梧州一中2012年阳光体育活动方案
一、指导思想
全面贯彻、落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和市委刘书记关于“一小时体育活动”的讲话精神，通过开展阳光体育活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：阳光体育与祖国同行。
三、参加对象：全校学生。
四、活动时间：2012年。
五、组织机构：
1、学校体育工作领导小组：
组 长：曾军祥 组 员：林卿云、韦万里、罗红、胡亮、左兵
2、实施小组 组 长：罗红 副组长：左兵组 员： 各班班主任
各活动项目责任人：各班的班主任
指导教师：左 兵 李燕群 张忠宝 张碧静 陈杰宏 张 云 李启仲 黄 燕 林 鹏 黄俊勇 彭荣娟
五、活动方式：教师引导，家长配合监督，学生自主锻炼。
六、活动步骤
1、自主锻炼。利用体育课、课间操（室外）、眼保健操和学生自主选择的运动项目，坚持每天1小时体育锻炼，促进师生体质健康发展。
2、效果检测。学校组织开展校运动会、参加全国、区、市中学生运动会及校外机构组织的各类比赛活动及随时检测，检查运动效果。
七、内容安排
（1）开足开全体育课程，抓好常规教学工作，提高体育课的课堂质量；注重课间操的做操质量；利用大课间时间，分年级进行集体跳绳练习；根据 “梧州一中冬季长跑方案”组织好学生进行长跑的训练（具体安排见附件1）。
（2）从学生兴趣爱好入手，让学生自己设计一个或多个运动项目，确定运动指标，自主安排运动时间，进行锻炼。
（3）每班集体组建运动队。如：田径队，篮球队羽毛球队，足球队，排球队……达到人人有项目的目的。
（4）组织校男、女子篮球队、教工气排球队训练。学校为教职员工开放体育馆，让教工能利用课余时间打球、跳健美操，练习舞蹈……营造体育锻炼的氛围，在校园中奏响一曲师生齐动员共运动的欢乐、和谐、健康之歌。
（5）学校田径运动队每天坚持训练，参加每年一次的中小学生运动会，代表我市参加全区中学生运动会，代表广西参加全国中学生运动会，争取再创辉煌。
（6）组织高一新生进行军训，组织好军训会操比赛
（7）组织开展秋季校田径运动会。
（8）鉴于场地有限，鼓励和提倡广大师生在课余时间进行登山运动，提高师生的耐力，促进心肺功能。
（9）开展以年级组为单位的各种体育单项赛：拔河、球类比赛、跳绳比赛……
（10）随机抽测部分学生体育锻炼的项目。检验锻炼效果。
（11）加强九年级体育中考项目的训练工作，集中精力，强化训练，打好中考第一战。
学校合理安排体育锻炼时间和活动场地，适时对学生身体锻炼加强指导，确保每天一小时体育锻炼落到实处。承认学生主体地位，尊重学生的主体地位，发挥学生的主体作用，强调师生合作、以生为本，承认差异，弘扬个性，培养特长，最大程度地发挥学生的能动性和创造性，发扬红枫精神，让每一个一中人都在阳光体育的浸染中成为一缕阳光，让一中的明天更加灿烂辉煌。
2011-12-22
附件1.
梧州一中冬季集体长跑安排表
年 级 时 间 地 点 领 队 巡 视
初三 早操时间或体锻课 田径场（三至四圈） 班主任 程冬梅
高三 早操时间或体锻课 高中新大楼对出操场（五至六圈） 班主任 霍丽芬
二舍—三舍—高中新大楼左侧（四至五圈）
初一 体育课 田径场（三至四圈） 体育教师
体锻课 田径场（三至四圈） 班主任 胡亮
初二 体育课 田径场（三至四圈） 体育教师
体锻课 足球场（四至五圈） 班主任 罗红
高一 体育课 田径场（四至五圈） 体育教师
体锻课 二舍—三舍—高中新大楼左侧（四至五圈） 班主任 苏静静
高二 体育课 田径场（四至五圈） 体育教师
体锻课 高中新大楼对出操场（五至六圈） 班主任 苏举红
说明：1、当天无体育课的班级利用早操或体锻时间进行长跑活动。 2、课间操照常进行。
七、注意事项。
1、有以下病史的学生不适宜参加长跑：呼吸疾病（如肺结核、支气管炎、哮喘、肺炎、肺气肿、急性上呼吸道感染、急性气管炎、急性支气管炎等）；循环系统疾病（高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、早搏、心性猝死、心脏病等）；甲亢；残疾等。
2、学生因身体原因不适合参加长跑活动的，由其本人提出书面申请，家长签字，附病历证明，由班主任交给校医批准免跑，在校医室存档，名单报给教务处。免跑学生在本班进行长跑时由教师指定位置见习。
3、跑步过程中，要严格控制速度，以慢跑为原则，以班级为单位，呈方块队形慢跑前进。学生不允许说笑、打闹。领队教师要做好管理、监督工作。
4、跑步过程中，如有学生出现身体不适，应立即让其停止跑步，就地休息，并及时通知校医诊治或打医院急救电话。
5、跑步结束，各班要清点人数，小结后再解散。
严格按照学校指定路线进行长跑活动，不允许在校园外进行长跑。