育活动”、“莱阳一中阳光体育冬季长跑”、莱阳一中“体育艺术2＋1项目”领导小组。并制定了有效的制度、措施和方案：《学生每天锻炼一小时的活动方案》和《阳光体育活动实施方案》。以“我运动、我健康、我快乐！”为主题，以 “健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。我校针对学生人数多，班级多，场地相对密集的情况下，学校领导组织主管部门、部办主任、体育教师等有关人员，共同制定适合我校学生大课间跑操和其它体育项目活动的时间、地点等，并把此项工作具体落实到每天负责的领导和个人，做到学生每天长跑活动时，有校领导和部门主任现场协调统一指挥，发现问题也能及时调整解决；由体育教师具体负责技术指挥，合理安排跑操的线路和方法；由各班班主任亲自领跑带队，控制好学生跑的秩序和速度，努力做到每天学生长跑活动安全有序。这期间，基本做到每个学生都有锻炼，校园里洋溢着浓厚的体育氛围。 我校阳光体育工作由于上级领导的关心、支持和我们自身的努力取得了骄人的业绩，我们将不断总结，积累经验，提倡创新精神。我们将把开展冬季长跑等阳光体育活动与《学生体质健康达标》相结合，使学生在参与体育锻炼的过程中明确自己的运动技能水平和锻炼目标。把阳光体育活动和校园体育文化建设紧密地联系在一起，把我校学生的身体素质、运动水平推上一个新台阶。具体安排：
1、制定了阳光体育冬季长跑活动的方案。
2、每天利用大课间9：30---10：00跑步1000米。合计5000米
地点：学校田径场，负责人：体育教师、班主任。
3、利用体育课1000米/节——每周2000米。
地点：学校田径场，负责人：体育教师。
4、利用体育活动课1000米/节——每周2000米。
地点：学校田径场，负责人：学生会干部和体育教师。
5、周六、周日学生自觉跑步——1000米/天。合计：2000米。
6、以上五项合计约11000米左右/周。
7、10月底学校利用升旗仪式时间组织了启动仪式。
8、制定了切实可行的安全预案，实行安全工作的责任制，落实到位。
二、大力宣传，主题鲜明
宣传到位，形成制度，营造“阳光体育冬季长跑活动”的良好舆论氛围。 学校利用各种阵地加强宣传每天一小时体育锻炼的意义，引导师生、家长树立“健康第一”思想。全体师生要争做宣传员，积极向社会、家庭宣传，得到社会、家庭支持，营造“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的舆论氛围，使每天一小时体育活动成为广泛的共识及人们的自觉行动，与体育艺术2+1活动接轨。教师力争全员参与，精心组织阳光体育活动，努力形成常规的体育活动，形成制度。完善自己的运动体系，力争掌握自己的运动技能和艺术技能。通过班级黑板报、校园文化宣传栏、校广播台、周一国旗下讲话等各种宣传手段，开设专题研讨栏目，大力宣传“阳光体育冬季长跑活动”，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，在广大学生中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。我校每学期都制定切实可行的大课间跑操活动实施方案作为“阳光体育冬季长跑活动”工作的基准，以“三位一体”特色育人体系为培养模式，积极贯彻落实阳光体育活动。严格执行标准，确保大课间活动落到实处。我校严格按照国家课程标准计划，开齐开足体育课程，并按照课程标准上课。严格执行统一作息时间，保证学生每天至少一小时体育锻炼时间（含体育课）。积极组织学生课外体育活动，并力求规范化、制度化，早操、课间操、课外活动时间都为30分钟，完成学校自行安排的长跑路程，结合本校场地实际，合理安排时间，确保学生在校体育锻炼时间大于1小时。
我校每学期每年度开展“阳光体育冬季长跑活动”都能与时俱进地确立鲜明的活动主题，如“我运动，我健康，我快乐”“阳光体育，阳光生活，阳光自我”等。
三、严格要求，以赛促练
为了有效践行“阳光体育冬季长跑活动”，我校大课间跑操的活动要求是“人人均参与、班班有团队、学校有氛围”，严格执行大课间跑操时教学楼及教室留人情况的检查记录。
每天跑操距离（参考）基数为：1000米。我校每天以级部办为大单位，班级为小单位组织学生完成跑步里程，并要求各级部有执勤岗学生执勤检查，自觉坚持和做好记录；各级部都有专门人员做好每日跑操活动情况记录；学校政教处不定期组织人员抽查验收，并进行细化、量化打分评估记录。
学校以跑操作为抓手，开展培养学生团队意识的阳光体育活动。邀请驻地方部队教官来校开展跑操集训，把常规跑操与学期军训工作相结合。每天组织学生大课间阳光体育活动，开展校级和部办级的跑操活动。在每日常规的大课间跑操活动进行当中，也适时以各部办、各班级为单位组织学生参加冬季长跑比赛活动。学生在班主任和体育老师的组织下，在校园跑道场地和运动场内集体跑完当天预定的里程，做点评记录。
四、注重过程，严格考评
为了保证学生课外体育活动的有效开展，强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，纳入班级、年级等考评中，以保证学校阳光体育活动的有效开展。我校每学期制订“阳光体育冬季长跑活动”计划，对活动有要求，有记录，有检查，定期召开阳光体育工作会议，对存在的问题及时改进，把握发展方向，学期作小结，年度作总结，保证阳光体育教育工作有组织、有目的、高效率地实施。 严格考核评比，把积极参加以大课间跑操为主的体育锻炼活动情况纳入学生体育课程、综合素质评价的重要内容，把部办、班级组织体育活动作为阳光体育工作考核的重要指标，把上好体育课，指导学生科学锻炼作为体育教师工作实绩的重要方向纳入考核，以此推动学校“阳光体育冬季长跑活动”有效开展，深入发展。
同时，学校组织有关人员专门负责对阳光体育工作的监督和开展工作，落实评比表彰制度，对在阳光体育活动中取得优异成绩的年级、班级和个人给予精神和物资奖励，跑操优秀班级分别授予“跑操先进班级”或“跑操示范班级”的荣誉称号，颁发“跑操先进班级”或“跑操示范班级”的班牌，每天第一时间公布班级跑操分数、阳光体育活动先进班和落后班级。既树立了正面典型扩大了影响，又起到了示范和教学的作用，唤起了全体老师对学生体质健康的广泛关注，从而更加支持阳光体育长跑活动的开展。
五、形式多样，注重实效
我校将“阳光体育冬季长跑活动”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。“阳光体育冬季长跑活动”实施以后，各部办的体育教师在体育教学中，明显感觉到学生的身体素质和长跑耐力比以往有一定的进步，学生的身体协调性、柔韧性和灵敏性也有不同程度的提高，每学期各班级的体育考核中优秀率也比以往有所上升。
我校在“阳光体育冬季长跑活动”活动过程中，除了每日常规的大课间跑操外，学校每年还组织一次“体育节”系列活动，包括田径运动会、跑操评比验收、跑操比赛、跳绳比赛；还开展团体项目的比赛，如篮球赛、拔河赛等；学校还成立了篮球队、排球队、足球队、乒乓球队、街舞队、太极拳社团等体育社团，各社团老师带领学生利用课余时间开展训练，每年参加省、市、区级各项比赛，均获得优异成绩。其中，比较突出的有2012年我校女子排球队分别荣获烟台市中学生排球联赛第二名、山东省中学生排球联赛第九名和体育道德风尚奖；田径队荣获烟台市中学生田径联赛第二名，在山东省中学生田径联赛中一人获得第一名，3人获得第三名；男女乒乓球队分获烟台市中学生体育联赛第二名、第三名。2011、2012连续荣获莱阳市中学生田径运动会第一名，校篮球队、排球队每年都在莱阳市运动会上获得优异成绩。
在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传。鼓励学生写长跑日记，与其他班级或学校学生共同分享长跑体验，组织学生开展有关跑操征文比赛或以跑操为主体的演讲、辩论等形式多样的辅助活动。同时，我们把开展春季、秋季、冬季长跑等阳光体育活动与《学生体质健康达标》相结合，使学生在参与体育锻炼的过程中明确自己的运动技能水平和锻炼目标。把“阳光体育冬季长跑活动”和校园体育文化建设紧密地联系在一起，把我校学生的身体素质、运动水平推上一个新台阶。
总之，通过五年“阳光体育冬季长跑活动”的深入开展，健康和运动的理念已深入到我校每一名学生的内心，并成为自觉的习惯，为同学们健康幸福的生活打下了坚实的基础。大课间跑操已为我们莱阳一中的发展注入了新的活力，大课间跑操已成为学校一道亮丽的风景。我校每年举行两次跑操比赛，其中每周不定时综合评比和检查，最后结合平时和比赛成绩评出学年跑操优胜班级。每年举行冬季长跑万米混合接力和冬季场地长跑及单项比赛，保证90%的学生参与到比赛中，让每一个学生体验成功的乐趣和参赛的自信心。每年春季田径运动会分及格赛、复赛、决赛三个阶段，及格赛阶段，保证每个班级50%的学生参与，达到每一个学生都能自我表现，自我尝试，自我张扬，做到最好的自己。
莱阳一中在“阳光体育冬季长跑活动”中收获健康，莱阳一中在“阳光体育冬季长跑活动”中获取声誉。1、全员参与，学生投入情绪高。冬季长跑之前就制定了科学和完善的长跑计划，把全校的学生都纳入冬季长跑的群体。
2、是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每天每个学生要达到500-800米以上长跑距离。
3、我校阳光体育冬季长跑运动真正做到有声势、有影响、有内容、展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。体现了人人参与，个个争先、生龙活虎、朝气蓬勃的校园体育氛围。
总之，通过开展冬季长跑运动，全体教师和学生理解了“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的体育锻炼理念，磨炼了同学们的意志品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效提高了同学们的身体素质，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个生机勃勃、健康向上的和谐环境；整个活动过程中师生们表现出了极大的热情，每到课间操时间他们走出教室、走向操场、走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强体质，领略体育的魅力，释放青春激情。通过冬季长跑活动的深入开展，我校学生深刻地认识到提高学生体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，为自己健康幸福的生活打下了坚实的基础，