一、指导思想：
全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动自2007年启动以来，全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，坚持每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的现代健康理念深入人心，2007年教体局组织各校师生与全国亿万学生共同完成阳光体育冬季长跑启动仪式以来，霍林郭勒市第一小学师生广泛发动，认真组织，形成我运动、我健康、我阳光、我快乐的体育活动氛围，充分利用冬季课间操、体育大课间、体育第二课堂和多种形式的体育比赛等完成小学生每天1000米距离的长跑参考基数，如：阳光体育活动系列之队列队形和体操比赛、呼啦圈、拔河、跳绳、踢毽子、越野赛、接力赛、乒乓球、运动会等，
二、活动主题：
阳光体育与健康同行。
三、阳光体育领导小组：
组长：杨吉平
副组长：张杰、张小利、安志勇、吴国珍
组员：体育组全体教师
四、参加对象：
全体师生。
五活动时间
（2007年11月至2008年3月）（2008年11月至2009年3月）（2009年11月至2010年3月）（2010年11月至2011年3月）（2011年11月至2012年3月）
六活动内容
1、（2007年——2012年）每年的11月，学校举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。具体时间由阳光体育领导小组在活动方案中确定，实施方案，配套工作力求精准。
2、对于各班的长跑活动实施情况，有专人负责，监督、检查、指导，阶段性的评比。评比结果纳入学校的考核和综合评估。
3、学校的校长为冬季长跑活动的第一责任人。抓好长跑活动的落实。协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系。做到各项工作取得良好效果。
4、做好长跑活动的资料积累，每天做好所有学生的长跑记录。充分调动政教处、少先队辅导员、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好长跑活动的过程性工作。
5、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米；体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。记录跑步里程、活动形式和证明人。学校每月一次统计和总结。并上报统计结果和书面总结。并且学校要组织专人通过校报对活动进行宣传报道。资料整理存档。
七、工作措施：
（一）加大宣传力度。
1、阳光体育活动具有重大意义，学校要向家长和学生进行深入细致的宣传。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式，与以往学生的中长跑测试不同，不求速度，只要坚持每天跑了这些距离就可以，并不要求一次连续跑完，提倡分时分段分量进行。学生每天长跑1000米至1500米，冬季长跑总里程以60公里为基数。
2、学校采取多种方式进行宣传：黑板报；宣传栏；小广播；征文；校会；班会；学生的日记、感想等等。要努力营造氛围，在校园里掀起长跑热潮。
3、宣传工作由学校政教处、少先队及班主任承担。
4、整理好宣传工作的过程性资料，做到分类入档。搞好总结。
（二）灵活锻炼方式
1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。
2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
（三）加强安全教育
1、注重安全教育。利用校报、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。
2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和副班主任要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。值班教师监督。
3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。
4、在跑步过程中学校有值班教师维持秩序。学生听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。
5、学校要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。落实好请假制度。
6、雨天停止。
7、学生节假日的长跑活动，学校做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。
（四）评比与表彰
学生阳光体育冬季长跑活动学校对长跑活动开展好的班级进行表彰。
优秀班级评选条件为：
1、冬季长跑活动组织健全，措施具体得力；
2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；宣传教育活动搞得有特色、影响面广。
3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。
4、活动期间未发生任何安全事故。
总之，阳光体育冬季长跑活动，是每天进行的一些体育锻炼并逐渐形成自觉和主动练习的好习惯，，让健康和运动的理念深入内心，为自己健康快乐的生活打下了坚实的基础，“我运动，我健康，我快乐”展现了体育活动的群众性，体育锻炼的普及性。朝气蓬勃的校园体育，伴我成长。体育如花绽放和谐校园，激情似火照亮美丽人生。
内蒙古通辽市霍林郭勒市第一小学
2013年5月20日