阳光体育----阳光心态----阳光学子
------浙江省丽水中学2007--2012年阳光体育冬季长跑活动总结
为认真贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》[中发（2007）7号]和[浙委（2008）11号]文件精神，响应《全国亿万学生体育运动》的号召，进一步加强我校体育工作，增强学生体质，促进学生健康成长，学校于2007年11月至2012年11月全面开展了阳光体育冬季长跑活动和其他项目的体育活动。
一、领导重视、政策扶持
为更好更有效推动“阳光体育长跑活动”的发展，学校利用09年新校区搬迁的机会，在有限的资金内投入资金500多万元为我校新建了标准化塑胶跑道。这样为学生的日常跑操活动就提供了良好的物质条件保障。从校长到教师，明确职责，使阳光体育长跑活动落到实处。
二、积极开展、组织有序。
自2007年10月以来，我校积极响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的号召，认真落实“健康第一”的指导思想，增强学生身体素质，培养学生终身锻炼意识，磨练学生顽强意志，以此来促进教育教学的良性发展，各项体育工作也开展得求真务实、扎实有效，形成了浓厚的阳光体育长跑氛围。学校为了加强对阳光体育活动的组织与领导，研究与策划，部署与安排，成立了以校长为组长，政教主任、办公室主任为副组长，学校其他行政人员及专职体育教师为成员的领导小组，要求全校各部门通力合作，加强沟通，责任到人，形成强大合力，确保学校阳光体育长跑活动的顺利开展。
首先由政教处、体育组联合制定长跑方案，从每天长跑的时间、路线到跑道是否平整，有几个弯道，无一不做到精益求精。第二步就是集中培训各班的体委和体育骨干学生，要求口号必须标准、响亮，体委能够协调班级之间的距离，控制好班级的跑步速度，调整好队形。同时要求各班制定出积极向上，彰显本班特色的长跑口号，调动起全体学生的积极性。为把这项工作落实好，各班开展主题班会、上网查询等多种形式征集挑选出学生们自己喜爱又朗朗上口的口号，例如：“ 扬帆摆舵，奋勇拼搏，看我三班，气势磅礴”等。每当课间跑步的时候，这些嘹亮的口号在丽水中学的上空回荡，好似军营，又多了几分色彩，别有一番风景。
07、08学年学校在城区里的老校区，校园面积较小，但学校仍然利用有限的资源合理安排每个年级的跑操运动，并每周五把全校学生带到校外到防洪堤进行长跑运动，在社会上有很好的影响，一方面增强了学生的体质，另一方面也带动了部分市民的运动习惯。因此，学校也就将阳光体育长跑活动作为学校重要的体育特色来抓，让阳光体育长跑成为春、秋、冬季的主要运动。
丽水中学《阳光体育与祖国同行》冬季长跑活动方案
为认真贯彻落实《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》[中发（2007）7号]和[浙委（2008）11号]文件精神，响应《全国亿万学生体育运动》的号召，进一步加强我校体育工作，增强学生体质，促进学生健康成长，现拟定丽水中学《阳光体育与祖国同行》冬季长跑活动的方案如下：
一、 活动时间：2008年11月至2009年4月底，每天的课外活动时间。
二、 具体安排：
１、课外活动时间：高一年级：周二、四、五。
高二年级：周一、三、五。
高三年级：周五
２、 体育课安排：每周两节体育课安排跑步2000左右米。
３、 跑步场地按排：周一到周四在学校田径场内进行，周五全校学生沿防洪提跑。
三、 组织方法：
1、各班成方队（6人一排列）沿跑道集中后跑６－7圈。
2、由体育组老师1人领跑，其他体育教师沿跑道四周站立，负责指挥和监督。
3、班主任和任课老师跟班（每班安排两名任课老师）负责本班的纪律。
4、由年级值周老师负责点名，如有事必须向负责联系年级的校领导请假。
四、检查评分：
１、由分管年级校领导、总值周、段值周和年级组长组成评比小组。负责当天对各班跑的纪律、出勤及跑的其他情况进行综合评分。
２、设立专栏，张榜公布，一周统计一次，于第二周公布上周各班成绩。该成绩作为班级考核和班主任考核的依据之一。
五、 工作要求：
1、积极宣传，广泛动员，统一认识，统一行动，全员参与〈〈全国亿万学生阳光体育活动〉〉。
2、全校所有班主任、任课老师、体育老师、负责年级工作的领导，都要参与组织这项活动。
3、必须按照学校规定的时间，按排的年段，严格执行。
4、做好因病、因事请假工作。
5、做好检查、统计、公布工作，及时进行阶段性总结，发现问题，及时纠正。
丽水中学政教处
体育组
２００８、１１
2009学年搬迁到新校区后，学校的面积增大了很多，校园内可以容纳三个年级在同一时段不同场地同时开展长跑运动。
丽水中学开展“全国亿万学生阳光体育
季长跑活动”(跑操)实施方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展跑操活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、总体目标
总体目标：开发潜能，跑出士气，跑出气势，跑出自信，跑出一种团结拼搏、令人震撼的感觉；
具体目标:
1、通过跑操活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、在跑操活动中，学生积极参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、通过跑操活动，促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4、通过跑操活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
5、通过跑操活动来展示我校学生的青春活力、集体荣誉感和团结协作的精神，展示我们丽中学子的自信力和凝聚力。
三、跑步地点：
考虑到便于集合和减少集合时间，并充分利用我校校园道路，建议跑操活动在校园道路上进行。具体安排如下：
高一段:集合地点:从餐厅门口至体艺馆门口的道路上。
跑步路线:绕校园道路跑。
高二段:集合地点:从行政楼门口至校园西侧道路上。
跑步路线:绕校园道路跑。
高三段: 集合地点:从图书馆门前道路与校园东侧道路交叉口至莲花广场、高三教学楼前的道路上。
跑步路线:经高三男女宿舍前→教工宿舍→餐厅→体艺馆北面的道路绕校园道路跑
四、跑操队形：
各班成六路纵队，班与班之间的距离4至5米。
五、跑操程序：(共30分钟)
跑操流程共分四个步骤，即为：集队→跑步→放松→收操，跑操期间各班学生必须按照学校跑操方案中的要求认真执行。
㈠集队(8分钟)
音乐：当听到出操音乐响起时即为跑操。
1．第二节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室外的走廊集队，如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。(时间:一分钟）
2．集队的队形必须是三路纵队，按规定的下楼路线和顺序迅速下到教学楼前，然后由三路纵队换成六路方队，跑步到规定的集合地点待命。(时间:七分钟）
3、各班指定两人（男女各一人）做领跑员，领跑员须并列站在队伍最前面。
4、各班到位并调整为跑操队形后，马上检查是否系紧鞋带和做好准备活动，由体育委员下指令。
5、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加跑步的学生，应到规定地点向段长办理请假手续(建立跑操卡请假制度)，可以实行免跑或安排散步等适宜练习。
㈡ 跑步(8分钟)
音乐：当听到跑步音乐响起时即开始跑步。
1、各年级按规定的路线成方队跑步行进。
2．跑步过程中，必须保持好班级与班级之间的距离，一般前后距离在5米左右，后面班级不允许超越前面的班级。
3．在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4．跑操过程中要做到“四度”:一是密度，班与班之间保持5米距离，按跑步的动作要领进行。跑小步、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学前后一臂距离，左右同学间隔10公分。二是力度，要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步，迈步铿锵有力、步调一致。口令员站队伍中，领喊口令有力度。在跑步过程中各班都要喊番号。三是响度，表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，口号的响亮声是发自肺腑的、令人震撼的。队伍里无打闹声、无嬉笑声。四是速度，集合、出发、退场时的动作迅速，班级队伍始终匀速行进，跟紧节拍、听准节奏，步伐整齐，每分钟行进速度为170-180步。。
5．若在跑步中发现自己的鞋带脱落，切记不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍，在队伍的边上系好鞋带后重新归队。
6．在开跑后一段时间后，对于少数感觉体力不支的同学，可离开班级的队伍，在跑步队伍的左侧自行慢跑或慢走。
7．各班主任原则上在本班队伍的前面或后面领（监）跑。
㈢ 放松(2分钟)
音乐：当听到放松音乐响起时即开始放松。
1．在各班跑完规定的时间后，原地保持队形进行放松活动两分钟。
(四)收操(12分钟)
音乐：当听到收操音乐响起时即开始收操。
各班即可原地解散，解散后，各班同学要有序地按返回教室或自由活动。
六、组织与要求:
1、组织:整个过程由体育教师负责进行，每个年级有一名体育教师领跑。
2、评分组:各年级分别评分，评分人员由教务处、政教处、教科室、总务处中层领导、值周教师、体育教师组成，每组三人。
3、请假组:由各年段副段长负责。
4、段长负责检查教师拖课情况。
5、要求班主任跟班跑，其他任课老师也要积极参与跑操。
6、学生统一穿校服。
七、检查评分:
1．跑操的评分直接计入班级三项竞赛考核成绩和班主任考核成绩。
2、评分标准:
量化打分，满分10分，最低6分，实行扣分制，有以下情况扣出相应分数：
（1）集合时队伍不整齐，不跑步，随意讲话，拖课，不服从安排与管理，不符合要求扣1分，此项最高扣2分。
（2）无故缺席，且班主任未向检查评分人员说明，每人次扣0.5分，此项最高扣2分。
（3）班级学生跑步不认真（随意讲话，喧哗、起哄，打闹嬉戏，和前后班或路边人打招呼，故意扰乱队形，脱离队伍等等），根据情节轻重，一次扣0.5分；中途退席算缺席，每一人次扣0.5分，此项最高扣3分。
（4）班级整体队形不整齐、不安静扣0.5-1分。
（5）出现重大安全事故或产生重大安全隐患的扣4分。
3、检查要求：
按时到位，注意形象，佩戴袖章，扣分有据，严禁和跑操队伍打招呼。
体育组
2010、3、3
三、经过这几年不懈努力坚持，丽水中学终于结出丰硕的成果。
2009、2010、2011 2012年体育竞赛获奖情况
时 间名 称举办地点名 次学生名单(2009学年)2010年5.13—16丽水市中小学生田径运动会云和团体总分第 二男:梁 鑫、陈胜凯、叶圣亚、余洪升、李晟捷女:陈君雅、留 佳、蓝飞燕、李 丛、夏如苑、徐 虹2009年12.18--23 省第三届中学生篮球联赛丽水赛区高中组比赛丽水中学男女冠军男: 夏宇、沈 旸、蓝余凯、胡剑骋、王培钊、周炜、叶晓忠、王剑、雷曾子、邹翼阳、梁鑫、谭成亮、女: 陆婷婷、王 虹、杨 欢徐倩雯、张婉馨、王 琪潘 婷、谢舒绘、陈君雅曾环欢、戴志红、2010年4.26-5.1 省第三届中学生篮球联赛(男女八强赛)丽水中学男子第四、女子第七男: 林章、沈 旸、蓝余凯、胡剑骋、梁鑫、周炜、叶晓忠、王剑、雷曾子、邹翼阳、程潇潇 、王贲女: 陆婷婷、王 虹、杨 欢徐倩雯、张婉馨、王 琪潘 婷、谢舒绘、陈君雅、曾环欢、戴志红、蔡梦梦(2010学年)2010年12月第三届中国中学生男子篮球联赛(浙江赛区)耐克杯回浦中学第二名陈冬冬、沈 旸、陈逍毅、黄子竞、王培钊、周炜、叶晓忠、王剑、雷曾子、梁亚楼、任海荣、林志豪2010年12.15—19省第四届中学生篮球联赛丽水赛区高中组比赛景宁县男子冠军女子亚军男:叶晓忠、王 剑、沈 旸、雷曾子、王培钊、周 炜陈逍毅、林志豪、陈冬冬任海荣、谭成亮、黄子竞女: 吴悠然、陆婷婷、胡艺馨徐倩雯、张婉馨、王 琪潘 婷、胡丹妮、陈珂熠陈梦婷、曾环欢、陈君雅2011.4.18--212011丽水市中小学生田径运动会松阳中学团体总分第 一叶圣亚、钟雯辉、李晓东、吴 东、 吴 建、陈晟凯章玮浩陈君雅、留 佳、 蓝飞燕、李 丛、夏如苑、徐 虹、汤婷婷2011.4.18-22省第四届中学生篮球联赛(八强赛)男子组衢州一中第八名叶晓忠、王 剑、沈 旸、雷曾子、王培钊、周 炜陈逍毅、林志豪、陈冬冬任海荣、刘鑫盛、黄子竞2011.4.18-22省第四届中学生篮球联赛(八强赛)女子组金华二中第六名吴悠然、陆婷婷、胡艺馨徐倩雯、张婉馨、王 琪潘 婷、胡丹妮、陈珂熠陈梦婷、曾环欢(2011学年)2011年11.15-19 省第五届中学生篮球联赛丽水赛区高中组比赛学院附中男、女冠军男:黄子竟、翁林晨、蓝雷浩 林志豪、梁亚楼、刘鑫盛、连建宇、王培钊、雷 刚 陈冬冬、任海荣、陈逍毅女:吴悠然、何邹晗、胡艺馨徐倩雯、郭佳琪、王 琪潘 婷、胡丹妮、李梦婷陈梦婷、胡欣怡、陈珂熠2012年3.29-4.12012丽水市中小学生田径运动会市体育中心团体总分第 一男:叶圣亚、钟雯辉、李晓东、吴 东、 吴 建、陈磊、徐 格、雷玉雄女:陈君雅、 蓝飞燕、陈 格王语欣、林笑盈、韩阔、胡李璐、汤婷婷2012年3.30-4.4省第五届中学生篮球联赛义乌中学 吴悠然、何邹晗、胡艺馨徐倩雯、郭佳琪、王 琪潘 婷、胡丹妮、李梦婷陈梦婷、陈珂熠2011年12.15-18(2011学年)ZSTL浙江省第三届中小学乒乓球联赛(丽水赛区)庆元县女子团体第一名刘静雅、汤冰倩、何畅、何砚祺2011年12.15-18(2011学年)ZSTL浙江省第三届中小学乒乓球联赛(丽水赛区)庆元县男子团体第二名赵路、应晨天、叶昱辰姚金澳2012年11.12--14浙江省中学生田径锦标赛缙云中学男子组团体第六名；总分第11名 2012年12月1--4省第六届中学生篮球联赛(丽水赛区)高中组青田中学第一名黄子竟、林志豪、刘鑫盛、雷 刚、任海荣、陈逍毅、毛捷、叶铭谦、翁林晟、陈明、郭威、练张钦
09、10、11学年丽水中学体质健康测试统计表
学年指标 09学年 10学年 11学年 备注
参测人数 2495 2379 2383
参测率 96.7% 93.3% 96.6%
优秀人数 274 306 57
优秀率 10.9% 12.9% 2.4%
及格人数 2092 1924 2208
及格率 83.8% 80.9% 92.7%
不及格 129 147 117
不及格率 5.1% 6.2% 4.9%
总人数 2580 2551 2468
如今，在干净美丽的校园中，每天大课间的阳光体育运动时间，全校学生在老师的带领下，热火朝天的开展各种体育活动，与文明为伴，和健康共舞，阳光下的青春活力，成了校园中最动人的风景。阳光体育让学生养成了健康的体魄和阳光的心态，于是丽水中学的全体学生也就成了阳光学子。在以后的教育教学中，我们学校一定继续把素质教育把学生的健康体魄和健康的心理放在所有工作的第一位，把让阳光体育成为学校的常态工作。
2012年12月