“阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容，是一项全国性的活动，旨在提高学生的身体素质，培养顽强意志的品质。教育部、国家体育总局、共青团中央今年全面启动“全国亿万学生阳光体育运动”，号召广大青少年学生走向操场，走进自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。本次长跑活动就是为了进一步贯彻落实中央文件精神，通过动员和激励广大青少年学生积极参与“阳光体育与我同行”活动，让我们每个同学都能运动起来，锻炼起来，广泛宣传奥林匹克精神。一、领导重视，师生全员参与自2007年“阳光体育冬季长跑活动”开展以来深受广大师生的认可，全体师生受益匪浅。我校始终倡导 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”理念。每到这个季节校长都会对全体师生做一次深入人心的动员大会。动员全体师生都积极参与到活动中来。 每次课间跑步校长只要没有外出的公务都会早早站在操场带头组织师生战队跑步，并跟学生一起跑，当然也要求老师参与跑，学生全员跑。兴起校园全民健身的热潮。跑出了健康体质，跑出了精神面貌。课间跑已成为了全校学生每天的“必修课”，成为了他们强身健体的快乐磁场。二、合理安排，科学制定方案坚持“立足校园，扎根班级”原则，制定出课间跑具体实施方案，选择合适的音乐，合理安排课间跑的时间、线路及距离等。我校操场是200 米操场，由于学生人数多，我校利用上下午大课间分两批进行。上午一到三年级进行，其他年级在操场中间跳健身舞。下午大课间交换。在优美的音乐伴奏下学生们根据各班特点齐声高喊口号。这样培养了学生的团结合作精神又做到队伍整齐、动作划一。体现团队合作和班级特色。我校采用循序渐进的原则。把课间跑分为三个水平。一是战队跑，而是变速跑，三十超队跑。三、预案周全，确保活动安全我校制定出了周密的活动安全预案，在活动实施之前各班主任要摸清患有心脏病等不适宜剧烈运动或其他特殊情况的学生的情况，或让其休息或开展一些负荷较轻的活动，确保学生活动的安全。启动课间活动安全保障小组，对一些突发事件能够做到及时处理。四、建章立制，提高活动质量学校把学生课间跑纳入到班级和班主任、教师的考核之中，制定了具体的考核方法，进一步提高课间跑的质量。班主任要召开家长会传达活动精神以及体育锻炼的好处。要求家长必须让学生吃好早餐，督促孩子节假日进行体育锻炼。除大课间活动外，体育课要求体育教师对学生进行健康教育，也要安排相应的跑步热身活动。节假日休息日各班主任要组织学生以小组为单位安排学生进行跑步锻炼，小组长要记录每个人的详细情况，对没有按要求完成的同学进行批评教育。二、实施课间跑活动的成效1、课间跑，消除了家长、教师的顾虑课间跑刚推出的初期，也遇到了不少家长、教师的质疑，他们认为较大负荷的长跑运动，学生能否坚持，会不会影响学生上课。为此，在学生课间跑后要有适当的调整、舒缓的运动，同时给学生一定的休息时间。事实证明，课间跑并没有影响学生的学习。“经调查，80 %以上的学生感觉课间跑让人精神振奋，上课注意力集中了，吃饭更香了。”同时，课间跑也让广大教师养成了每天锻炼身体的好习惯，激发他们以更加饱满的精神投入到工作、学习之中。另外教师鼓励学生根据每天的不同感受写出自己的心得体会并和家长交流，对于体质稍差的学生要和家长分析其原因找出不足，为自己定一个计划。这样既增加了学生与家长的交流又对提高了学生的写作能力。2、课间跑，锻炼了学生身体，磨练了意志大课间下课铃响后，各班学生必须在规定时间内到指定地点集合。集合要做到“静、齐、快”。体育委员正好对要向少先队辅导员申老师报告学生人数，并及时记录学生人数和班级考核挂钩。学生及教师不得请假。学生请假必须持医院及家长证明方可请假，教师需向校长请假。跑步是一项全身性运动，对全身各器官系统都能产生良好的影响：
使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能好转。
促进血液循环使心脏、血管系统发达——长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
增加肌肉的强度——长期长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。
增加关节柔软度及强化骨骼——长期长跑可提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免退化性骨质疏松。
长期的长跑对人的心理也会有较大的影响：
使人精神振奋，提高对抗压力的能力——长跑可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱。减少心跳的次数，轻松处理来自各方面的压力。增进创造力——长跑时，有助于右脑直觉式思考，所释放出来的脑啡有助人集中精神，思考清晰，激发潜能而增进创造力。信心大增——长跑时会影响自我独立概念，在不断喘气呼吸及汗流夹背时，较容易突破自我设限，可提升个人效率以及自尊感从而使人充满信心。乐观进取——长跑是一种有氧运动，可促进血液中氧的浓度，因而增强体力，精神意志力集中，对人及事务的处理较积极乐观。课间跑是一种集体项目，它强调一种团体性，体现一种集体精神面貌。要求学生的动作要整齐划一，这对培养学生的团体意识和集体精神是一种很好的教育方式。老师的态度决定班级学生的质量。当跑步成为同学们的生活习惯，并形成良好的风气，那收获的不仅仅是做课间跑本身的健身作用，它的意义就更为广泛了。3、课间跑，使学生的健身效果逐步凸现自开展这项活动以来，我校学生各方面都有了提高，在今年的体育健康测试中，学生跳绳及400米跑都上了一个新台阶。400米跑早先是一个老大难问题，好多学生都极不情愿参加，总是出现上课请假现象，而且训练时偷懒成绩不是太理想。现在课上不用训练，测试之前先公布上年测试结果，让学生有了参照物。一说测试400米，学生们个个跃跃欲试精神振奋。在跑道上步幅大节奏快，最后冲刺明显。每个学生跑完后并不是在一边喘气，而是围着老师问他的成绩跟自己做比较，甚至还和其他同学作比较。于是在这种情况下学生的体育测试水平良好优秀率达到了90%以上。我校学生苏子一、杜沛钰、张世博在廉州学区冬季长跑比赛中都获得第一名，同时参加藁城市冬季长跑比赛苏子一、杜沛钰获得第一名，张世博同学获得第二名。今年4月份参加廉州学区小学生田径运动会我校学生发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神获得廉州学区第一名的好成绩。