“每天锻炼一小时”活动实施方案
一、指导思想
贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“键康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把加强学校课程建设，促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。
二、活动主题：
阳光运动、健康成长
三、领导小组
组 长：刘校长
副组长：施校长 闫校长
组 员： 高清峰 谢永环 杨冬梅 于杰 宋连波 毛翠华 各班班主任
四、活动时间及内容安排：
每天1小时阳光体育运动时间构成为：课间操（10分）、眼保健操（5分*2）、体育课40或45）、体育活动课（当天没有体育课的班级必须组织一课时的课外体育活动），共为60或65分钟左右的体育活动时间。
具体安排如下：
1、眼保健操：每天上午第二节课后和下午第二节课后，组织学生各做好1次眼保健操，共10分钟；
2大课间：在每天上午第二节、第三节之间安排10分钟的课间操。即大课间体育活动。其内容为中学生学生广播体操和班级特色活动。
3、体育课：低年段每周4节体育课，中、高年段和初中每周3节体育课；针对测试项目制定切实可行的训练计划。（包括：立定跳远、坐位体前屈、50米、跳短绳、仰卧起坐、引体向上等）
4、体育活动课：低年级每周至少开展1次体育活动课，中、高年级和初中每周开展2次体育活动。时间安排在小学第七节课，中学第八节课。
五、保障措施与要求
1、明确工作责任制，确保每天一小时阳光体育活动不折不扣的施行。
2、加强检查和安全管理，学校把落实每天一小时阳光体育活动纳入班级评比和班主任、体育教师工作考核内容。
3、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，支持学校开展的这项工作，确保阳光体育活动得以顺畅开展。
4、加强队伍培训。体育教师对班主任和相关教师进行体育方面的必要专业培训，使学生参加体育活动时，有科学的指导，发挥群体作用，使体育活动落到实处。
5、各年级结合本方案活动主题，制订相应的文体活动计划和活动实施方案，上报学校，采取切实可行措施，狠抓落实。同时要求学生在教师和家长的指导下，根据自身特点，量身自定体育锻炼计划和分阶段目标，并自查完成情况。
乌林九年制学校
2012.3