一、指导思想：
为了积极响应教育部、国家体育总局和共青团中央联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的倡议，并进一步落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康文明生活理念，动员并带领广大青少年学生积极参加体育锻炼，以健康的体魄迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展全校性学生冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效地提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：
以“我运动，我健康；我快乐，我美丽”为主题，充分展示阳光体育运动与祖国同行的热烈、精彩场面。
三、参加对象：全校学生
四、活动时间：2008年9月27日——2009年4月30日
五、实施步骤：
1、第一阶段：在学校第37届田径运动会上作动员
（1）时间：2008年9月27日上午8：00
（2）地点：学校田径场
（3）参加对象：全校师生
（4）主持人：分管政教副校长李瞿鹭
（5）议程：
①由赵忠宁副校长在隆德中学第37届田径运动会开幕式上代表学校作响应教育部、国家体育总局和共青团中央联合发出的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的倡议的动员讲话。
②张伟同学代表全体学生发言。
③政教处主任马俊明对本活动方案进行说明。
2、第二阶段：分班级开展全民健身运动
（1）时间：2008年10月下旬至2009年4月中旬
（2）地点：校田径场
（3）参加对象：各班学生
（4）主持人：各班级体育委员
（5）议程：按照学校教务处统一安排，各班每天利用早操、体育课和课外时间完成3000m长跑活动，由班主任到场监督，体育教师到场指导。
3、第三阶段：阳光体育冬季长跑活动总结
（1）时间：2009年5月上旬
（2）地点：校田径场
（3）参加对象：全校学生
（4）主持人：政教主任马俊明
（5）议程：
①赵忠宁副校长对阳光体育冬季长跑活动进行全面总结。
②对组织开展阳光体育冬季长跑活动的优秀班级进行表彰。
六、具体安排：
将冬季长跑活动纳入日常教育教学计划中，并将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处。具体安排如下：
1、各班每周利用两节体育课完成3000m长跑；
2、各班每周利用两次统一组织的课外活动完成3000m长跑；
3、各班每周自行组织完成1500m长跑；
4、节假日、寒假期间学生自行安排时间坚持每天跑完1500m。
七、长跑要求：
1、各班要高度重视此项活动，成立阳光体育冬季长跑活动管理小组，认真详细地制定本班实施细则。
2、要保证活动开展的质量：从站队开始就要严格要求——跑的过程中速度要慢点，步伐要整齐，体育委员在队伍前领跑，班主任最好跟跑。
3、各班要设专门考核人员，按照阳光体育冬季长跑记录卡上的要求，对每名同学的长跑情况进行记录。记录卡的内容要真实准确，记录卡要作为资料妥善保管。
4、政教处组织值周班学生和体育组教师进行认真监督检查，各班跑步情况要纳入学校文明班级考核。
5、长跑活动中要绝对注意安全，有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。