锅庄舞蹈、登山比赛 阳光体育竞现高原
——南木林县第一中学2007-2012年“阳光体育冬季长跑”活动总结
为了深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，结合县教育局关于落实“阳光体育冬季长跑”的要求，使学生树立“健康第一”的指导思想，促进学生健康快乐成长，我校根据自身实际情况开展了适合我校特点的、便于实施开展的“阳光体育冬季长跑”活动，现将我校活动开展的情况总结如下：
一、统一思想、加强领导，确保“阳光体育冬季长跑”活动扎实开展
1、提高认识，加强领导
多年来学校领导高度重视体育工作，学校校长亲自抓，副校长负责具体安排，教务处制定了阳光体育活动计划，体育组全体成员认真落实，扎实做好阳光体育活动、课外活动兴趣小组和体育课教学工作，增强冬季长跑活动内容，组织好两操一课活动，做到专项管理，专人负责，保证了“阳光体育冬季长跑”活动顺利实施。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”是我校阳光体育活动开展的理念，扎实落实到了各项活动开展中来。
2、结合实际，科学安排
我校“阳光体育冬季长跑”活动根据我校场地小、学生多的特点来进行科学安排，充分利用大课间活动时间、阳光体育活动时间相结合的方式科学安排，三个年级的学生错开活动时间，在篮球场、广场、操场分别开展活动，以实现冬季健身计划。
3、积极宣传，制造氛围
学校充公利用校园广播站、班级黑板等宣传媒介，大力宣传阳光体育活动，让学生认识到体育锻炼对身体发展起到的意义，了解冬季长跑对提高身体抵抗力的作用，鼓励学生自觉、自发的进行适当的体育锻炼。
二、保证课时、内容充实，“阳光体育冬季长跑”活动扎实落实
我校“阳光体育冬季长跑”活动认真结合我区学生特点，在冬季长跑的基础上增加了爬山活动、锅庄舞比赛，通过切实学生实际、令学生感兴趣的活动充分保证了学生的体育锻炼时间，全面的促进了学生的健康成长。
1、“阳光体育冬季长跑”与民族特色舞蹈——锅庄舞相结合。
为丰富冬季锻炼项目，学校特意安排了学生喜欢、乐于参与的锅庄舞项目。锅庄舞可以弥补学校场地不足的问题，更重要的是这一形式，学生自幼便耳熟能详，人人都会。只要响起那极富节奏感的音乐，所有学生都能踏上舞步，跳起锅庄。一个班级围成一圈或两圈，低头、哈腰、后仰、甩手、顿脚、踢腿……同学们举手投足间，尽展自豪风采，跳出了健康，跳出了友情。这一活动很好的丰富了“阳光体育冬季长跑”的开展形式，同时培养了学生的组织意识和团队合作精神。
2、“阳光体育冬季长跑”与学校大课间活动相结合。
大课间是组织学生集体活动的时间，也是学生充分享受阳光的时间，我校充分利用大课间时间，组织全校同学利用20分钟做好广播体操，让学生舒活筋骨。为确保全体学生参与，学校要求班主任老师跟班，值班教师负责检查，确保大课间活动让学生多活动活动。
3、“阳光体育冬季长跑”与登山比赛活动相结合。
西藏山高山多，能凌绝顶望众山小，对于培养学生热爱祖国河山、养成宽广胸襟、树立远大志向、锻炼坚强的意志等方面有很大帮助。学校就在旺布拉桑山山脚，利用地理优势，我们定期组织登山比赛活动。根据学生不同体质设置五个目标，鼓励学生战胜困难，向更高目标攀登。
4、“阳光体育冬季长跑”与体育兴趣小组相结合。
为了增强学生体质，提高学生的健康水平，同时帮助学生养成锻炼身体的习惯，我校根据学生兴趣爱好设置了足球兴趣小组、篮球兴趣小组、乒乓球兴趣小组等，让学生在学校有爱好。这个活动让学生有更高积极性参与到体育锻炼上来。
三、齐抓共管，认真落实“阳光体育冬季长跑活动”的开展情况
1、利用值班巡视检查抓规范
为将“阳光体育冬季长跑活动”真正落到实处，学校将其落实情况纳入“每日巡查”，设立专项检查，从时间、班级、项目等进行检查，针对检查时发现的问及时进行反馈，很好的敦促每一个学生活动目标的达成。
2、利用体育课堂抓实践做指导
充分利用体育课的活动优势，检测学生进行了“阳光体育冬季长跑活动”的效果，并让体育教师对学生体育活动的进行指导，根据不同学生的身体条件和特点，体育教师为其提出适合其自身的冬季长跑运动处方，使学生有针对性的进行体育锻炼，切实提高学生的综合身体素质。
3、利用比赛抓活动规范
为确保阳光体育冬季长跑活动有成果，学校组织各项活动比赛。如督促学生跳好锅庄舞，学校组织了以班级为单位的锅庄舞比赛和大型锅庄舞文艺表演，这样既激励了学生的集体意识，提高了他们的班级荣誉感，也很好地让阳光体育活动形式得到落实。
4、利用升旗集会，及时进行总结。
学校充分利用每周一的升旗集会时，对“阳光体育冬季长跑活动”的典型进行表扬，充分调动学生参与阳光体育冬季长跑活动的热情。
几年来，我校阳光体育冬季长跑活动由于上级领导的关心、支持和我们自身的努力取得了一定的成绩，我们将会更加努力的工作，将“阳光体育长跑活动”进行到底，真正落实“每天锻炼一时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，将冬季长跑活动作为我校的常规工作认真开展，为我县体育工作再上新台阶、再创新辉煌做出更大的贡献。
南木林县第一中学
2013年5月18日
登山比赛
胜利会师
大型锅庄舞表演
以班级为单位组织锅庄舞比赛
“放飞理想”广播操比赛