为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，积极响应由共青团中央、教育部、国家体育总局决定，从2007年起在全国各级各类学校中广泛开展“阳光体育冬季长跑活动”的号召，以及我们宁夏回族自治区、固原市、隆德县各级主管部门历年的关于“阳光体育冬季长跑活动”的部署要求，结合我校学生体质情况、场地器材实际和地理气候特点，以“我参与、我快乐，我运动、我健康”为主题，自2007年12月至2012年12月，连续6年对“阳光体育冬季长跑活动”进行了具体的组织实施，并取得了显著成效，现将活动详细情况总结如下：
一、明确认识 高度重视
“少年强则国强，少年进步则国进步”。增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来重大问题。改革开放以来特别是近年来，我县经济发展较快，人民生活水平和健康水平有了明显提高；但由于独生子女的家庭的普遍出现，家长对孩子的过分溺爱、乡村学校的撤并、以车代步不走路等物质条件的改善，使青少年的运动时间和运动强度明显减少，加之青少年学生对体育锻炼的重要性认识不够明确，锻炼的习惯尚未形成，科学、合理的膳食和营养摄取得不到监督和控制，导致青少年学生中近视眼、小胖墩增多，耐力素质和抗挫折能力明显下降。这些新情况、新问题，亟需我们采取有力措施加以解决。我们要站在全面落实科学发展观的高度，充分认识到青少年体质下降的严重性和紧迫性，切实增强教育部门的责任感和使命感，把加强体育工作和全面提高青少年体质作为实施素质教育的重要突破口和提高人才质量的重要途径，更好地发挥体育锻炼对青少年体质改善、意志品质形成和完善人格的作用。积极开展阳光体育运动，切实提高我校学生健康水平，为我校、家乡和祖国培养德智体全面发展的建设者和接班人。
学校自2007年11月成立了以校长为组长的阳光体育领导小组，以政教主任为组长的执行领导小组，部署安排、组织协调全校学生阳光体育运动的开展。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了课表和学校工作议事日程，根据学校实际和特点，分项目分阶段实施，齐抓共管形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求全校上下协调，部门之间加强沟通，积极、扎实、有效的开展工作，并使阳光体育的各项活动在我校生动活泼、健康持久的开展下去。积极唱响教育部为全国青少年提出的“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。
二、指导思想清晰 目标任务明确
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面落实科学发展观，认真贯彻“以人为本，健康第一”的办学理念，在教育青少年学会学习、学会生活、学会做人的同时，坚持不懈地抓好青少年体育活动和锻炼，推动体育、艺术“2+1项目”的开展，确保每个学生能够掌握两项体育运动技能，具有一项艺术特长。并养成终身体育锻炼的习惯，不断提高青少年的身心健康水平，为国家培养健康的、合格的人才。
在开展丰富多彩的学校阳光体育运动的同时，融卫生、心理、健康、安全、生命教育与其中；积极改善学校体育场地器材、卫生设施条件；配足体育教师数额、加强体育教师培训；按规定开足开齐体育课，积极推进新课程改革；全面实施国家学生体质健康标准；认真组织好早操、课间操和眼保健操，组织开展形式多样、丰富多彩的课外体育活动和小型体育竞赛活动，保证学生每天体育锻炼1小时；切实减轻学生的课业负担，坚持每年对学生进行一次体检。使学生受到良好的体育、卫生、艺术和健康教育，切实改善学生健康状况，增强学生体质，形成学校重视体育、崇尚运动，健康向上的、浓厚的育人氛围。
三、精心谋划、狠抓落实
（一）启动宣传、营造氛围，科学引领、增加动力。每年通过举行全校学生冬季长跑活动启动仪式，正式拉开我校阳光体育运动的序幕，通过国旗下讲话、校园广播、校园橱窗、教室专栏、操场横幅、阅览室书籍资料等的宣传，使“阳光体育、健康第一，达标争优、强健体魄”、“身体是革命的本钱”、“有健康就有未来”、“我参与、我快乐，我运动、我健康”、“阳光体育，你我同行”等口号深入每一个同学的心中，以开展阳光体育运动来提高学生的身体素质和健康水平为目的，吸引学生走出教室、到操场上、到阳光下，到大自然中张扬个性、宣泄情感，锻炼身体、陶冶身心。校园掀起师生人人参与、班班锻炼的新高潮，彰显青少年学生朝气蓬勃、昂扬向上的青春风采，形成科学育人、全面育人的校风。
（二）精心设计、措施有力，制度保障、管理落实。
六年来，在学校阳光体育活动领导小组的指导下，根据学校的实际情况，制定了切实可行的阳光体育冬季长跑活动方案、管理制度和保障措施。政教处、年级组、体育教研组认真组织，积极实施，学生会、团委、政教处检查评比、督促落实，在全体班主任会、学生干部会议上，讲解阳光体育活动的相关要求，布置具体内容：
1、根据隆德县中学三操（早操、课间操、眼保操）管理规定，要求各班早操在田径场必须列队跑步4圈（1600米）。
2、体育课的准备部分体育教师必须组织男生跑1200米，女生跑800米。
3、各班每周2次有组织的课外活动必须组织男生跑1200米，女生跑800米。
4、根据我地气候特点和“十一”长假规律，我校将每年9月的最后一周规定为“体育艺术周”暨一年一度的学校田径运动会，要求每班男女参与800米至10000米跑项目的学生不得少于本班人数的三分之一。
5、根据《学生体质健康标准》测试的要求，结合我校实际，将每年的10、11两个月定为我校的“学生体质健康达标月”，要求每班同学必须利用体育课和课外活动，进行测试项目的反复训练，重点为男生1000米，女生800米，以迎接12月初体育教研组统一组织的全校体质健康达标测试，将开展阳光体育冬季长跑活动与《学生体质健康标准》测试相结合，以提高学生的耐力素质和综合素质。
6、每年举行“元旦环城越野赛”（男6000米，女4000米），分高一、高二、高三男女6个组进行，要求每班男女参与的学生不得少于本班人数的二分之一。
四、身强体健 成绩显著
经过六年的组织实施，阳光体育冬季长跑活动已成绩显著，据班主任、体育教师和值周教师反映，学生跑操的技术动作规范了，耐力素质明显提高了，学生患伤风感冒或找借口请病假的学生减少了，跑操半途而废的学生几乎没有了，学生跑操的兴趣浓厚了，上课精神饱满了、精力旺盛了。
（一）学生体质健康测试成绩优秀率逐年上升，自2010年就超过了20%。合格率逐年在90%以上，2011年92.6%。
（二）在历年全县中学生田径运动会中，获团体总分高中组第一名；市中学生田径运动会团体总分第二名。2009年区中学生田径运动会团体总分第五名，2011年全区传校田径运动会团体总分第三名。
（三）六年来我校学生在区级田径运动会中长跑项目中获奖人数27人，在市级田径运动会中长跑项目中获奖人数32人，在县级田径运动会中长跑项目中获奖人数41人，在学校田径运动会中长跑项目中获奖人数96人，学校元旦环城越野赛中获奖人数达1020人。
（四）在六年全校学生体质健康测试评比和学校田径运动会中，获奖班级达240个。
以上成绩充分说明我校阳光体育冬季长跑活动的组织措施是科学合理的、实施过程是扎实有效的、检查督促是到位得力的、效果成绩是显著的、学生体质健康确实是受益的。
五、区别对待 排除隐患
（一）在每年组织开展阳光体育冬季长跑活动前要面向全体学生进行相关安全教育，对身体特殊或存在健康隐患的学生要区别对待，安排其做力所能及的活动，确保这些特殊学生的安全健康和不影响整体学生长跑活动的开展。
（二）冬季长跑活动刚开始应该采取循序渐进的方法,设计合理的启动跑步距离，然后逐步加长距离、加快速度、加大运动量，面向全体控制好运动强度。
（三）长跑前应做好简单的热身运动，活动腰、髋、膝、踝等关节和部位，充分调动起神经、肌肉和内脏器官的积极性，让全身适应跑步的需要。
（四）体育课对学生要进行长跑动作技术教学练，摆臂技术、腿部技术和呼吸方法，都要进行培训练习。
（五）特殊恶劣天气（大风、大雾、降温）应停止跑步，确保学生身体健康。
六、总结经验、完善推广
我校阳光体育冬季长跑活动经过六年的组织开展和不断完善，形成了人人参与、班班行动、全校一体化的健身局面，形式多样、丰富多彩、生动活泼，增添了校园课余文化生活的活力，形成了校园健康向上的育人环境，取得了显著成效。
但学生活动项目不够全面，学校应当将球类、体操项目、健身操、武术、乒乓球、田径其它项目、各类体育比赛等校园体育文化和冬季长跑活动结合起来，开展全面的校园体育和健身活动，增添学生体育活动的趣味性和吸引力，满足学生的不同需求。将宣传科学锻炼身体的方法和运动后自我身体监测的方法结合起来，将学校体育锻炼始终是为学生更好的文化课学习服务结合起来。只有这样，才能实现以体育活动为手段，锻炼学生的身体，宣泄学生的情感，磨练学生的意志，提升学生的耐力素质和综合素质，培养学生集体主义情感，从而达到“以人为本，健康第一”，德智体美全面发展的育人目标。