藏10（2）班冬季长跑总结
今天这个激动人心的时刻，我校“阳光体育”冬季长跑活动胜利落下帷幕。我班同学积极参与，掀起了体育锻炼的热潮，在德、智、体、美等方面有了很大的收获。
为响应学校的这次号召，我们10（2）班累计完成要求的总公里数。利用体育课和早操引导我们开展长跑活动，通过开展一些象征性长跑活动，激发学生锻炼热情，增强学生身体素质。相信通过开展这样的冬季长跑活动，一定会磨练我们坚强的意志品质，培养我们良好的锻炼习惯，养成我们良好的生活方式，有效的提高我们的体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。在寒冷的冬天，同学们每天早上6：30分都准时出现在学校的运动场上，孩子们都会自觉地跑步，开始的时候同学们跑两圈就气喘吁吁，接着就是走一会，跑一会。但随着时间一天天过去，同学们的体能越来越好，跑步的圈数逐渐增多，而且体质也在不断的增强，以前班里每到换季节的时候总有10来个人感冒，这个冬季感冒的人数明显减少。
长跑的好处还有许多，例如：长跑有利于心情舒畅、精神愉快 。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。这样学生上课时精神也特别得好。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
现在的孩子可以说是在蜜糖罐中长大的，吃不了苦。长跑锻炼对于培养学生们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。