谈体育活动与学生的心理健康
青少年心理存在的主要问题。人的个性心理是在一定社会条件、社会实践和教育活动下发生、发展的，并随着环境变化而变化。随着物质生活水平的不断改变，学生各自的生活环境、生活条件的分化也越来越大，这种变化引起了他们内心情感世界的激烈碰撞，并形成了一种心理上的不平衡现象。家庭成员之见得冲突，束缚与反束缚，升学、择业、感情上的各种困惑与矛盾一起袭来的时候，年轻脆弱的心灵往往承受不住这些打击，就表现出缺乏自信，缺乏毅力，自控力差，经不住挫折，情感波动大，等种种不良的心理状态。经调查表明约有40%的青少年学生存在着某种明显的心理健康问题。可见，青少年的心理健康问题令人担忧，也越来越受到家长，学校和社会的重视。所以科学有效的调整学生心理状态，使他们尽快适应学习和日常生活的需要，是一个十分迫切需要解决的问题。影响学生心理健康的主要因素1、性格因素：由于青少年学生处于心理冲突多，情绪起伏的大时期，这种不稳定的心理状态直接与性格特征相关联。影响学生心理健康的不良性格有：自卑、孤僻、暴躁、依赖性强等诸多因素。2、情绪因素：由于青少年时期的情绪和情感常以迅速及强烈的方式表现出来，这种丰富多变大起大落的情绪特点，也是引起青少年心理障碍的主要因素之一。3、人际关系因素：作为社会最广泛、最复杂、最必需的就是人与人之间的交际，这种需要伴随着在青少年时期表现的最为突出和强烈。但是由于青少年伴随着自我独立过程易出现孤独感和急躁等性格不完善和心理不成熟的特点，再加上情绪不稳定，自制能力差，易感情用事等特点，在人与人的交往中常常会出现各种各样的交际心理障碍，产生不少困惑，进而影响心理健康状态。体育活动能调节身心，增进心理健康1、通过参加体育活动可以培养积极向上的人生观。体育活动是以人的身体为对象来进行改造的一种特殊的时间活动。体育对人的作用绝对不仅仅是生物学意义上的生命运动，也是积极人生态度的显现，通过丰富多彩的体育形式和健身运动来发展身心，可树立顽强向上的人生态度，提高人的生命质量。2、通过参加与活动可以宣泄不良情绪。体育活动内容丰富，形式多样。通过体育活动和体育竞赛不仅能增强学生的体质，还可以培养良好的情感，防止和减弱消极的，不健康的情绪，合理宣泄不良情绪，放松身心，调节心理状态，维持心理平衡。3、通过参加体育活动可以消除交际心理障碍。在体育活动和比赛中，通过互相配合、交流、甚至通过一个手势、一个眼神、一个动作，便可以满足交际需要，从而使有交际心理障碍的学生克服人际关系敏感的困扰。促进和改善青少年心理健康的途径有很多，但在青少年教育工作中，无论如何应注重青少年“心”和“身”同步发展。树立“学校教育健康第一”的指导思想，按照国家规定，保证学生每天一小时的体育活动时间，增强学生体质，努力帮助学生改变软弱，自卑等不合时代要求的不良心理，代之以坚韧、顽强、心胸开阔等良好心理素质。这是我们教育工作者的责任，也是我们教育工作的当务之急。