每天锻炼一小时活动实施方案一、指导思想： 为了认真落实国务院关于《加强青少年体育锻炼增强青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育教育作为实施素质教育的重要突破口和重要工作，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时的体育活动，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到或超过国家体质健康的基本要求。二、情况分析：学校占地200余亩，有教学班90个，学生人数4276，教师400余人。各年级学生经过初中阶段的运动兴趣培养和身体素质训练，高中阶段的模块选项学习，已经掌握了基本的运动技能和科学锻炼身体的方 法，为大课间活动的顺利开展提供了运动技能基础和身体素质保障。学校运动场地能满足学生活动所需，运动设施完善，运动器材充足。能保证每天锻炼一小时的顺利开展。三、活动机构：顾 问：陈安福（四川省首批学术、技术带头人，华阳中学首席专家顾问）主 任：祝长水（党总支书记、校长）副主任：闫翼明（华阳中学副校长、工会主席）林曼丽（华阳中学副校长）刘 忠（华阳中学党总支副书记，分管学校体育工作）兰华智（办公室主任）委 员：熊丽华（教务处主任）方义康（德育处主任）贺青松（安全处主任）李志奇（现代信息技术中心主任）王本书（教科室主任）宋玉平（现代信息技术中心副主任）万天亮（团委书记）何 为（体育教研室主任）羊国安（高2013级年级主任）刘 明（高2014级年级主任）杨 荣（高2015级年级主任）严 骏（初中部管委会主任）成 员：体育组全体教师及全体班主任四、活动计划：一）、活动主题：
阳光体育 育体育心 强体健心 二）、组织机构：1、学校体育工作领导小组：组 长：祝长水组 员： 各年级主任、副主任、体育教研室主任、体育教研组长2、实施督察组：各班主任及全体教师、校团委学生会、学生自主管理委员会。三）、活动地点：
学校田径运动场、篮球场、排球场、乒乓球场、曲棍球场、校园道路、初中部广场、各班教室。四）、活动实施时间：下午16:50-----17:50当天没有体育课的班级，进行60分钟课外体育锻炼。五）、活动内容：活动内容根据学校的场地器材条件和学生各年级的分布情况以及季节的变化设置如下活动内容：校园长跑、太极拳、广播体操、各种基本身体育素质练习、各种小型体育游戏、竞赛活动、各种球类活动等作为阳光运动的主内容。六）、具体安排：1、总体安排：时段活动内容活动场地责任人指导教师校代表队指导教师全学年根据季节变化选择进行以下内容进行：1、各种基本身体育素质练习2、各种小型体育游戏3、竞赛活动4、各种球类活动1、学校田径运动场2、篮球场3、排球场4、曲棍球场5、初中部广场6、乒乓球场各年级领导组织指挥各班班主任和学科教师具体负责组织管理和安全教育各年级的体育教师对本年级学生进行训练、活动、竞赛的指导1、田径：范书清、何为、肖通蓉、邓劼2、曲棍球：张刚富、牟艳丽3、排球：李翔、童兴国备注每周一至周五下午16:50——17:50进行 2、具体安排：活动时间具体活动内容高一高二高三初中部星期一各种小型体育游戏竞赛活动各种球类活动各种基本身体育素质练习星期二竞赛活动各种基本身体育素质练习各种小型体育游戏各种小型体育游戏星期三各种基本身体育素质练习各种小型体育游戏竞赛活动各种球类活动星期四竞赛活动各种球类活动各种球类活动各种基本身体育素质练习星期五各种球类活动竞赛活动各种基本身体育素质练习竞赛活动注：各年级根据季节选择活动内容，协调活动区域。相关负责人准时到场组织指挥五、活动场地示意图：六、活动保障与要求：一）活动保障：1、人员保障：学校成立组织机构，校长任活动小组组长，严格实施并监督每天锻炼一小时活动的开展。全体学生积极参与。2、场地器材保障：体育教研室策划、研究、决定出场地示意图，合理分配器材。3、安全保障：制定安全措施与要求，保证每天锻炼一小时顺利进行。4、建立考核机制。二）活动安全措施与要求：1、开展阳光体育活动要在班主任的组织管理和体育教师的指导下进行，要以人为本，关心爱护每一个学生，对于危险性的活动要做好保护工作。进行田赛项目锻炼和比赛，投掷时要注意观察，观看同学站在安全线外。患有严重疾病者禁止剧烈运动，运动中身体出现不正常的征兆要立即停止活动，及时诊治。 2、学生体育活动安全措施 在认真贯彻落实《中小学体育工作条例》全面实施《国家学生体质健康标准》扎实推进教学育心，育心养德的同时，广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。为确保学生进行体育活动时的安全，特要求如下： （1）、学生必须穿运动服装，穿运动鞋。体育课中，如确需穿钉鞋时，必须得到体育教师的允许。 （2）、学生必须遵守纪律，听清教师关于体育活动应注意的事项，记住安全要领，增强安全意识，防患于未然。要服从教师的安排，不做与该课无关的事。不得擅自进行教师没有布置的活动项目。 （3）、在进行包括铁饼、铅球、标枪在内的田赛项目锻炼时，场内、场外学生都必须服从教师安排，在教师指定的位置内站立，注意安全，做到思想不开小差，一切行动听指挥。在体操项目练习时，必须注意自我保护，在无教师或教师指定的学生保护时，学生不能自行练习。任课体育老师为安全责任人。 （1）、 所有班级和学生按学校的活动内容安排在班主任的组织管理和体育教师的指导下有序的进行大课间和课外体育锻炼，并按规定的项目进行，不得擅自进行其他的活动项目。 （2）、学生在体育活动前要做好准备活动，并按体育活动项目所规定的安全要求进行。学生之间要互相帮助，做好安全防范工作。 （3）、学生课外体育锻炼要在指定场地上进行，不能乱窜乱跑，影响其他班级学生活动。严禁学生之间互相争执、吵闹甚至斗殴。铅球、铁饼、标枪等投掷项目锻炼必须由班主任领取运动器材并负责安全监督。项目进行前，要划定危险区域，不让学生入内，项目进行时，必须有体育老师与班主任同时在场。各班主任老师为安全责任人，体育老师协助做好安全工作。 体育游戏球类竞赛活动 （1）、全体学生必须遵守体育比赛或游戏规则，服从班主任安排，听众劝告，不进入危险区域，在指定的地区观看比赛。 （2）、 运动员在参加比赛时要顾及周围学生的安全，自己也要遵守竞赛规则，严格按运动项目的动作顺序进行，并做好准备活动。 （3）、运动员在参加比赛时，必须服从裁判员的安排，一切行动听指挥，杜绝伤害事故的发生。 （4）、各班班主任和组织者为安全责任人，对参加活动的全体师生负责。 体育场地设施 （1）、学校总务处负责对全校运动场地设施进行定期维修。体育组应对场地进行一年两次大检查，每月一次小检查；发现问题，及时向总务处反映。体育器材保管员应经常检查体育器材的完好情况，发现损坏，不能外借，并及时向总务处反映，及时修理。 （2）、学生在体育活动前，如发现场地设施、器材有损，应及时停止体育活动，向体育老师反映情况，防止运动损伤的发生。 （3）、体育组老师在体育活动时，如发现场地设施、活动器材的安全质量有问题时，应暂停学生使用，并向学校总务处汇报，进行更换或修理。学校总务处为场地安全责任人，体育器材保管员为设备安全责任人，对全体学生负责。 体育卫生安全 （1）、学生要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。如果积压物资自己有病，应先治病休息或遵照医嘱参加与自己身体相适应的健身活动，禁止患病、带伤学生参加剧烈运动或比赛。 （2）、学生有以下病症或症状，禁止参加体育活动：体温增高的急性疾病；各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；凡是有出血倾向的疾病；如肺及支气管咳血、鼻出血、伤后不久且有出血危险、消化道出血后不久等；恶性肿瘤；传染病及慢性疾病，如乙肝等。（3）、患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加剧烈运动。七、活动流程：整队集合 有序进场 分区活动 放松小结 班主任带回八、雨天活动预案： 如遇雨天大课间体育活动、每天锻炼一小时活动的安排，各年级根据实际情况，由体育组设计安排一些适合学生活动的室内游戏项目，各班自己选择游戏进行活动（如遇雨天班级负责教师自选以下内容组织学生进行活动） 一） 七--九年级在第三节上课教师和班主任组织下，选择进行游戏活动1、乒乓球打靶：将教室中间前面的两行课桌搬开，空出一块位置位置做游戏，在这空位置上，离讲台3—4M处，放一张课桌作为投掷线。学生按座位纵行分队，各队第一人拿一个乒乓球站在投掷线后。在讲台上，成一横排竖立放6个饮料瓶。游戏开始，学生站在投掷线后用乒乓球瞄准饮料瓶投掷，将饮料瓶打倒者得1分。掷完后，将球捡起交给第二人再做，直至全队做完为止。得分多的队为胜。2、拦击导弹：选出4人各拿一个乒乓球拍，站在黑板前，作为“防空部队”，其他人拿15—20个乒乓球当作“地对地导弹”。游戏开始，拿乒乓球的学生用乒乓球掷击黑板，而拿球拍的学生则用球拍进行拦击，如拦击住了，则是“导弹被击毁了”，如让乒乓球漏过去击中黑板，则是“导弹击中了目标”。游戏一轮之后，再换4个人防守。击下“导弹”多者为胜。3、接后语：学生坐在座位上，由第一行第一个学生随便说一个词汇，例如“今天”，接着第二个学生以第一个学生所说词汇的后一个字打头，又组成一个词汇，例如，“天气”依此法一直往下传，“气候”，“候补”，“补救”等，一直到某一学生组不成词汇为止，罚该学生表演一个节目后，又由该学生重新起头再做。4、传口令：学生坐在座位上，按座位纵行组成队，游戏开始，各队第一人到教师那里接受秘密口令后，回到自己座位上坐好。教师发令后，各队将口令一个接一个轻声地往后传，最后一人听到口令后，立即用纸条写下来，跑到前面交给教师，以先送到而又没传错的队为胜。5、传球比赛：以座位纵向排列为组，每组准备一个球（篮球、足球或排球），全班同学坐在原位。游戏时，听到发令后每组第一人将球从头顶传给后面第二人，依次传递，直到每组最后一人，看哪一组快。同样也用转身想后传的方法进行游戏比赛。6、织布机：游戏者两人一组，分成若干组。分别站在课桌之间，两人面对站立，手拉手，一人全蹲，另一人站立。蹲者迅速站立，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起有节奏的起伏。在规定时间内，哪一组蹲起的次数多，哪一组为优胜。 二） 高一、高二及高三年级在第三节上课教师和班主任组织下，进行如下练习： 1、 手语操：感恩的心 （5分钟）组织：各班在教室内在音乐统一指挥下进行，学生在自己座位上站立，进行手语操练习。要求:上课教师听到下课铃声后，马上组织学生起立做好准备；音乐响起后随音乐开始手语操练习。班主任迅速到位组织本班学生进行室内练习。 2、根据各班情况，选择进行游戏活动，室内游戏可在下面内容中选择进行大小西瓜：两人一组，依次说大西瓜、小西瓜，说大西瓜时用手做小西瓜状，反之亦然。依次进行，直到说的和做的一致为输。趣味报数：先设置跳过的某个数及其倍数，报至本数时只能说过或敲击桌子，否则为输。负重蹲起：负一定重量比次数。男生俯卧撑，女生深蹲起负重侧举、上举、前举及绕肩等掰手腕：自主挑战，三局两胜。体育节目欣赏：各班准备适合学生观看的相关体育视频，培养学生学会观看体育节目，提高欣赏水平，获得赏心悦目的精神享受，促进学生兴趣的培养发展和终生体育意识的形成。十、考核评价： 在学校深入扎实推进育心文化建设，实施教学育心、三维七段教学的形势下，阳光体育运动倡导“强体健心、育体育心、育心养德”，学习评价注重学生身心健康、良好行为习惯及道德风尚的培养塑造。同时，阳光体育运动每天锻炼一小时活动是体育与健康课程的延伸和发展，所以评价和考核也是对学生参与每天锻炼一小时活动的学习过程和目标达成进行检测和判断。评价与成绩考核是相互联系的统一体。评价是成绩考核的基础，成绩考核是学习评价的具体表现。 一、学生参与阳光体育运动每天锻炼一小时活动的学习评价（一）学生参与阳光体育运动每天锻炼一小时活动的学习评价的意义 1、了解学生参与每天锻炼一小时活动的学习和发展情况，以及达到学习目标的程度。 2、判断学生在体育与健康课程学习中存在的不足及原因，了解需要改进和加强的学习内容，以便改进教学。 3、通过积极参与阳光体育运动每天锻炼一小时活动，加强“强体健心、育心养德”，充分发挥学生的潜能，为学生提供展示自己能力、水平、个性的机会，并鼓励和促进学生的进步和发展。 4、培养学生积极主动参与活动的意识，加强自我教育、自我发展的意识及能力。（二）阳光体育运动每天锻炼一小时时活动评价原则 1、参与性：学生只有参与阳光体育运动每天锻炼一小时活动，才能获得相应成绩。如发现学生并没有参与阳光体育运动每天锻炼一小时活动的学习，不能得规定的成绩。2、过程性：学生只要参与阳光体育运动每天锻炼一小时活动，并能顺利完成，就能获得相应成绩，注重学生的参与过程和积极表现。3、真实性：阳光体育运动每天锻炼一小时活动是学生在班主任和体育尖子的组织下、体育教师进行指导，全体学生主动参与身体练习和体育活动的过程，不能由教师代替完成。4、规范性：成绩认定由学生互评、班主任和指导教师考核、学校教务处审核组成，并建立公示制度、抽查和回访制度。（三）进行阳光体育运动每天锻炼一小时活动学习评价的基本要求 阳光体育运动每天锻炼一小时活动的评价内容、方法、标准应尽可能的与体育与健康教学目标一致，以达到更客观、更全面地评价学生的目的。学校将认真探索学生学业成绩与成长记录相结合的综合评价方式，全面反映学生的成长历程，形成较为完善的评价体系。具体指标包括： 1、认知领域内（知识、理解力、解决问题的能力等）的学力评价。2、技能领域内（语言技能、实验观察及实用操作技能、运动技能、表演技能等）的学力评价。3、情感领域内（态度、兴趣、习惯、审美、鉴赏等）的学力评价。4、其他领域内的潜能发展的评价。通过以上对学生诸方面的评价使学生能重新认识自我，建立自信，加强个性培养，加强自我发展。 （四）学生参加阳光体育运动每天锻炼一小时活动评价内容1、学习态度的评价：学生对待学习与练习的态度；上课的出勤与表现；课外运用所学的知识和技能与体育活动的行为表现等。2、体能的评价：学生体能的学习成绩评价的内容应注意促进学生体能的全面发展，可参照《学生体质健康标准（试行方案）》自行安排，具体的考核项目学生可以有一定的选择。3、体育与健康知识的评价：学生体育与健康知识成绩评价主要包括对体育与健康的知识，以及对体育与健康知识和方法的运用于掌握。反对死记硬背的知识考核，提倡探究性学习与日常生活结合的知识应用。4、技能的评价：专项涌动技能掌握与运用的评价应根据我校学生选择的具体运动项目进行，具体的评价可以包括规定动作的演示、在教学比赛中学生所学专项运动技能的运用、学生擅长技能的展示等表现。5、情意表现与合作精神的评价：学生在阳光体育运动每天锻炼一小时活动中的“强体健心、育心养德”意识，加强自身情绪调控能力、自信心和意志等的锻炼提高表现；学生在体育学习与活动中的交往能力、合作精神和社会责任感方面的表现。（五）学生参与阳光体育运动每天锻炼一小时活动学习评价的类型学生阳光体育运动每天锻炼一小时活动的学习评价不但有教师的评价，而且还要有学生的自我评价和同学之间的相互评价。1、学生的自评是学生对自己的体能、体育与健康知识、技能、学习态度、情意表现与合作精神等进行评价。2、同学之间相互评价是学生间各个成员相互对成员的体能、体育与健康知识、技能学习态度、情意表现与合作精神等进行评价。3、关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。充分注意学生在身体条件兴趣爱好和运动技能基础等方面个体差异，并根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，以保证绝大多数的学习都能完成课程目标。三、技能传授教学方式1、阳光体育运动每天锻炼一小时活动的管理控制方式 阳光体育运动每天锻炼一小时活动与体育课有所不同，体育课的课堂在新课程标准中，教师特别注重学生的情感体验和创新品质的培养，因而，运动技能传授这块相对较肤浅、教师个人知识和师生互动产生的新内容（如游戏）的比例较大。而阳光体育运动每天锻炼一小时活动则要求组织者更加确立学生主体地位，教师根据不同的学生类型把体育课中所传授的基本运动技有针对性地进一步的深化，尊重运动技能的规律，强调学生对运动技能的掌握和运用提高，从而使学生在以后的生活中能够科学正确的进行体育锻炼。2、阳光体育运动每天锻炼一小时活动课堂常规经验阳光体育运动每天锻炼一小时活动的课堂常规主要分两部分：当教师以知识技能传授为重点的时候，做法是：将知识、技能分解，并从部分到整体，有组织的加以呈现，学生通过观察、学习，再现由教师所传授的知识技能。当教师以学生发展为中心的时候，做法是：引导学生完成解决问题的活动，监测他们发现后的反思，教师参与学生开放式的活动，引导学生掌握真正的方法和步骤。教师在课堂的位置，也将不再是固定位置进行讲解、示范，而是在操场和学生一起活动，与学生一起感受运动的喜悦。四、技能传授教师行为教师在新课程标准的指引下，教师将不但是知识技能的传授者和管理者，同时也是学生健康发展的促进者和引导者。阳光体育运动每天锻炼一小时活动的技能传授要求教师的角色行为是：帮助学生确定适当的学习目标，并确认和协调达到目标的最佳途径，指导学生在正确掌握运动技能，形成运动技能的规律的情况下，养成强体健心、育心养德意识，科学正确的锻炼身体的习惯，与此同时，教师要记住自己的职责是教育所有的学生，因而要坚信每个学生都有学习的潜能。对来自周围人对某一学生的评价小心的采纳，对学生不能形成先入为主的成见。在活动过程中，要尽量地给每位学生同等的参与练习机会，以此来激发学生们学习的积极性。五、成绩考核与教学评价在新课标准下，对成绩的考核与教学评价都作了重大的改革。这一改革以贯彻“健康第一”的思想为指导，以促进学生综合素质的提高为核心，以考核学生的学习态度与进步程序为标志，贯彻以学生为主的思想。1、以考核学生的学习态度和教学过程中表现为中心，更好地体现“健康第一”的指导思想。在重视技术评价的同时，以学生的学习态度、学习主动性、积极性为重点，同时看学生学习的进步幅度，强化了激励功能，是每一个学生在原有基础上都不断进步。2、运动技术和运动能力由过去的考核内容，改为测验项目。其目的：一是看学生的进步幅度；二是吧测验的数据作为对学生进行科学研究的体质评价的资料；三是通过测验，检查教师的教学情况，给教师提供教学反馈信息，以利于改进教学。3、从技术评定向能力评定过渡对运动技术的评定，重点看学生能力是否在原有基础上有所提高，重视学生体育实践能力提高，并给予适当的分数，符合现代教育评价的思想。总之，在新课程标准的指引下，我们倡导“健康第一，终身体育”的思想，以培养学生的综合素质为核心，努力实践“让每一个学生都能做到每天锻炼一小时，健康生活五十年，幸福生活一辈子”。 每天锻炼一小时评 价 与 成 绩 考 核 表姓名： 班别： 学号： 运动特长（爱好） ： 评价范围评价方法评价内容评价等级学生自评学生与评教师评价总评优秀良好中等及格不及格体能测验观察50米、握力成绩与进步1000米（男）、800米（女）运动技能与知识测验观察技能评定等兴趣项目规定动作测试兴趣项目的比赛运用：在规则规定下比赛中各项基本技战术的掌握与运用特长展示：学生自选个人擅长运动技能展示学习态度观察问卷问答等参加阳光体育运动每天锻炼一小时活动的出勤好较好一般不太好不好上课的表现好较好一般不太好不好对体育与健康的喜欢程度喜欢较喜欢一般不太喜欢不喜欢每周参加校外体育活动的次数3次以上3次2次1次无情意表现与合作精神观察记录问答等对体育学习与活动的自信程度，对“强体健心、育心养德”的理解认识及活动中的表现好较好一般不太好不好在实现体育学习目标中的成功体验程度强较强一般不太强不强在体育学习与活动中的情绪稳定程度坚强较坚强一般不太坚强不坚强意志品质：在体育学习与活动中的情绪稳定程度稳定较为稳定一般不太稳定不稳定在体育活动中遵守活动规则的表现好较好一般不太好不好与同伴一起完成学习与活动任务的合作表现好较好一般不太好不好在体育学习与活动中爱护器材的表现好较好一般不太好不好 说明：1、体能评价：在学习开始时，测验学生的原始成绩：记录学生平时体能发展变化的情况；考核时先对学生的每一项体能进行测试，并在评价等级相应的方格中记录具体成绩。然后，学生根据体能测试成绩、进步幅度和表现进行等级评价；同伴根据该生的体能测试成绩、进步幅度和表现对该生进行等级评价；教师根据该生体能测试成绩、进步幅度和表现，参照学生自评和互评的等级对其进行等级评价。2、运动知识与技能的评价：首先，教师对学生的相关运动技能进行测试和技能评定，并在评价等级相对应的方格中记录成绩。然后，学生自己根据测试成绩、技评成绩、进步幅度和表现进行等级评价；同伴根据该生的测试成绩、技评成绩、进步幅度和表现对该生进行等级评价；教师根据该生的测试成绩、技评成绩、进步幅度和表现，并参照学生自评和互评的等级对其进行等级评价。3、教师根据学生自评、学生互评和教师评价所给出的优、良、中、及格、不及格的等级数量比例，最终给出总评成绩，如优、良、中，则总评成绩为良。4、中学生已经具备了较为扎实的运动知识与技能基础以及较强的分析问题、解决问题的能力。在学习评价中，体育教师应积极指导、鼓励学生进行自我评价、相互评价，并加大学生自我评价、相互评价在学习成绩中的比重。 5、高中学生参加“两操一活动”，每学期按《体育与健康》学分评价标准，算1个学分。 华阳中学 2010年9月